Ihrat vaan löllyy mahan päällä, ei toivoakaan vyötäröstä? Mitä tehdä? Meitä on kaks läskimahaa(/mahaläskiä,jotka haluamme apua tähän ongelmaan.
Käymme kuntosalilla ja syömme terveellisesti rasvoja välttäen,kasviksia tarpeeksi,katotaan kalorit,silti,läski on ikuista tuossa,on oikein kunnon outokummut.
Siis helppiä tähän probleemaan.
ps. punnerruksiakin tehhään,siis missä vika....
Mahaläski/läskimaha
2
794
Vastaukset
- -b-
Maha ja jenkkakahvat vaativat lähes eniten työtä. Terveellinen,vähäkalorinen ruoka ja liikunta ovat aivaimia mahattomaan elämään.Liikunnan on oltava pitkäkestoista jotta rasva palaa. Minullakin on ongelmia kantokahvojeni kanssa mutta en luovuta!:)
- jutska
Pelkkä lihastreeni ei riitä, tarvitaan myös runsaasti aerobista liikuntaa, jotta rasva palaisi lihasten päältä.
Monilla vatsan pömpötykseen auttaa vaalean leivän, sokerin ym. huonojen hiilihydraattien välttäminen sekä runsas veden juonti.
Kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen, että tekee vatsalihasliikkeet oikein. Jos maha pullistuu ulos liikettä tehdessä, liike voi olla enemmän haitallinen kuin hyödyllinen. Kannattaa tehdä monenlaisia vatsoja, mieluummin muutama oikein kuin monta väärin, ja muistaa myös staattiset liikkeet eli poikittaisten lihasten treenaaminen (tekniikan oppii mm. pilateksessa).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.
Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke261799- 1051458
- 771401
Mitä harrastuksia kaivatullasi on?
Mitä harrastuksia sinulla? Onko teillä yhteisiä harrastuksia?671026- 61892
- 47876
- 64843
Kannattaako suomalaisen nuoren lähteä Thaimaahan au pairiksi? Mitä olet mieltä?
Chiang Mai Pohjois-Thaimaassa kutsuu neljä suomalaista au pairia elämänsä seikkailuun. Arki toisella puolella maailmaa t27810Mitäs jos hyökkään rakastuneesti kimppuusi
Tuleeko painimatsi vai "painimatsi". Jää nähtäväksi 😂62787- 127755