minua luullaan aina kevyemmäksi, kuin mitä olen?
Mitat ovat 163/64 ja luulevat mokomat minua 50-55 kiloiseksi.
Olen todella kova pyöräilemään ja myös teen ruumiillista työtä viitenä päivänä viikossa.
Haluaisin painaa tuon 55kiloa, mutta en tajua miksi painon pudotus on niin vaikeaa. Olen laihduttanut oikeastaan koko elämäni. Muutamia vuosia sitten lihoin ja painoin pahimmillani 89 kiloa! Meni erittäin kauan,että sain painoni edes alle 70:neen.
Tämä 63-65paino on ollut nyt minulla viimeiset pari vuotta, mutta kuitenkin kuulen välillä, että oletpas taas hoikistunut, vaikka painoni ei ole heilahtanut mihinkään. Viime kesänä aloitin pyöräilyn,ja tein 10-30kilsan lenkkejä päivässä ja samaa olen jatkanut nyt tänä kesänä.
olisiko hyviä vinkkejä saada painoa putoamaan?
Mitenkä paljon kalorimäärissä pitäisi syödä?
Mitat ovat 163/64 ja luulevat mokomat minua 50-55 kiloiseksi.
Olen todella kova pyöräilemään ja myös teen ruumiillista työtä viitenä päivänä viikossa.
Haluaisin painaa tuon 55kiloa, mutta en tajua miksi painon pudotus on niin vaikeaa. Olen laihduttanut oikeastaan koko elämäni. Muutamia vuosia sitten lihoin ja painoin pahimmillani 89 kiloa! Meni erittäin kauan,että sain painoni edes alle 70:neen.
Tämä 63-65paino on ollut nyt minulla viimeiset pari vuotta, mutta kuitenkin kuulen välillä, että oletpas taas hoikistunut, vaikka painoni ei ole heilahtanut mihinkään. Viime kesänä aloitin pyöräilyn,ja tein 10-30kilsan lenkkejä päivässä ja samaa olen jatkanut nyt tänä kesänä.
olisiko hyviä vinkkejä saada painoa putoamaan?
Mitenkä paljon kalorimäärissä pitäisi syödä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Luulen, että lihasmassasi on kasvanut runsaan liikunnan ansiosta. Se mikä vaa'assa siis painaa, ovat lihakset, ei läski. Jos sinua kerta luullaan 50-55 kiloiseksi, taidat olla varsin hoikassa kunnossa.
Mun mielestä on tärkeämpää se miltä näyttää kuin se mitä vaaka näyttää! Älä nyt turhaan ala painoasi pudottemaan siksi että vaaka näyttää mielestäsi liikaa! Voihan se olla vaaassakin vika...
No haloo, olet kiinteytynyt. Aikaisemmin olin selkeästi isompi, käytin kahta numeroa isompia housuja ja reidet olivat melkein kymmenen senttimetriä leveämmät mutta painoin VÄHEMMÄN kuin nyt kiinteämpänä. Nytkin minulla on ylipainoa kaksikymmentä kiloa mutta harrastan liikuntaa 2-3 kertaa viikossa. Siis juoksen tai uin puoli tuntia.
Alkuperäisestä alemmasta painostani ensin lihosin ihan läskiä kuusi kiloa ( 6 kiloa), kun polveni oli vuoden kipeänä.
Sitten laihduin ensin seitsemän kiloa syömistä vähentämällä. Painossa -1 kiloa alkuperäisestä sitten aloitin liikunnan, ja paino rupesi nousemaan, kun samalla reidet ja perse pienenivät, ja ihmiset sanoivat minun laihtuvan.
Painoni nousi seitsemän kiloa siihen 6:een, missä olin ollut painavimmillani. Nyt olen saanut laihduttamalla pois taas viisi kiloa. Eli olen painossa 1 kiloa - muttan näytän varmaan 6 - 10 kiloa pienemmältä kuin aikaisemmin. Jalkojen ja olkavarsien lihakset ovat näkyvät, ja olen aina ollut ns. vantteraa tyyppiä: leveät hartiat, paksu lyhyt kaula.
Älä ihmeessä tuijota vaakaa vaan peiliä. Voihan lainakin olla ns. laiha läski eli keho koostuu suurimmalta osaltaan rasvasta, lihaksia ei ole. Laiha läski elää epäterveellisempää elämää kuin lihava ja lihaksikas.