Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    VINKKEJÄ

    MOI!
    Yritän nyt tosissani pudottaa painoani käytännöllisten ongelmien vuoksi, kuten, ettei hametta voi pitää, kun reidet hankautuu yms..onko vinkkejä esim. tähän ongelmaan? ja kaikkia muitakin vinkkejä kaipaisin laihdutuksesta yms. tack!
    1313
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    syö puuroa, täysjyväleipää, ruisleipää, vähärasvaista lihaa, broileria sekä kalaa. paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja. rasvattomat maitovalmisteet kuten rasvaton maito ja maitorahka sekä jugurtti. jugurteissa kannattaa vertailla kalori määriä. niissä on hirveitä eroja. kasvirasvoja tarvitaan joten käytä pikkasen ruokaöljyjä sekä leivänpäällä margariinia. rasvaa alle 40%.

    muista syödä tarpeeksi ettei tule nälkä ja sen jälkeen repsahdusta ahmimaan herkkuja.
    3-4 tunnin ruokailuvälit pitää verensokerin tasasena ja mieliteot poissa.

    harrasta liikuntaa niin kiinteydyt ja voit suhteessa syödä paljon enemmän ruokaa kun jos et liiku.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    VIELÄ LIHAVALLE kirjoitti:

    MOI!
    Yritän nyt tosissani pudottaa painoani käytännöllisten ongelmien vuoksi, kuten, ettei hametta voi pitää, kun reidet hankautuu yms..onko vinkkejä esim. tähän ongelmaan? ja kaikkia muitakin vinkkejä kaipaisin laihdutuksesta yms. tack!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu