Muip.
Mulla nyt olisi tällanen kiirellinen ongelma.. Mä olen 165/65 ja tarviin pienen pikadieetin tähän elämänhetkeen.. Siitä voi sitten myöhemmin jatkaa "terveellisemmin"..
No, ongelma on nyt se, että vaikka mä pystyisin selviämään n. kuuteen asti illalla vaikka kuin vähällä syömisellä, niin siinä kuuden jälkeen rupeaa aivan tajuttomasti nälättämään.. Se on se kompastuskivi ja häiritsee mun laihdutustani todella!
Kellään ratkaisuja?
-kohtalotovereita etsitään-
Mulla nyt olisi tällanen kiirellinen ongelma.. Mä olen 165/65 ja tarviin pienen pikadieetin tähän elämänhetkeen.. Siitä voi sitten myöhemmin jatkaa "terveellisemmin"..
No, ongelma on nyt se, että vaikka mä pystyisin selviämään n. kuuteen asti illalla vaikka kuin vähällä syömisellä, niin siinä kuuden jälkeen rupeaa aivan tajuttomasti nälättämään.. Se on se kompastuskivi ja häiritsee mun laihdutustani todella!
Kellään ratkaisuja?
-kohtalotovereita etsitään-
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ruokahalua voi koettaa huijata juomalla vettä ja nakertamalla kuitupitoisia välipaloja useita kertoja päivässä. Kuitu on hyväksi ruuansulatuksellekin.
Iltakuuteen asti sinnittely kostautuu satavarmasti - kokemusta on, valitettavasti
;-( ...
Ku mulle tulee siitä hirveen helposti paha olo. Olen kyllä koklannu sitäkin...
Söisit siihen näläntunteeseen esim.jonkun hedelmän tai kasviksia ja joisit sitten vaikka kivennäisvettä(Vichy novellea)?
noh, minäkin kannan nyt korteni kekoon :). Eli pyrit syömään mahdollisimman vähän päivässä, jotta laihdut nopeasti ja paljon, eikö? Mitä jos söisit aamulla tai lounasaikaan puurolautasellisen, kaloreita ei tule kuin jotain 150. Se pitää mielestäni aika hyvin nälän loitolla ja sitten se nälkä joka illalla iskee ei ole niin tappavan kauhea :). Näin minä tekisin...ja sen puurolautasen verran kaloreita kuluttaa kyllä ihan hyötyliikunnalla päivän mittaan :). Vaikka tottahan se on, ettei tuo nyt ole mikään paras tapa laihduttaa, mutta jos sitten lupaat aloittaa terveellisemmät elämäntavat elämäntilanteesi tasoituttua =)!
Tässä nyt vähän mainontaa, anteeksi.. mutta minulla huomattavasti puuroa paremmin toimii weetabix-murot. Kaksi muroketta rasvattoman maidon kanssa pitää nälän poissa tosi monta tuntia. Ja eikä näissäkään ole paljoa kaloreita... suosittelen!
tollanen koko päivän laihduttaminen ei varmasti onnistu!!laadi tiukat ruokailu ajat ja jätä pois rasva leivän päältä, sokeri teestä ja ylimääräset herkut. tiesitko, että jos oot syöny koko päivän tosi vähän ja yhtäkkii illalla paljon...se lihottaa!!!
Olen pikkasen eri mieltä, tietty iltasyöminen ei ole hyväksi, eihän se ole terveellistäkään.
Mutta vaikka päivällä ei paljon syö ja sit illalla puputtaa, niin se ei lihota jos vain pysyy niissä pisteissä mitkä painonvartijatohjelmissa on mainittu.
Olen itse ollut kaksi kuukautta ryhmässä ja laihduttanut edm. tavalla ja tulosta on tullut(-7g)
Mut tsemppiä vaan kaikille laihduttajille!
Toivottelee:kohtalotoverinne
Iltasyönti oli mulle kanssa ennen aikamoinen kompastuskivi,mutta sitten päätin,jyrkästi,että kuuden jälkeen illalla ei mässäilyä,ja jäin odottamaan seuraavaa aamua,jolloin annoin itselleni luvan vetää ruokaa siihen asti,että näläntunne loppuu..
Alussa oli kyllä pienimuotoisia soveltumisvaikeuksia,mutat elimistö tottuu ja KILOJA on karissut about 13 kg..Mulla autto myös se iltaisin tosi paljon,että keksin itselleni mukavampaa tekemistä syömisen sijasta..esim.ulos kavereiden kanssa(huom!ei syömään),hyvän leffan katselu..
VOIMIA SULLE!!
ja niin..päivisin myös muista syödä terveellinen päivällinen..toi paastoaminen ei todellakaan tepsi..
Juu, totesin totaalisen syömättömyyden mahdottomaksi nyt parin päivän aikana.. Toi puurovinkki oli mahtava, mutta mä vaan jotenkin en pysty syömään puuroa paljoo (taaskin ongelmana on paha olo). Vaik ois kuin nälkä.. Mut ehkä sitten pitää sitäkin vielä koittaa.
Kiitos kaikille, jatkakaa :)
kai nyt haittaa jos illalla syöt pari leipää ja vihanneksia päällä? tuskin ne hirveesti lihottaa.
- Tee kaappiin aamulla valmiiiksi salaattia. Laita tomaattia, kurkkua, porkkanaa.. Osta kaupasta light salaattikastiketta. Päivä on mennyt hyvin ja tulet töistä. Jääkaapissa odottaa aimo annos salaattia, jota et kertakaikkiaan voi vastustaa. Pieni loraus salaattikastiketta päälle. Muista syödä hitaasti. Katsele vaikka TV:tä. Ota iso lasi myös sitruunavettä ja vaikka pala näkkäriä. Ihan varmasti toimii ja jos et ole salaattien ystävä nyt niin hetken päästä kaipaat niitä joka ruokailuun mukaan. Itse olen laihtunut tällä nyt vähässä aikaa neljä kiloa ja miesystäväni kahdessa kuukaudessa 14!!! Ja muista tehdä salaatti valmiiksi aamulla, sillä huomasin että jos se ei odota minua valmiina illalla, niin tekisin sen edestä vaikka risottoa tai voileipiä. Mutta valmiina se tulee syötyä. Olen itsekkin ihan vain iltasyöppö. Tsemppiä! Minäkin jatkan vielä parin kilon verran!