Reiteni ovat olleet aika muhkuraiset ja muotovammaiset ;-), selluliitti näkyy tai oikeastaan näkyi, puristamattakin. (Paino on ollut siinä normaalipainon ylärajassa pitkään.)
Hämmästyksekseni huomaan nyt tilanteen parantuneen, reidet ovat siloisemmat, kiinteämpilinjaiset, selvästi normaalimman näköiset.
Muutoksia elämäntavoissa on ollut:
Vuoden verran entistä selvästi proteiinipitoisempi ruoka, ei leipää, eikä "kotimaisia" viljoja juuri lainkaan. Myös riisin, perunan yms. käyttö erittäin vähäistä. Lihaa, maitotuotteita, kalaa, kasviksia, marjoja, hedelmiä....
4 kk:n ajan nopeatempoista jumppaa 1-2 kertaa viikossa, laihdutusta yhteensä 5kg.
Eniten arvelen positiivisen muutoksen johtuvan kuitenkin viljan poisjättämisestä. Olen yli nelikymppinen ja olin jo luopunut toivosta päästä selluliitista ikinä, mutta tämä tulos kyllä motivoi minua jatkamaan samaa linjaa...
Hämmästyksekseni huomaan nyt tilanteen parantuneen, reidet ovat siloisemmat, kiinteämpilinjaiset, selvästi normaalimman näköiset.
Muutoksia elämäntavoissa on ollut:
Vuoden verran entistä selvästi proteiinipitoisempi ruoka, ei leipää, eikä "kotimaisia" viljoja juuri lainkaan. Myös riisin, perunan yms. käyttö erittäin vähäistä. Lihaa, maitotuotteita, kalaa, kasviksia, marjoja, hedelmiä....
4 kk:n ajan nopeatempoista jumppaa 1-2 kertaa viikossa, laihdutusta yhteensä 5kg.
Eniten arvelen positiivisen muutoksen johtuvan kuitenkin viljan poisjättämisestä. Olen yli nelikymppinen ja olin jo luopunut toivosta päästä selluliitista ikinä, mutta tämä tulos kyllä motivoi minua jatkamaan samaa linjaa...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sama juttu täällä, laihdutus on ainoa kikka, mikä on tehonnut selluliittiin. Minä tosin en ole vähentänyt viljatuotteita, mutta laihduttanut muuten. Käytännössä minun olisi vaikea luopua hiilihydraateista, koska olen maitotuotteista luopunut kasvissyöjä. Pelkän soijaproteiinin pureminen ei innosta, joten ruokavalioni koostuu lähinnä viljatuotteista, kasviksista, pavuista, linsseistä, joistain soijatuotteista...Olen huomannut että kasvisruokavalio on edesauttanut laihtumista (ja näin myös sellun vähentymistä), vaikka se ei ollutkaan kasvisruokaa siirtymisen syy.