Hei. Olen 18v. tyttö ja haluaisin vähän neuvoja, miten pääsisin eroon ruisleipäaddiktiosta. Syön päivittäin noin 10 palaa ruisleipää, joskus enemmänkin. Niitä kuluu aamiaisella, lounaalla, välipalaksi, päivällisellä ja illallakin. Päällä on useimmiten vain ohut kerros kevytlevitettä. En syö paljoa herkkuja tai rasvaisia ruokia ja liikun päivittäin. Ongelmani on vain se, että saan varmasti liikaa hiilihydraatteja päivän aikana.
Painoni ei nouse eikä laske tällaisella ruisleipäruokavaliolla, mutta haluaisin eroon sellaisesta inhottavasta huminan tunteesta, joka tulee aina, jos en saa leipää. Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Miten olette päässeet eroon tästä?
Painoni ei nouse eikä laske tällaisella ruisleipäruokavaliolla, mutta haluaisin eroon sellaisesta inhottavasta huminan tunteesta, joka tulee aina, jos en saa leipää. Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Miten olette päässeet eroon tästä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hiilihydraattien sokeri on kuin alkoholi, joka aiheuttaa riippuvuutta. Alkoholistillakin on vaikeaa jos ei saa lisää viinaa. Tahdonvoimalla ja päättäväisyydellä saa paljon aikaan. Tutustu vähähiilihydraattiseen ruokamaailmaan ja etsi sieltä muita herkkuja, joilla voit korvata leivän.
Tiedän kokemuksesta, että menee viikko pari vieroitusoireiden kanssa. Kankkunenhan siitä tulee ja omat ongelmat kun lopettaa, mutta kun pääsee eroon, ei sitten tee enää mieli sokeria.
riippuvuuden aiheuttaa: Tupakka.