Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus ja vahvistuminen

    Onko siis mahdollista samalla vahvistua/kasvattaa lihaksia kun laihtuu, eli poistaa rasvaa kropasta? Vai onko AINA PAKKO syödä enemmän kuin kuluttaa jotta vahvistuisi/lihas kasvaa?
    3370
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Energialla ei ole mitään tekemistä lihaskasvun kanssa. Se kuuluu fysiikkaan.

    Äänestä

    • Energia kuuluu erittäin olennaisesti kaikkeen liikkumiseen.
      Jos energiaa ei ole, et myöskään treenaa.
      Miinuskaloreilla eli vähäisellä energialla voit pitää voimatasoasi yllä, jos jaksat treenata, mutta lihasten kasvattaminen on äärimmäisen hankalaa, ellei mahdotonta.

      Äänestä

    No ainahan ei tarvitse olla kookas treenari. Voi syödä ja olla hoikka eli ns normaalin painoinen. Kevyentää esim vatsalihas treenissä. Mutta pitää muistaa syödä edes kaksi normaalia annosta ruokaa ja eikä epäterveellistä mitään. Kaikkea vähä rasvaista safkaa jossa on mahd paljon ravintoaineita kuten proteiinit ja hiilihydraarit.

    Mutta pitää myös saada ravinnoista se energia jotta jaksaa treenata. Kun energia varasto kropasta tyhjenee niin samalla myös treenin jaksaminen vähenee. Sopivasti enerkiaa päivässä niin hyvä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    silkka mahdottomuus? kirjoitti:

    Onko siis mahdollista samalla vahvistua/kasvattaa lihaksia kun laihtuu, eli poistaa rasvaa kropasta? Vai onko AINA PAKKO syödä enemmän kuin kuluttaa jotta vahvistuisi/lihas kasvaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu