Hei!
Täällä olisi haaste tarjolla! Uskaltaako joku tarttua haasteeseen?
Eli löytyykö 10kilon laihduttajaa sut samanlaisilla mitoilla... Eli itse olen 162/65 ja tarkoitus saada tuo 10 kiloa pois mahdollisimman nopesti...
Haastaja voi olla tietenkin eri kokoinenkin ja kerro vain tavoitteesi...
Haastan sinut laihtumaan tavoitteesesi!! Voidaan vaikka laihduttaa kilpaa... :)
Eli löytyykö haasteen ottajaa?
Täällä olisi haaste tarjolla! Uskaltaako joku tarttua haasteeseen?
Eli löytyykö 10kilon laihduttajaa sut samanlaisilla mitoilla... Eli itse olen 162/65 ja tarkoitus saada tuo 10 kiloa pois mahdollisimman nopesti...
Haastaja voi olla tietenkin eri kokoinenkin ja kerro vain tavoitteesi...
Haastan sinut laihtumaan tavoitteesesi!! Voidaan vaikka laihduttaa kilpaa... :)
Eli löytyykö haasteen ottajaa?
Vastaukset 30
Vanhimmat
Heippa!
Täällä olis yksi rohkea yrittäjä :)
Vaa'alle en ole aikoihin käynyt, mutta peilistä näkyy karmea totuus... kiloja on liikaa.
En siis käytä vaakaa mittarina vaan vanhoja vaatteita. Tällä hetkellä käytttämäni vaatteet on kokoa 42/44, joten pari kokoa pienemmät vaatteet olisi tavoite.
Pitäs kanssa tiputtaa vielä 10kg. Vaate koko kans 42.
Takana -12kg.
MIten on?
Joudutteko te paistamaan kotona aina jotain tosi rasvasia ruokia?
Kantamaan äijälle pekonit ja karkit?
Mulla tämä on se kompastu kivi, kun toisen pitää saada monta kertaa päivässä ruokaa(eikä tietenkään lihoa yhtään) Lapsen syömiset eivät ole ongelma, koska lapset menevät nukkumaan ennen "mässäys aikaa"
Voi kun sais sen 10 kg viel pois...
Käyn vaassa muutaman tunnin päästä. Ilmoitan painoni n. 2-3h tunnin päästäja otan haasteen vastaan. Painoni on n.100kg arviolta. Pituus 184. Jotan mulla on jonkinlainen etu suhun nähden, mutta mitä siitä, pääasia, että tämä tsemppaa ylimääriseen yrittämiseen ja jospa tämä auttaa onnistumaankin.
98,5kg, tavoitteenani 88,5 sua vastaan ja lopputavoite 88,0kg, siihen lupaan olla täysin tyytyväinen ja pokata naisia liukuhihnalta.
HEY GREAT! Ajattelin itekin pistää tällasen topicin pystyyn, niin sattui sopivasti.
Lähtömitat 160/61,3. Oon ollu se 50kg jossain vaiheessa. Mutta--- vastaan haasteeseen!
Miten ajattelitte nähdä vaivaa? Itse pidän ruokavalioni proteiinipainotteisena ja muutaman viikon päästä aloitan taas säännöllisesti juoksemaan ja uimaan. Toivon itse pääseväni tavoitteeseeni elokuun puoliväliin mennessä. Sen verran tähän aion panostaa.
Annetaanko ryhmälle nimi, jotta tunnistetaan uusista topiceista?
Ettäs kehtaatte.Ja noilla kiloilla.
Suruun pupellan ja hormoonien myllerrykseen kun ei edes peti ole lämmin niin jotain mielihyvää on saatava vaikka ähky ei sitten enää kivaa olekaan.
18v 48kg...raskaus 76kg eikä yhtään pudonnut lapsenteossa...tiputus 67kg...uusi raskaus painoa86 tosi ähky olo...vuosia välissä ja paino 76kg...2 paskaa avioliittoa väkivallalla höystettynä,vaikea hyväksyä läskin yh-ongelmia ja yht. kunnan asenteita ja MIESTEN asenteita pultsaria en halua älliäkin löytyisi ja naamavärkkiä...työtä väsymystä stressiä joka jatkuu vaan...86kg ja hormoni ongelmia painon takia ja kiloja nyt 2 keskenmenon jälkeen (vuoden sisällä) 96kg..turvotus pois ja jäi 93kg
Hirveet itsetunto ongelmat osa läskeistä osa iästä 35v ja ihmissuhteista.Näyttää tosi rumalta tiedetään että korvien välissä on se vika ja masennuksessa lääkkeitä en halua siihen että toiset on olleet kusipäitä ja itse naiivi.Eli ähky ja astma migreeni kyttääminen ruokien kanssa ettei nuppiin koskisi joskin estrogeeni ei vaivaa ja migreeni parempana ei juuri ollenkaan..vaikea liikkua ja hävettää....lapsettomuus ym. moni ongelmat vaivaavat naiseuttani..eipä muuta kuuskymmenkiloiset keijut :)
Mukana myös! Olipa sopivan mittaisia muitakin, eli olen aika samoissa mitoissa.Viimeisen 5 vuoden aikana kiloja on hiipinyt pikkuhiljaa lisää ja urheilu jojoilee sellaisen hulluuden =)) eli aamulenkki, uinti, fillarilenkki, iltalenkki ja totaalinen sohvalla löhöily välillä. Yritän löytää taas järkevän ruokarytmin, karkit ja herkut pois, jätskit vähemmälle ja liikuntakin kohtuudelle, jotta se jatkuisi pysyvästi.
Mittoja nyt 160cm pitkä ja kiloja 59kg. Tavoitteena se 50kg, jotta mahtuisi taas vaatekaapin vaatteisiin.
Elokuun loppuun asetettu tavoite, välitavoite heinäkuun 15pvä. Saas nähdä kuinka käy.
No niin... Meillähän alkaa olla ryhmä kasassa! :)
Ja mikäs annetaa nimeksi? Kymppikerho? :)
Eli tosiaan kymmenen kiloa lähtee NYT jokaisesta meistä! Se on avan surkea tapaus joka ei siihen pysty ;) Ja tyyli on vapaa... Laske kaloreita, hiilareita. Nutraa tai pastoo. Ole vaikka ihmedietillä... Pääasia että kilot karisee kohti tavoitetta!!! :)
Itse lasken noita kaloreita eli ihan perinteinen laikkari... Tänä aamuna paino 63,5 Eli -1,5kg!! Tiedän että se on nestettä mikä lähtenyt poistunut mutta kyllä se antaa lisäpotkua kun mittari näyttää vähitellen pienempää lukemaa... :)
No mites muilla on käynnistynyt?
Olen onnistunut karistamaan 0,4 kiloa 4,5 päivässä. Ei aivan odotusteni mukaisesti, mutta saa luvan riittää kun muutman makkarakin tuli grillattua keskikesän juhlan innoittaessa. Alku on lupaava, suunta on ainakin oikea, siitä vaisu hymy. Isompaan tyytyväisyyteen ei ole tällä hetkellä aihetta laihdutuksen osalta.
Ei grammaakaan periksi saavutetusta painosta!
täältä toivottavasti ehtii vielä messiin! mulla lähtötilanne oli 164/67, rankkaa urheilua oon harrastanu koko pienen ikäni (ens kuus täytän 18
Kyllä mukaan vielä ehtii!!!
Oletkin jo päässyt kivasti alkuun :) No peräastä tullaan!
No niin, Juhannus alkaa olla ohitse ja ainakin minulla kaapit tyhjinä turhista herkuista.
Aamulla yksi jogurtti ja kauraleseitä, pväksi olen varannut salaatin ja illaksi pari hedelmää.
Kohta fillarilenkille ja uimaan.
Yritystä on ja suunnitelmat, tein juuri koneelle taulukon jonne merkkaan syömiset, liikunnan, fiilikset jne. Ja paino josta lähdetään siis 59kg, 50kg tavoitteena.
Miten muilla?
Tänä aamuna paino 63kg eli -2kg. Alkaa nesteet lähteä liikkeelle! :)
Eilen tuli vähän popsittua tavallista enemmän eli tänään taitaa vuorossa olli tiukkispäivä :)
Miten muu ryhmä selvisi juhannuksesta?
Juhannuksesta on selvitty ja tän kesän makkarakiintiö on nyt täynnä :)
Tulin just reippaalta kävelylenkiltä, piti käydä juhannusherkkuja sulattelemassa.
Pari viikkoa tässä on toi syöminen ollut aika kevyttä kun ei näin lämpimällä oikein ruoka maistu. Vettä menee päivässä useampi litra.
Huomenna siivoan vaatekaapin ja kokeilen niitä pieneksi jääneitä vaatteita.
Aurinkoista viikon alkua ja tsemppiä kaikille!
62,5 oli lähtötilanne kolmisen viikkoa sitten, nyt 59kg!!! Jes, 3,5kg lähtenyt! Maali häämöttää. Ruokavalio on ollu tosi protskupainotteinen, jätskiäkin olen nauttinut.
Yksi vinkki, jos tuntuu että paino laskee hitaasti eikä ole motivaatiota jatkaa. Itse lasken painon pound:seissa (asun Usassa). Aloitin 137,5 ja nyt olen 130. Itseäni motivoi ainakin aina pienenevät yksiköt. Yksi kilo on siis 2,2 pound:sia.
Tsemppiä kaikille! Me pystytään siihen!!
Lara_ asuu USAssa ja minä asustelen tällä hetkellä Kreikassa :)
Varsin kansainvälinen -10kg klubi alkaa olla kasassa :)
Tsemppiä kaikille!!!! Me pystytään siihen yhdessä!
Yhdessä lenkkeily ei oikein taida onnistua, mutta silti yhdessä yritetään. :) Tsemiä kaikille!
Meinasin tuossa aluksi 5kg pudottaa,mutta ei ole saman tavoitteen ryhmiä,joten änkeän tähän;) Pituutta on 165cm ja lähtöpaino vko sitten 65kg..nyt jtn 63,6..eli nestettä lähtenyt:) Juhannuksena tuli syötyä liikaa ja joinpa 3 oluttakin kaveriksi..tänään jäätelöä..aina juhlat tai muu "syömisen aihe" saa koko laihiksen hiipumaan ja pian huomaan et tulee herkuteltua joka ilta...mikä onkaan parempaa/pahempaa kun saan lapset nukkumaan ja lösähän sohvalle suklaa levy kaverina:/ EEEIIIIIIiii...joten,yhdyn joukkoonne ja kun kilpailu henkinen oon,jospa teidän laihtuminen tsemppais minuukii:)
Nyt oon ollu yht viikon laihiksella ja vaaka näytti tänä aamuna 62,5kg eli 2,5lähteny... sekän on jo 1/4osa!!! Taisi olla se helpoin 1/4osa mutta periksi en anna.... Tällä kertaa on tahdonvoimaa!!!
Mites muilla menee?
Lihavamies25 0,4kg on sekin hyvin juhannuksen aikana! Nyt vaan kovasti stemppiä päälle niin kyllä ne kilot karisee...
tuli juhannuksena 400g takaisin:( Mutta nyt tsemppaan!tällä vkolla pakko lähtee ainakin kilo..mutta on hirvee flunssa,niin ei oikein kuntoilemaan kykene..murrr:( Pistäkääs muuten esimerkkejä tei päivittäisestä syömisestä,vaikka eilisestä..miun ruokavalio taitaa olla viturallaa ku mtn ei tapahu:/
Eli kreikan herkut päätyivät vyötäröön ja persaukseen, yhteensä ehkä 4 kiloa 3 kuukauden aikana! Joten entisten kilojen kanssa tiputettavaa olisi about 10 kiloa! Jaiks!=)
Olisiko jollain antaa jotain hieman tarkempia neuvoja siitä, että miten sitä proteiinia kannattaisi lisätä ruokavalioon? Liikun ihan riittävästi mielestäni, melkein päivittäin tunti salilla tai muuta jumppaa, ja välipäivinä kävelyä, rullaluistelua jne. Tuntuu että kaikki pitäisi saada heti pois, mutta kärsivällisyyttä vaaditaan!
Morjes!
Tämän muijan mitat on 172cm/87.5kg
8 kg on takana, joten seuraava etappi 10 kg päässä. Eli NYT läskit liikkeelle prkl. :D
Sain eilen kotiini penkin, joten olen aloittanut painojen nostelun, kun en ole kuntosalille kehdannut mennä. Tavoitteenani on ensin polttaa rasvaa, ja sen jälkeen kehittää lihaskuntoa jatkaa rasvanpolttoa. Olen jäänyt jo nyt koukkuun painojen nosteluun, vaikka olen harrastanut sitä vasta 2 päivää!
Nyt kesällä on rutkasti aikaa pudottaa painoa, ennen kuin opinnot alkavat syksyllä. Nostelen painoja ainakin 4 kertaa viikossa, ja joka päivä käyn lenkillä, jotta motivaationi säilyy. Olen myös huomattavasti vähentänyt napostelua ja herkkujen määrää, yksi karkkipäivä kuitenkin viikossa, ettei elimistö luule olevansa keskitysleirillä, kuten meikäläisen kropalla on tapana.
Vaikka läski on tarrannut lujasti kiinni, en aio luovuttaa. Raportoin tähän palstalle aina, kun joitakin muutoksia on tapahtunut.
TSEMPPIÄ KAIKILLE LAIHDUTTAJILLE!!! =)
hej hej ! tänä aamuna paino (jälleen kerran taas) tadaa - 61 kiloo, samat mitat:D oikeesti pelkään et kesän aikana kadotan kaikki lihasmassani ja se ei oo rasva mikä palaa mut en sit tiiä... mittanauha kovassa käytössä... mitenkäs muilla näin vkonloppua venaillessa??:)
ja unohin mainita et mä RAKASTAN tätä kymppikerho-nimee ^^
Olisko mahdollista vielä liittyä joukkoon iloiseen? Olen lähdössä lomailemaan elokuun lopussa, ja siihen mennessä olisi tarkoitus karistaa kiloja oikein urakalla.. Itselläni on aina ollut laihduttamisessa kompastuskivenä motivaation puute.. Tai aluksi motivaatiota kyllä löytyy, mutta muutaman viikon kuluttua herkut alkaa kummasti maistua.. mikä tähän neuvoksi?
Menin mukaan tuohon viisi kiloa pois-ketjuunkin, mutta sitten huomasin tämän. Pituutta 164cm ja painoa 65kg, josta mielellään sen kymmenisen kiloa tiputtaisin. Tänään aloitin (taas :D ) virallisesti laihdutuskuurin.. Toivottavasti tällä keinoin ja porukalla saadaan itsejämme niskasta kiinni ja laihtumaan!! (oikealla tavalla..) :)
HEI!
tänään puntari näytti armotonta, 10 pitäis saada pois! otan haasteen vastaan.
Jälki-ilmoittautuneita ei oteta! EVVK, lihota itsesi entisestään, me emme sinua tue koska yrität mukaan liian myöhään. Ole hyvä ja poistu välittömästi tästä keskustelusta!
moro
Viikkoja on itseltäni kulunut kohta 4 ja lähtenyt on 4,5kg, ruokavaliolla! Olen tyytyväinen tähän asti, peilikuvakin näyttää erilaiselta :):)
Miten muut on pärjänny? Täällä alkaa olla hieman hiljaista.. Hey guys, kyllä me pystytään muutama makkara nitistämään!