heippa!
on nyt loman aikana jäänyt salitreenit vähemmälle ja jäätelö maistunut..
olo on turvonnut ja ehkä pari kiloa tullut painoa lisää.
kannattaako tässä nyt ottaa joku muutaman päivän dietti millä kilot saa pois tai lähteekö ne ihan vaan kun otan itseäni niskasta taas kiinni ja siirryn takaisin normaali rytmiin?
on nyt loman aikana jäänyt salitreenit vähemmälle ja jäätelö maistunut..
olo on turvonnut ja ehkä pari kiloa tullut painoa lisää.
kannattaako tässä nyt ottaa joku muutaman päivän dietti millä kilot saa pois tai lähteekö ne ihan vaan kun otan itseäni niskasta taas kiinni ja siirryn takaisin normaali rytmiin?
Vastaukset 2
Vanhimmat
puoltoista vettä aina ennen ruokailua.
Et osta jääkaappiin mitään muuta kuin perusruokaa.
Jätät rasvat, lihan ja pikaruoat pois.
Karkit, munkit, ym myös.
Viina ja kalja boikottiin.
Tv:n johto irti seinästä ja lähdet ulos kävelemään pariksi tunniksi ja menet sellaiseen suuntaan missä ei kiusauksia eikä tuttuja, sen jälkeen menet nukkumaan jos on yö, jollei ole menet uudestaan kävelylle.
Kun olet riittävän pitkään kävellyt ja päässyt irti arjen ylimääräisestä kiirestä, istut ja mietit tulevaisuutta. Jos oikein hyvin käy saat uuden näkökulman. Syöminen ja juominen sekä muut paheet liiallisina ovat asennekysymyksiä sekä ajantappamista. Parempiakin keinoja on.
Pura tarmo johonkin josta on hyötyä.
Oikein hyvällä voit rikastua tai rakastua tai kumpaakin. Mahdollista on myös löytää onni tai harmonia.
Jokainen on oman onnensa seppä, aloita tänään.
neuvo. Positiivinen ja kannustava. Otan minäkin opikseni! Kiitos.