Olen 19v. nainen ja olen saannut laihdutettua 7kg pois, joten painan nyt 50kg ja pituutta minulla on 157cm.Haluaisin vielä laihduttaa 5-7kg mutta nyt tuntuu että paino ei millään putoa alle 50 kilon, vaikka käyn lenkillä joka päivä ja salilla 4 kertaa viikossa sekä kalorimäärät ovat noin 800-1000 kcal päivässä!! Mikä siis avuksi? Pitäisikö minun lisätä vielä liikuntaa tai ottaa käyttöön esim.laihdutusvalmisteita/lääkkeitä että paino putoaisi? Mitä laihdutusvalmisteita/lääkkeitä suosittelisitte tai onko muita hyviä vinkkejä?
neuvoja kiitos!
girl87
2547
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
On täällä todellisiakin paino-ongelmia, on säälittävää pelleillä todella ylipainoisten kustannuksella. Eikö edes hävetä?
Syöt aika vähän, ehkä liiankin vähän. On mahdollista, että kehosi on ns. säästöliekillä, eli on vetänyt kulutuksen ja aineenvaihdunnan alas, koska luulee sinun olevan nälänhädässä. Toimiiko aineenvaihduntasi? Se on hyvä mittari.
Syötkö tarpeeksi proteiinia ja hyvää rasvaa?
Ole kärsivällinen. Viimeiset kilot voivat lähteä joskus hyvinkin hitaasti, etenkin, jos pudotettavaa on alunperinkin ollut vähän, mutta lähtevät kyllä.
Mistään lääkkeistä tuskin on apua, paitsi jos arvelet, että sinulla voisi olla nesteistä johtuvaa turvotusta. Silloin nesteenpoistotabletit voivat auttaa.