Heippa vain kaikki kilojen kanssa taistelevat. Onko joukossa ketään muita jonka laihdutus tyssäntyi helteisiin??? Mulla on tullut helteiden aikaan kilo takaisin ja minusta se on jo liikaa.... (olen laihduttanut puolessa vuodessa noin 8 kg). Ruoka maistuu helteillä ihan yhtä hyvin ja juomaa menee reilusti. Juomana olen kyllä yrittänyt käyttää vain valion mehukeittoa, light limsoja ja paljon vettä. Liikunta on jäänyt aika minimiin kun hiki on vaikka ei tee mitään.... saatika sit lenkin jälkeen *huh*.
Herkutkin on alkanut taas maistua vähän liiankin hyvin... laihduttaessa pidin yhden herkuttelupäivän viikossa, mutta nyt on useammin eksynyt ostoskärryyn joko suklaata tai muuta karkkia.
Miten ihmeessä saisin taas voimia jatkaa.... tuntuu kamalalta että puolen vuoden työ menisi ihan hukkaan. Ilmeisesti tilanne ei ole vielä täysin toivoton koska tunnen näin huonoa omatuntoa jo kilosta. Jos sinulla on sama tilanne/tunne, niin kerro miten voisimme tukea toisiamme ja jatkaa kilojen tiputtamista.
Mukavaa juhannusta ja kesää kaikille!
Herkutkin on alkanut taas maistua vähän liiankin hyvin... laihduttaessa pidin yhden herkuttelupäivän viikossa, mutta nyt on useammin eksynyt ostoskärryyn joko suklaata tai muuta karkkia.
Miten ihmeessä saisin taas voimia jatkaa.... tuntuu kamalalta että puolen vuoden työ menisi ihan hukkaan. Ilmeisesti tilanne ei ole vielä täysin toivoton koska tunnen näin huonoa omatuntoa jo kilosta. Jos sinulla on sama tilanne/tunne, niin kerro miten voisimme tukea toisiamme ja jatkaa kilojen tiputtamista.
Mukavaa juhannusta ja kesää kaikille!
Vastaukset 6
Vanhimmat
herkästi painon nousu vaaàlla mutta koska olen aika hyvin pärjännyt tuon syömisen kanssa ja liikuntaakin harrastanut päivittäin helteestä huolimatta niin silti voi paino heitellä ja uskon että tulee turvotusta eli nesteitä kertyy joten ei hätää kyllä se siitä taas laskee. älä nyt missään tapauksessa päästä syömis vimmaa valloilleen , silloin se varmasti menee pieleen ...ole tiukkana vaikka paino heittelee , periksi ei pidä antaa jos haluaa tavoitteeseen päästä. kevyttä ja leppoisaa juhannusta !
Minäkin sain syksyn ja kevään aikana laihdutettua kymmenen kiloa ja olin saavutukseeni tyytyväinen. MUTTA nyt kesän tullen on takaisin tullut JO 2,5 kiloa... ei sinänsä paljon, mutta hälytyskellot soi! Tätä menoa koko vaivannäkö on hukkaan heitettyä, ellei sitä saa kuriin. Eli mitä on tapahtunut? Itse vaan yksinkertaisesti rakastan jäätelöä, ja kun sitä on ostettu pakkaseen, tulee syötyä joka ilta... ja kun on päässy herkuttelun makuun niin olen "antanut luvan" vetää muitakin herkkuja :( Eli tää on sitä samaa syömiskäyttäytymistä kuin ennen painonhallintaa.
Mutta hyvä asia on tosiaan se, että tiedostamme asian. Ja sillon sille voi tehdä jotain. Mutta kierre on katkaistava heti. Nyt on juhannus ja herrkuja on jo ostettu... menköön vielä tähän "konkurssiin". Mutta maanantaina tiukka ote niskasta kiinni! Itse olen ajatellut että vaihdan jäätelön noihin kevytversioihin ja yritän pitää sen herkuttelun vain kerran tai edes viikonloppuisin tapahtuvana, siinäkin kontrolli mukana. Ja kesälläkin pitää muistaa säännölliset ruokailutottumukset, ettei repsahtele herkkuihin. Ja liikunta pitää saada taas säännölliseksi... talvella kävin paljon salilla mutta kesällä ei huvita olla sisällä. Mutta mikä sen ihanampaa kuin liikkua ulkona! Eilen sain itseni tenniskentälle ja olo oli heti paljon parempi =)
Zemppaillaan täällä toisiamme! Houkutukset on tehty voitettaviksi. Muistan kun tässä aikaisemmin olet hehkutellu täällä palstalla sitä ihanaa oloa kun mahtuu taas pienempiin vaatteisiin ja näytät niissä hyvältä... pidä se tunne mielessä :)! Mua zemppasi kun katsoin vanhoja kuvia, jossa olin pulska - sitä en halua enää ikinä!
Mulla kans ihan samat ongelmat kuin teillä...
ja varsinkin se jäätelö,
sitä on joka puolella ja se on niin hyvää!!!
Itse myös ajattelin,
että juhannus otetaan vielä takkiin,
mutta sitten alko.
Ajattelin aloittaa vissydietin.
Yritin sitä jo tällä viikolla,
mutta ei tullut mitään.
Ihanat uudet perunat tuli kauppaan
ja pakkohan niitä oli saada
ja vieläpä sillin kanssa! Aijaijai...
Hyvältä maistuu ja samalla tuntuu
niiiiin pahalta kun tietää kuinka
paljon sillissä on suolaa ja ei
sitä perunaakaan oikein saisi syödä... :(
Mutta juhannuksen jälkeen hullun
lailla eteenpäin! Jaksakaamme naiset!
Niinkuin joku jo totesi;
herkut ja halut on tehty voitettavaksi!
Heip!!!!
Mulla taas on ihan toisinpäin, eli helteillä ei edes tee mieli syödä tai mättää herkkuja naamaan. Ei yksinkertaisesti ole nälkä niin usein. Ja kun on kerrankin lämmintä ja valoisaa, niin tulee liikuttuakin eri tavalla kuin muuten. Ei välttämättä mitään hikiliikuntaa näillä helteillä, mut päivisin paljon hyötyliikuntaa ja illalla sit rankempaa.
Mä olen ns. laihduttanut jo vuosia, mutta samalla kuitenkin lihonut noin 7 kiloa!!!!! Aina olen päättänyt, että kyllä nyt vähän voi ja tänään vielä syön ja huomenna aloitan dieetin. Sitten jokin naksahti ja päätin aloittaa painonvartijoissa, vaikka se rahastusta onkin. Aeimmin olin kokeillut kirjekurssia, mutta ei toiminut. Nyt olen ollut 3 viikkoa ryhmässä ja 3 kiloa lähtenyt. Kyllä se "julkinen" punnitus on hyvä kannustin. En kehtaisi mennä sinne viikottain aina lihoneena. Nyt kun olen päässyt hyvään alkuun, ajattelin pudottaa noin 10kg vielä. Toki tästä pudotus hidastuu, mutta hyvää kannattaa odottaa... ;) Nykyisin ihmettelen, miten olen ennen saattanutkin tunkea suuhuni kaikenlaista sontaa ja sellaisia määriä.
Osa syy siihen miksi aimmat dieettini eivät ole pitäneet on se, että on kieltänyt itseltään kaiken "hyvän" syömisen. Painonvartijoissa olen kuitenkin pisteiden rajoissa melkein joka päivä syönyt pullaa, tms tai juonut viiniä tai lonkeroa ja kilot lähtee. Uusia perunoita myös menee kovasti. Ei mikään lihota, jos sitä ei syö suuria määriä!!!!
Minulla on myös aivan päinvastoin, eli lämpimällä ja helteellä varsinkin ruoka jää vähemmälle. Jos on kuuma, vaatteita on vähennettävä (ja ne läskit näkyy;), eikä kuumalla tee mieli syödä ainakaan mitään lämmintä tai raskasta.
Juon paljon vettä, illemmalla sitten hedelmiä tai salaattia, mutta ei mitään lämmintä. Voisin jopa paastota kesällä.
Mutta minusta sinulla on sama historia kun mullakin, olen 'harrastanut laihduttamista' vuosia, mutta tuloksena vain lihonnut!
Eli kaikkea hyvää ei voi kieltää ja tiukkojen kuurien jälkeen olen pikkuhiljaa taas palannut entisiin tapoihin.
Nyt olen tajunnut saman = kaikkea saa syödä, jos syö kohtuudella. Samoin liikuntaa pitää harrastaa, mutta sen ei ole pakko olla jokapäivästä eikä aina hikoiluttavaa, arkiset askareetkin ja pienet valinnat vaikuttavat (kävele, pyöräile, kulje raput, älä mene hissillä jne).
Päivisin meikäläinen nostelee painoja viileässä kellarissa ja ruskistaa läskiä (ottaa aurinkoa tehden jumppaliikkeitä) pihalla, ja öisin ulkoilen koiran kanssa, kun on niin valoisaa. Paksuturkkinen koirakin nauttii viileydestä ja mahtavan raikkaasta ja aromaattisista tuoksuista, joita ilma on pullollaan kosteassa yössä.
Kerrankin korvessa asumisesta on hyötyä!