Ihrat vaan löllyy mahan päällä, ei toivoakaan vyötäröstä? Mitä tehdä? Meitä on kaks läskimahaa(/mahaläskiä,jotka haluamme apua tähän ongelmaan.
Käymme kuntosalilla ja syömme terveellisesti rasvoja välttäen,kasviksia tarpeeksi,katotaan kalorit,silti,läski on ikuista tuossa,on oikein kunnon outokummut.
Siis helppiä tähän probleemaan.
ps. punnerruksiakin tehhään,siis missä vika....
Mahaläski/läskimaha
läskimaha/mahaläski
2
789
Vastaukset
- -b-
Maha ja jenkkakahvat vaativat lähes eniten työtä. Terveellinen,vähäkalorinen ruoka ja liikunta ovat aivaimia mahattomaan elämään.Liikunnan on oltava pitkäkestoista jotta rasva palaa. Minullakin on ongelmia kantokahvojeni kanssa mutta en luovuta!:)
- jutska
Pelkkä lihastreeni ei riitä, tarvitaan myös runsaasti aerobista liikuntaa, jotta rasva palaisi lihasten päältä.
Monilla vatsan pömpötykseen auttaa vaalean leivän, sokerin ym. huonojen hiilihydraattien välttäminen sekä runsas veden juonti.
Kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen, että tekee vatsalihasliikkeet oikein. Jos maha pullistuu ulos liikettä tehdessä, liike voi olla enemmän haitallinen kuin hyödyllinen. Kannattaa tehdä monenlaisia vatsoja, mieluummin muutama oikein kuin monta väärin, ja muistaa myös staattiset liikkeet eli poikittaisten lihasten treenaaminen (tekniikan oppii mm. pilateksessa).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään
Kaikkosen erityisavustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po1215737- 292090
- 1771922
Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?
gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.661094Mitä tämä on
Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut101083Hyvää yötä kaivatulleni
En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä24977- 73967
Nyt on konstit vähänä.
Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,24892Tilinpäätösvaltuusto 27.5
Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty42887Hevoset ajoteillä Karhulanvaaralla
Minkä ihmeen takia osaamattomat ihmiset tuovat hevosia ajoteille ja pyöräteille? Eilen oli kolari lähellä tämän takia. I12755