OLEN MIETTINYT, MONTA KERTAA OIKEAA TREENIOHJELMAA, MIKÄ OIS PARAS IHMISELLE
JOKA TEKEE FYYSISTÄ TYÖTÄ.
OLEN KÄYNY SALILLA 2-3KRT VIIKOSSA MIKÄ ON
MIELESTÄNI RIITTÄVÄ,JOSKUS TUNTUU VAAN
ETTÄ TÖITTEN JÄLKEEN ON VETO POIS KUNTOSALILLA
MINKÄHÄN LAISEN OHJELMAN SITÄ SUUNNITTELIS,ETTÄ
SE OIS HYVÄ, TREENAAMISEN YM KANNALLA.
JOKA TEKEE FYYSISTÄ TYÖTÄ.
OLEN KÄYNY SALILLA 2-3KRT VIIKOSSA MIKÄ ON
MIELESTÄNI RIITTÄVÄ,JOSKUS TUNTUU VAAN
ETTÄ TÖITTEN JÄLKEEN ON VETO POIS KUNTOSALILLA
MINKÄHÄN LAISEN OHJELMAN SITÄ SUUNNITTELIS,ETTÄ
SE OIS HYVÄ, TREENAAMISEN YM KANNALLA.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Millasta raskasta työtä? Nostelua vai juoksentelua? Koko ajan vai välillä?
PS. Ton Caps Lockin voisit ihan vaikka huvikses toglata pois.
Käy sunnuntaina salilla, silloin pitäis olla jo palautunu hyvin enimmistä. Tai sitte tehdä vähemmän kerralla...
mene vaikka kotiin lepäämään tunniksi töitten jälkeen ja sitten salille.. itse en töitten jälkeen (raksa) tarvitse lepoa vaikka hommat välillä raskaita pistää ruokavalion kuntoon eli syö paljon energiasapuskaa ja nukkuu kunnon yöunet.. välillä esim kofeiinipillerin ottaa ku lähtee töistä salille päin jos on tarvetta.
voisitko hieman kertoa lisää tosta energiapitoisesta ruokavaliosta? lisää pitäis saada potkua ku töiden jälkeen aivan voimaton olo. ku ei ruisleipä meinaa aina upota..
niin ja käyn salilla 4 krt viikossa ma-ti to-pe
Niin onnistuuko tuo saliharrastus ongelmitta jos on raskaassa työssä?
Ajattelin vaan jos onnistuu, niin miksi ei onnistuisi sitten joka/joka toinen aamu tehdä 1/2 sarjaa punnerruksia salin lisäksi...?
:/
onkai sitä pöljä kun saa ittensä kuntosalille
vielä vedettyä,mutt ihan hyvinhän sitä jaksaa
mietin vaan mikä ois oikea ohjelma semmoselle
joka tekee raskasta työtä.että siit ois
jotaki hyötyy.
kuluttaa ainaki energiaa ,ja raskaaseen
työhön kyll tottuuu.,
itse teen tosi raskaita purku ja pikkaus duunia ja treenaan 2-3kertaa viikossa. penkkiä kyykkyä ja maastavetoa välillä on kyl tuskaa kun on väsyny.