Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Päivän ruoat.

    Olen aloitteva hiilihydraattien välttäjä. Miltä teidän mielestänne ruokavalioni näyttää, olen kovin epävarma asiasta. Mitä lisätä, mitä vähetää? Haluan pitää hiilarit minimissään. Tässä siis päivän ruoat:

    Aamiainen: Salaatti raejuustosta ja marjoista, kanamuna, kahvia ja loraus kevyt maitoa.

    Lounas: Kinkku/tonnikalasalaatti: Tonnikala/kinkku, jäävuorisalaatti, kurkku. Lasi kevyt maitoa.

    Välipala: rahka kerma marjat

    Päivällinen: Kaslerpihvi, ranskankermakastike, vihanneksia, lasi kevyt maitoa.
    1403
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Hei,

    Ruokavaliosi näyttää proteiinipitoiselta ja vähäenergiseltä. Lähtikö nälkä? Oliko olo hyvä?

    Minä lisäisin:
    luonnollisia rasvan lähteitä: rasvaista kalaa, manteleita, pähkinöitä, siemeniä, oliiveja, avokadoa ja esimerkiksi voita ja kookosöljyä ruuanlaittoon.

    Kasviksia monipuolistaisin mahdollisuuksien mukaan, eli jäävuorisalaatin lisäksi paprikaa jne. Niistä kun saa runsaasti vitamiineja sekä hyvää kuitua.

    Lisäksi rasvaisemmat maitotuotteet lisäävät mukavasti kalsiumia: hyviä laadukkaita juustoja ja niin edelleen.

    Hiilihydraattien minimointi ei tuosta enää vaikuta oleellisesti: pidä marjat, salaatit, vihannekset ja maito ruokavaliossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    Olen aloitteva hiilihydraattien välttäjä. Miltä teidän mielestänne ruokavalioni näyttää, olen kovin epävarma asiasta. Mitä lisätä, mitä vähetää? Haluan pitää hiilarit minimissään. Tässä siis päivän ruoat:

    Aamiainen: Salaatti raejuustosta ja marjoista, kanamuna, kahvia ja loraus kevyt maitoa.

    Lounas: Kinkku/tonnikalasalaatti: Tonnikala/kinkku, jäävuorisalaatti, kurkku. Lasi kevyt maitoa.

    Välipala: rahka kerma marjat

    Päivällinen: Kaslerpihvi, ranskankermakastike, vihanneksia, lasi kevyt maitoa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu