¨.-¨¨-¨¨.-.¨-¨.

ensi kerralla niitä alempana olevia painonappeja siinä koneessasi alusta asti.
Ihmediettin alkuperäisiä ohjeita on kymmeniä. Ota googlelta ja valitse.
Tässä minun versio:
Iso kattila, vettä, kaali. Purjo, varsiselleri, tomaatteja muutama, ja tomaattimurskaa pari purkkia. Sitten sipuleita pari kolme isoa, (jotka voi kuullottaa pannussa ilman rasvaa, saa lisää makua). Porkkanaa muutama jos haluaa. Ja mausteita maun mukaan. (Ja vielä isompi kattila tässä vaiheessa). Joku laittaa myös sipulkikeittoa mukaan pussillisen, mausteeksi.
Pilko kaikki (paitsi kattila). Keitä pehmeäksi, etenkin kaali, jotta ei tule vatsakaasuja niin paljon. Selleri on se kovin keitettävä.
Sitä sitten syöt mitä maha vetäöä. Seuraksi tai jälkiruoaksi kaksi tai kolme pussia Dietta Miniä päivässä, tai Nutrilett pusseja, niin hyvin menee. Laihdut tosi nopeasti ja kestät terveenä, kun saat kaikki hiven/muut tarveaineet siitä lisukkeesta. Muiden reseptien banaanit, pihvit ja muut kommervenkit saat jättää pois. Pursekeluun porkkanaa tai keiton sisältämiä vihanneksia. "Herkutteluun " rasvatta paistettua sipulia tai Dietta Mini mansikka tai vanilja tai vastava Nutrilett (ei patukoita).