Olen tänään ekaa päivää n. 20g hiilaria sisältävällä ruokavaliolla. Mistä sitten tunnistan ketoosin kun se alkaa? Jotain fyysisiä merkkejä se varmaan antaa?
Mistä tunnistan ketoosin?
...
81375
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 11 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
päivän parin ajan voi olla vilua ja väsymystä. Sitten tulee yleensä energinen olo ja unentarve vähenee. Nälkä ja ruuanhimot katoaa. Hengitys voi haista ja suussa voi tuntua imelä maku. Iho voi erittää pistävää hajua. Pissa haisee voimakkaalle.
Minulle ei sopinut.
Olin kaksi viikkoa että söin vain vajaa 20g hiilareja päivässä.
Tuli niin huono olo että pelkäsin jo joutuvani sairalaan.
Olen vakuuttunut että tuollainen dieetti on vaarallinen.
Kun VHHta jatkaa muutamia viikkoja, niin nuo oireet vähenee ja lopulta poistuu kokonaan.
mutta tehdyt tutkimukset ei tue mielipidettäsi.
en tiedä ollenkaan tästä aiheesta muuten kuin etä oman diabetekseni(d1) kautta. minulla tuppaa olemaan korkeita arvoja, ja paljon. eli olen usein ketoosissa. väsmystä,palelua,voimattomuutta: siinäpä ne minun normaalit.
en kyllä suosittele tuota laihdutusmuotoa kellekkään, onhan ketoosi kuitenkin myrkytstila....
jota diabeteksessa esiintyy.
Jos et tiedä VHHsta mitään, niin et viitsisi täällä kumminkaan valehdella.
Kaikkee paskaa on tässäkin ketjussa suollettu, mutta eipä juuri noita vastauksia kysymykseen tullut (jollei tepiä lasketa). Eli hajut, vilu, vieläkö muuta mistä tunnistan ketoosin alkaneen?
Tepi, sovitaanko, ettet sinä esiinny enää tässä ketjussa, et tepinä etkä muunakaan sivupersoonanasi.
Lisäksi siis näläntunne (ja mahdolliset ruokahimot) yleensä katoaa. Olo muuttuu virkeäksi tai tosi energiseksi:)
Itse tunnistan ketoosin helpoten suussa olevasta imelähköstä mausta (myös syvään hegittäessä huomaa ett hengitysilmassa on ylimääräisiä "kaasuja").
Voit myös testata ketoosin syvyyttä ketostix-tikuilla, tosin ne ei välttämättä aina näytä ketoosia.