Mahaläski/läskimaha

läskimaha/mahaläski

Ihrat vaan löllyy mahan päällä, ei toivoakaan vyötäröstä? Mitä tehdä? Meitä on kaks läskimahaa(/mahaläskiä,jotka haluamme apua tähän ongelmaan.
Käymme kuntosalilla ja syömme terveellisesti rasvoja välttäen,kasviksia tarpeeksi,katotaan kalorit,silti,läski on ikuista tuossa,on oikein kunnon outokummut.
Siis helppiä tähän probleemaan.
ps. punnerruksiakin tehhään,siis missä vika....

2

794

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • -b-

      Maha ja jenkkakahvat vaativat lähes eniten työtä. Terveellinen,vähäkalorinen ruoka ja liikunta ovat aivaimia mahattomaan elämään.Liikunnan on oltava pitkäkestoista jotta rasva palaa. Minullakin on ongelmia kantokahvojeni kanssa mutta en luovuta!:)

    • jutska

      Pelkkä lihastreeni ei riitä, tarvitaan myös runsaasti aerobista liikuntaa, jotta rasva palaisi lihasten päältä.

      Monilla vatsan pömpötykseen auttaa vaalean leivän, sokerin ym. huonojen hiilihydraattien välttäminen sekä runsas veden juonti.

      Kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen, että tekee vatsalihasliikkeet oikein. Jos maha pullistuu ulos liikettä tehdessä, liike voi olla enemmän haitallinen kuin hyödyllinen. Kannattaa tehdä monenlaisia vatsoja, mieluummin muutama oikein kuin monta väärin, ja muistaa myös staattiset liikkeet eli poikittaisten lihasten treenaaminen (tekniikan oppii mm. pilateksessa).

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.

      Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke
      Helsinki
      26
      1799

    2. Mitä ominaisuutta arvostat eniten hänessä?

      Ihastuksessasi, rakkautesi kohteessa
      Ikävä
      105
      1458

    3. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      77
      1401

    4. Mitä harrastuksia kaivatullasi on?

      Mitä harrastuksia sinulla? Onko teillä yhteisiä harrastuksia?
      Ikävä
      67
      1026

    5. Kysy jotain kaivatultasi

      Laita tunnisteet molemmista
      Ikävä
      61
      892

    6. Kerro kaivatustasi.

      1. Minkälainen koti 2. Ammatti 3. Ulkonäkö 4. Ikä
      Ikävä
      47
      876

    7. Tiedän että käyt täällä

      Eräälle naiselle älä huoli en kerro kellekkään
      Ikävä
      64
      843

    8. Kannattaako suomalaisen nuoren lähteä Thaimaahan au pairiksi? Mitä olet mieltä?

      Chiang Mai Pohjois-Thaimaassa kutsuu neljä suomalaista au pairia elämänsä seikkailuun. Arki toisella puolella maailmaa t
      Thaimaa
      27
      810

    9. Mitäs jos hyökkään rakastuneesti kimppuusi

      Tuleeko painimatsi vai "painimatsi". Jää nähtäväksi 😂
      Ikävä
      62
      787

    10. Miksi mies kääntyy poispäin

      Ja teeskentelee, ettei näe minua, kun törmäämme vahingossa? 🫣
      Ikävä
      127
      755
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt