Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kreatiinista

    Miten kreatiinia tulisi käyttää treenin yhteydessä? Ainakin taukoa täytyisi jossain vaiheessa pitää sen käytöstä, mutta täytyykö käytettäviä määriä vaihdella esim. aluksi enemmän ja treeniviikkojen kuluessa vähentää?! Jos näin on niin kuinka suuria satseja sitä tulee ottaa ja kuinka pitkä tauon pitäisi n. suunnilleen olla..
    2331
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jo miljoona kertaa,selää taaksepäin!

    Äänestä

    Aloita tankkaus 1-2 viikkoa, 20g/pvä, jatkat 4-6 viikkoa 10g/per reenikerta ja pidät sen jälkeen 2-4 viikkoo taukoo ja alotat taas tankkauksella..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ana kirjoitti:

    Miten kreatiinia tulisi käyttää treenin yhteydessä? Ainakin taukoa täytyisi jossain vaiheessa pitää sen käytöstä, mutta täytyykö käytettäviä määriä vaihdella esim. aluksi enemmän ja treeniviikkojen kuluessa vähentää?! Jos näin on niin kuinka suuria satseja sitä tulee ottaa ja kuinka pitkä tauon pitäisi n. suunnilleen olla..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu