Haaste -10kg

hei! minulla olis kans sellaset 10kiloa ylimääräistä. olis hyvä päässä niistä eroon. pistätkös vaikka s-postin osotteen nii olis kiva jutella enemmän ja tsempata toista eteenpäin :)

Minäkin haluaisin vihdoinkin päästä ylimääräisestä läskistä eroon! Olen 158cm ja 70kg, eli ylipainoa on. 7 vuotta sitten painoin 53-55, voi kun pääsis joskus samoille lukemille takaisin. Eli 10 kiloa kun sais ravistettua ensin, niin olisin huipputyytyväinen. Aloitan ensi viikon maanantaina Nutrilettin 5 päivän aloituspakkauksella. Jatkan siitä sitten normaalilla ruoalla. Iltasyöminen on ollut suurin kompastuskiveni ja yritän päästä joutenolo-syömiskierteestä pois. Voishan sitä juoda vaikka vettä tai teetä sen sijaan... Liikunta on viime vuosina jäänyt, pitäis aloittaa uudelleen liikkuminen. Ennen olin ns. keskipitkän matkan juoksija. Tällä massalla ei viitsi juosta. En jaksaisi laskeskella kaloreita, joten onko hyviä ehdotuksia päivän aterioihin?

eli, painan tällä hetkellä noin 60 kiloa (pituutta on 163 cm) ja vaikka olenkin ihan normaalipainoinen niin haluaisin tiputtaa vielä sen 8-10 kiloa ennen joulua. Syön omasta mielestäni ihan hyvin, mutta liikunta ei jaksa kiinnostaa tällä hetkellä ollenkaan. Onneksi (kesä)työ on fyysisesti aika rasittavaa, niin siitä saa sitten ainakin vähän liikuntaa. Kaloreita laskeskelen (n. 1200/päivä) ja yritän syödä monipuolisesti.

Tuolla pari viestiä alempaa jo alkoikin tämä '10kg-klubi'. No, itsellä meni 4 pvää hyvin, mutta nyt on ollut pahat pvät, pe meni daim-kakku YKSIN kun kaverit ei tulleetkaan kylään ja sotin sen tyhmyyttäni kaappiin. Ja sit tänään olen mässännyt 3 jädeä ja 4 muffinssia, muuten salaattia ja vesimeloonia, mansikoita ja herneitä.
ARGHHH! Että ottaa aivoon, hyvä alku meni pilalle,mutta ei kait sitten muuta kun uusi alku ja uutta tsemppiä. Tiedä sitten onnistuuko ikinä saada tuota 10kg pois elokuun loppuun... nyt kiloja 60kg ja pituuutta 160cm. Mut yritystä, olen mitettyn vkon paastoakin, tai sellaista salaatti-vesimelloni-kuuria ainakin. H*** että vieläkin ottaa päähän että menin ahmimaan koko sen daim-kakun, 400g pelkkää rasvaa ja läskiä ja ihan turhaan, sama kun olisi vetänyt suklaata kun leipää.

Eli olen 170cm/n.72kg ja 10kg olisi unelma pudottaa... Muutin pari vuotta sitten pois kotoa, ja pikaruokaloissa on tullut käytyä ihan liian usein. Ongelma laihdutuksessa on ollut että ahmin suruuni. Pienikin epäonnistuminen niin nakkaan hanskat tiskiin ja lähden ostamaan suklaata.

Nyt pitää kuitenkin ottaa itseään niskasta kiinni, koska verenpaine on aivan liian korkealla ja itsetunto maan alla.

Aion lisätä liikuntaa ja käydä kaupassa jalkaisin. Syksyllä saa käydä koulun kuntosalilla ilmaiseksi joten siellä tulee käytyä 2-3krt viikossa. Ja tietenkin syödä terveellisemmin ja jättää nuo ylimääräiset rasvapommit pois. Tästä päivästä lähtee:)

Tällä hetkellä 170cm pitkä ja painoa 70kg. Kahdeksan kiloa olen pudottanut toukokuun alusta hyvällä (ja välillä vähän huonommallakin) menestyksellä. Vielä tuo 10kg pitäis pois saada, tavoitteena pudottaa ne ennen joulua, ehkä jopa marraskuun loppuun mennessä. =)

"Jospa vielä joskus olisin kuin ennen.. Vanhoina hyvinä aikoina.."