Sunnuntaina aloitan 13 päivää kestävän ihmedieettini. Tuossa ohje odottaa jussin ajan pöydällä, mut sit alkaa. Viime kesänä tein saman ja painoa tippui jonkun verran. Nyt olen jo normaalipainosempi saa nähdä miten paljon nyt lähtee.
Tarkoitus olisi kirjoittaa tänne vähän päiväkirjaa, oloa, painoa, ruokavalioni. Jos vaikka jotakin kiinostaisi lukea :) :) Punnitsen itseni sunnuntai aamuna ja ilmoitan sit tarkemmat mittani.
Hyvää jussia kaikille!
Tarkoitus olisi kirjoittaa tänne vähän päiväkirjaa, oloa, painoa, ruokavalioni. Jos vaikka jotakin kiinostaisi lukea :) :) Punnitsen itseni sunnuntai aamuna ja ilmoitan sit tarkemmat mittani.
Hyvää jussia kaikille!
Vastaukset 11
Vanhimmat
määki haluun jussin jälkee tehokuurin
Tällaisen dieetin olen tehnyt kaverini kanssa viime kesänä ja monet muutkin tuttavat. Tiiä sit onko terveellinen vai ei mutta paino ainakin tippui. Tän saa tehdä vuoden välein jos on tarvetta ja takaisin ei ole ainakaan paino tullut. Näiden ruokien lisäksi ei saa syödä mitään muuta ja juoda vain vettä ja paljon. Ei edes purukumia eikä muuta vastaavaa.
1 ja 8 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala
lounas: suuri pihvi, salaattia, öljyä, sitruuna
iltapala: 2 kananmunaa, keitettyä pinaattia, 1 tomaattia
2 ja 9 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala
lounas: suuri pihvi, salaattia, tuore hedelmä
iltapala: viipale kinkkua, 1 pikari maustamatonta jugurttia
3 ja 10 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala paahtoleipä
lounas: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, viipale kunkkua, salaattia, tuore hedelmä
iltapala: keitettyä pinaattia, 1 tomaatti, 1 tuore hedelmä
4 ja 11 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala paahtoleipä
lounas: kovaksi keitetty kananmuna, 1 raastettu porkkana, pieni raejuusto purkki (maustamaton)
iltapala: 1 purkki hedelmäsalaattia (omassa mehussa), banaani, 1 pikari maustamatonta jugurttia
5 ja 12 päivä
aamiainen: suuri raastettu porkkana, sitruuna
lounas: suuri vähä rasvainen kala, sitruuna, pieni voileipä
iltapala: 1 suuri pihvi, salaattia, parsakaalia
6 ja 13 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala paahtoleipä
lounas: kananpoika, salaattia, sitruuna, öljyä
iltapala: 2 kananmunaa, 1 raastett porkkana
7 päivä
aamiainen: 1 kuppi teetä (ei kahvia/ ei sokeria)
lounas: ei mitään!!!
iltapala: 1 pala grillattua lihaa
Elikkäs siinä oli ohje. Itse puotin 5kg kaveri 10 kiloa muitakin onnistumis tarinoita löytyy lähi tuttavilta 6-8 kg suuntaan. Takaisin ei tullut juuri mitään. Itsellä tiukinta teki pihvi sillä en syö pihviä muuten ollenkaan ja aluksi pinaatti. Lauantai jolloin ei paljoa saa syödä meni yllättävän hyvin, ei ollut edes nälkä. Lounaan ja iltapalan voi vaihtaa keskenään mutta ruoka aineita ei saa sekoittaa!
itse käytin pihveinä marinoimattomia, kun en tiiä mitä kaikkee niissä marinaadeissa on et en ottanut riskiä et dieetti menis pilalle. pinaatti oli pakastealtaasta ja kala oli pakaste seitiä.
Tämä on melki sama kuin mehiläisen dieetti, mutta tässä on mukana tuo pinaatti. Olen etsinyt tätä ohjetta, vaan en ole löytänyt. Kiitos, toit sen eteeni kuin tarjottimella. Ensi maanantaista minäkin aloitan tämän. Tsemppiä sinulle painon pudotukseen, olen hengessä täällä omalla panoksellani mukana.
Mahtavaa, onnea sinullekkin laihdutukseen katotaan miten meidän käy :) Ja nauti juhannuksesta ennen dieettiä:)
Hymyy....
Pidetäänkö yhteyttä kuurin aikan?
Oikein hyvää ja aurinkoista juhannusta.
Pidetään vaan ja mä sanon sulle et muutama ensimmäinen päivä on rankka, älä sorru vaan jatka kuuria 13 päivä olet voittaja ja on mahtava olo =)
Nonniin tänään se alkoi, minun dieettini. Olen juonut pahan makuisen aamu teeni ja syönyt pihviaterian. Iltapala on vielä syömättä. Hyvin on mennyt. Mies lähti ostaa karkkia, mutta ei tee kyl yhtään edes mieli. 13 päivää on tavallaan pitkä ja tavallaan lyhyt aika. Huomisesta lähtien alan sit heittää jotain kävelylenkkiä voimieni mukaan. Ja vettä juon reippaasti.
Otin aamulla vähän mittoja:
paino: 60,8kg
vyötärö: 74cm
vyötärö2 (pömppö maha): 86cm
lantio: 98cm
Heips NiNNi84,
Siirrytäänkö keskustelemaan tuonne laihduttajien tukiryhmän puyolelle?
Minä aloitin tänään.
Terveisin "yhdessä" yrittäjä Pilvi
Toivottavasti tämä ei vaikuta ollenkaan sinun dieettiisi, mut minulle kävi köpelösti. Viime vuonna meni siis tosi hyvin, mutta nyt meni niin että kun pihviä en normaalisti syö niin tuli yökkö ja pilalle meni koko homma :( Tosi inhottavaa... olen todella pettynyt itseeni ja kehooni. Mielelläni kannustan sinua ja neuvon aijemmalla kokemuksellani. Ja voidaan siirtyä jos kelpaan enää mukaan... olisi kyllä todella ihana kuulla sinusta.
Siirryin tuonne toiselle palstalle. Etsi miut sieltä jos tahdot.
hyvin miulla menee. Tuu mukaan jatketaan yhdessä, älä luovuta.