Olen aloittanut painon pudottamisen huhtikuussa -06. Nyt tähän mennessä olen pudottanut painoa n. 8 kiloa...Onko tuo normaali rytmi, tuntuu, että paino putoaa niin kovin hitaasti ja silti en syö juuri mitään niin kuin ennen. Heti jos syön pizzan tms. tulee hirveä takapakki ja kestää taas viikon päästä samaan tilanteeseen kuin ennen pizzaa:((...
Laihdutusrytmi
*** ***
3485
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulla sama tilanne, mut vaan 5 kiloo lähteny..en kyllä oo mitenkään erityisesti liikkunut, mut jotain sentään on lähteny, nyt ollu pitkään paikoillaan (pari viikkoa)..varmaan ihan normaalitahti, jos ei ota mitään tappotahtia..
Pudotusvauhtisi on just sopiva! Mulla on toi sama juttu, paino putoaa hitaasti, hitaasti ja heti kun edes hetkeksi lipeää- kilo, kaks heti takasin ja sitä sit jyystetään pois seuraavat viikot. Mutta iloitsen siitä, että oon 6 kiloa kevyempi kuin marraskuussa! Hitaasti hyvä tulee...Tsemppiä vaan!
Jos olet huhtikuusta laihtunut 8 kiloa, niin sehän on erinomaisen hyvä suoritus, onnittelut! Jo 6 kiloa olisi hieno tulos. Sopivaksi laihdutustahdiksihan suositellaan puolta kiloa viikossa. Sitä nopeammalla tahdilla on riskinä, että laihduttaessaan menettää runsaasti lihasmassaa. Läskistä ei ole edes mahdollista päästä eroon salamavauhtia, vaan se lähtee hitaasti, mutta varmasti.
Pizzassa on tosiaan valtavasti kaloreita. Siksi, mikäli vaan mahdollista, syö pizzanhimon iskiessä ison pizzan sijasta mieluummin vaikka pieni kaupan einespizza tai hivenen pizzaa muistuttava itsetehty uunileipä. Tai sitten vain osa isosta pizzasta. Sinänsä kuitenkin hyvä, että sallit itsellesi välillä herkuttelun, koska muuten vaarana voisi olla totaalinen repsahtaminen. Satunnaisista herkutteluista ei kannata murehtia.
Hyvä nyrkkisääntö on, että laihduttaessaan kannattaa ajatella laihduttavansa viimeistä kertaa elämässään. Ei siis ole minnekään kiire.