Hei kaikki kanssa laihduttajat! Olen lopultakin päättänyt päästä eroon ylimääräisestä viiden kilon painolastista ja ajattein kysellä olisiko täällä muita samasta kilomäärästä eroon yrittäviä. Voisimme tsemppailla toisiamme ja vaihtaa "viikon vinkit". Aamupaino oli tänä aamuna 62,5kg ja tavoite viikon päästä olisi 62kg. Joskin seuraava punnitus on vasta viikon päästä pe, olen lähdössä lomamatkalle, mikä tietysti tekee laihdutuksesta vielä haastavampaa..
5kg haaste
hoikax
272345
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Moikka minulla olisi saman verran pudotettavaa...
painoni on nyt 60,3 ja haluisin painaa 55-56kg =)
Sama homma, 5kg pitäisi saada pois. Olen nyt vasta muutaman päivän ihan hyvillä tuloksilla laihdutellut. Yhden kerran olen sortunut herkkuihin, mutta se oli kerta, eikä sillä näyttänyt olevan paljoa vaikutusta, että hyvällä mielellä sitä nyt ollaan. :)
Onko kenelläkään vinkkejä, että miten saisi todella sen motivaation myös PYSYMÄÄN, että jaksaisi loppuun asti?
mietin vaan että paljon te ootte pitkiä?
mä olen normaalipainonen, mutta haluun kans ton 5kg pois. painan nyt ite 58kg ja oon 165cm pitkä.
tosin oon käyttäny laihdutuspillereitä (jotai luontaistuotekaupasta) nyt 2viikkoa ja oon syöny tosi vähän. Ja oon kävelly aina paikasta toiseen ja töihinki menny pyörällä, että luulis painon pudonneen ainakin vähän! Meen ostaa tänää vaa'an! Jännittää! Mittasin eilen mun vatsan, reiden, käden, lantion jne jne että onko senttejä tippunut. EI OLE! Tunnen itteni kamalan laihemmaksi kuin aikasemmin ja kaverini tässä on kerran jo maininnutkin että olen laihtunut. tosin se saattoi vain johtua vaatteistani.
Tänään olen syönyt aamupalaksi
- Omena
- Kuituvalmiste muroja mustikkakeitto
- se laihdutuspilleri
paljon vettä
ps. toi laihdutuspilleri on luontaistuotekaupasta saatava ananaskapseli joka lisää aineenvaihduntaa ja poistaa kuona-aineita. Ettei se siis varsinaisesti laihduta, vaan on "tukena" tässä.
Tulipas pitkä viesti! :D mut kirjotan tänää illalla paljon on lähteny painoa - vai onko ollenkaan tällä mun elämän muutoksella. Meen ostaa sitä vaakaa! Heippa!
olisin kysynyt niistä kapseleista joita käytät, ovatko ne tehonneet? ja paljonko maksoivat??
5kg:n tavoite,oon yhtä lyhyt kun sie mut lähtöpaino oli 65kg!!!jännä kuin eritavalla myö ihmiset suhtaudutaan painoon..tai liikkaa sellaiseen..en nytkään pidä itteeni mitenkään läskinä,mutta se 5kg pudotus auttais kummasti vaate hankinnoissa..nyt näyttää vähän ikävältä lantio farkut kun maha roikkuu vyötäröllä;) oisin ihan iki onnellinen jos painaisin 58kg:D Minkä kokosia vaatteita muuten käytät?
myöskin mukaan..hyppään tuolta kymppikerhosta pois..kun ei tavote kuitenkaan ihan niin korkeella:) Kooltani oon 165/63,5...eli reilu vkon aikana on lähtenyt 1,5kg..nyt vaan ollu 4pvää flunssassa ja liikkumaan en oo kyenny,harmittaa:(
Heips:)
Punnitsen itseni heti huomenaamulla ja nyt vihdoinkin pääsen eroon näistä viimeisistä 5 kilosta! Kerropas, että miten suunnittelit pudotuksen ja millaisella aikatavoitteella? Olisi kiva vaihtaa viikon kuulumisia muiden kanssa!
Minulla on paino jämähtänyt tähän 70 kiloon raskauden ja synnytyksen jäljiltä ja hieman omaa saamattomuutta en ole saanut viimeisiä pois. Suurin paheeni on karsea makeanhimo, en tiedä että miten saisin sen kuriin. En ole ikinä aikaisemmin herkuttellut, mutta raskauden myötä tämä "pahe" jäi päälle. Myös pari vuotta sitten lopetin tupakanpolton, josta tuli heti 5kg ylimääräistä. Yritän aloittaa tosiaan siten, että jätän pois kaiken makean, yrittäisin vaikkapa 3pvää ilman mitään herkkuja. Kyllä kai edes muutaman päivän herkuttomuus onnistuu! En kehtaa tunnustaa kellekään, että olisin NIIN heikko luonne:)Eli pe, la ja su menisivät nauttiessa kunnon kotiruokaa, ei mitään herkkupöperöitä. Tästä tekee vielä haastavamman tämä viikonloppu. Mutta kokeilen! Palaan asiaan vaikkapa sunnuntai-iltana ja kerron miten kävi.
Voi, voi, minulla lähtöpaino on tuo...
Viisi kiloa on sopivan pieni määrä myös minulle :) Mitat ovat tällä hetkellä 163,8 cm/59 kg. Tvavoite on 55-54 kg, joka on mulla aikaisemmin ollutkin. Seurustelun myötä kilot tulivat ja jäivät :( Syksystä lähtien olen laihduttanut ja saanut pois jo 7,5 kiloa ja nyt on aika pudottaa loputkin taakasta!
Keinona liikunta ja säännöllinen ruokarytmi. Herkkuja sallin itselleni kerran viikossa ja erikoistilanteissa... pyrkimys laihduttaa niin että oikeat ruokailutottumukset jäisi loppuelämäksi.
Mihin mennessä tavoitteeseen pyritään? Itse ajattelin laihduttaa viisi kiloakin sykleissä, eli mun tavoite olis elokuun loppuun päästä 56 kiloon.
Täydellinen ryhmä!
Moi, viisi kiloa minullekin jäänyt lapsen myötä.
155cm ja 51kg, ja olisi ihana olla taas entisissä mitoissa. Nämä tuntuvat olevan todella tiukasti pysyviä kiloja: pikku laihdutus sinne tai tänne ei vaikuta missään, elämäntavat pitäisi juurruttaa harrastavammaksi ja ruokavalio keveämmäksi.
Mutta koetetaan!
miulle jäi kanssa 5kg ekasta lapsesta PYSYVÄSTI..tokasta jäi 2kg mut ne nyt onneks karistettu,toivottavasti PYSYVÄSTI:D eli ton ekan syntymästä kulunu kohta 4v ja ois aika saaha kilot pois,ei muuta kuin taistoon!!;)
Mulle sopis kans tuo 5 kilon pudotus..:) Mä en ole uskaltanut vähään aikaan puntarilla käydä, joten en ole varma painostani, jotain päälle 70 kiloa luulisin. Voisin siis liittyä tähän ryhmään, ikinä ei motivaatio riitä että painon saisin putoamaan joten ryhmässä voisi olla helpompaa..?!
Mutta tulen ilmoittelemaan tänne sitten kuulumisiani ja lukemaan muiden..:)
Minä tulen mukaan! Päätin juuri eilen että nyt lähtee 5kg painoa pois. Tällä hetkellä 55kg.
Mukaan hyppään minäkin!! Paino tällä hetkellä ikävät 65kg (pituus 164cm) ja aluksi pyrin tuon viisi kiloa pudottamaan ja siitä sitten jatkan edelleen viisi kiloa pois. Eli yhteensä pyrin noin 10 kiloa tiputtamaan.. Voi kääk, kauanhan siihen menee, varsinkin kun makea maistuu ja muukin ruoka :) Itsekuristahan se vain on kysymys, ainakin omalla kohdalla..
sulla on lantio/vyötärön ympärys? mihin kohtaa läskit kerääntyy? :)
En oo nyt hetkeen tarkkaan mitannut ympärysmittoja, mut läskit kerääntyy ihanasti takapuoleen ja reisiin sekä tietty mahaan.. lantion ympärys oli viimeksi mitatessa (muistaakseni) siinä 99-100 cm paikkeilla (itkettää ajatuskin..).. Että näistä lähtökohdista. Täytyypi ottaa nauha esille ja päivittää tiedot itelleenkin :)
Millaisista mitoista sinä lähdet painoa pudottamaan?
täällä kans yks likka joka haluaa päästä alle 60 kg. Tällä hetkellä mitat 165 cm/64,5 kg. Oon saanut jo 4 kg pudotettua painoa. Jee! Nyt kun saisin tuosta ainakin vielä vitosen pois...
mennään..miulla lähtö oli 65kg,nyt "jo" 1,5kg tippinu...meinaa vaan jumettua tähän:( Miulla vyötärö on 77cm ja lantio 94..alavatsa pahin:( onkos teil millane ruokavalio?
Ruokavalio taitaa olla aika ok minulla, jos vähentäisi rasvaa ja herkkuja. Liikuntaa pitäisi myös harrastaa! Ja painonpudotus on niin KAUHEAN hidasta vain "elämäntapamuutoksilla". Ei tahdo motivaatio pysyä jos tulosta ei näe... Ajattelin laihduttaa tehokkaasti tämän viisi kiloa ja sen jälkeen varovasti alkaa syömään terveellisesti ja pitää saavutetun painon. Hmm, niin olen yrittänyt ennenkin... jospa paino NYT pysyisi kurissa?
Moikka, olen laihduttanut nyt 9 viikkoa yhteensä ja takana 5kg ja edessä 4-5kiloa. Olen syönyt 1200-1400 kaloria päivässä riippuen siitä miten paljon liikun. Yleensä teen pitkiä kävelylenkkejä ja kotona löytyy kuntopyörää,painoja ja monitoimilaite;)
Hei vaan kaikki! Mukavaa kun meitä viiden kilon pudottajia on ilmaantunut näin suuri joukko. Itselleni ylimääräiset kilot tulivat osin tupakoinnin lopettamisen jälkeen ja osa avioliiton mukana.. Mies kun rakastaa rasvaista ruokaa, eikä ole pahemmin hedelmien tai kasvisten ystävä.. Omat kiloni tulevat aina vatsan kohdalle, olen oikea omena-vartalo, periytyy meillä suvussa.. Samoin kuin sepelvaltimotauti..
enkä näköjään osaa edes kirjoittaa...
Viisi kiloa painosta pois, niin olisin täysin tyytyväinen kroppaani. Painan tällä hetkellä noin 50 kg ja tavoitteena olisi painaa se 45 kiloa. Tuo paino ei ehkä kuullosta paljolta, mutta kun olen lyhyt(155cm), niin on sitä ylimäärästäkin mielestäni jonkin verran tuossa 50 kilossa. Vyötärön ympärykseni on noin 63 cm, lantion 89 cm ja rintojen 85 cm. Olisi kiva saada vatsasta vielä muutama sentti pois ja lantion ja rintojen ympärysmitat vastaamaan toisiaan(se tosin varmaan melko vaikeaa).
Minäkin liityn tähän projektiin. Kuinka paljon aikaa kannattaisi sitten varata?
Tiettyjen lähteiden mukaan tulisi elää -200 kcal vajeessa päivittäin, toisten mukaan taas -500 kcal vajeessa. Millaista noudattaa, siinäpä kysymys. Pienemmällä aikaa kuluisi n. ½ vuotta, suuremmalla taas rapiat 2 kk.
Painoa on 60 kg ja pyrin maltillisesti eroon siitä tammi-helmikuuhun mennessä.
Millaisissa BMI-luvuissa olette nyt? Itse olen siinä 21 hujakoilla. Viiden kilon myötä laskisi sitten 19 suurinpiirtein.
Mitkä kohdat ovat vartalonne ongelma-alueet?
Minulla ne ovat (pahimmat) vatsan seutu, reidet ja käsivarret.
???
miun bmi on n.24..mut en liikoja siihen tuijota kun ei huomioi lihaksia ollenkaan..ja niitä on,osittain tosin läskin alla piilossa:)kävin kirjautumassa,eli nimi muuttu;) T: böö..