Uskokaa nyt jo p....le kaikki, että te pärjäätte yhtä hyvin ilman mitään lisäravinteita.
Olen sen itselläni kokeillut ja vaikka vedän kuinka hyvää proteiinia tahansa ja muita vitaamineja niin kehitys on samaa kuin ilman mitään.
Tehkää itsellänne koe ja säästätte jo siinä.
Kuukauden olette ilman mitään mössöjä ja katsokaa mikä on muutos.
Takaan ja alleviivaan, että ette huomaa mitään muutosta, muuta kuin lompakossa.
PS. yksi kuukausi elämästänne ei ole mitään.
Olen sen itselläni kokeillut ja vaikka vedän kuinka hyvää proteiinia tahansa ja muita vitaamineja niin kehitys on samaa kuin ilman mitään.
Tehkää itsellänne koe ja säästätte jo siinä.
Kuukauden olette ilman mitään mössöjä ja katsokaa mikä on muutos.
Takaan ja alleviivaan, että ette huomaa mitään muutosta, muuta kuin lompakossa.
PS. yksi kuukausi elämästänne ei ole mitään.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Luulet olevasi fiksukin, mutta et ole. Osa päivän proteiinisaannista kannattaa ottaa lisäravinteena eli proteiinijauheena kosja se on safkaa halvempaa. Etkö tätä ole älynnyt? Elimistölle se on yhdentekevää aminohappojen osalta tuleeko proteiini jauheena vai kanasta!
40g proteiinia maksaa edullisimmillaan noin 50 senttiä (UFS Whey). Palkkarissa tosin kannataa ottaa isolaattia, mutta vuositasolla senkin lisäkustannus konsentraattiin nähden on joitain kymppejä jotka KANNATTAA maksaa.
Tämän lisäksi tietysti kreatiinia kannattaa käyttää.
Ymmärrän tarkoituksesi ja mun puolesta voit vetää ihan mitä huvittaa ja kuinka paljon tahansa.
Mä en vedä mitään ja kaikki kulkee tosi hyvin, ihmettelenkin miksi mun täytyis alkaa vetämään taas jotain, kun siitä ei ollut aikoinaankaan mitään hyötyä.
Vetele sinä vaan niitä jauhoja ja köyhdy entisestään, mutta älä tuputa niitä muille.
Joojoo, mutta halvassa protskussa ei o kaikkia niitä hivenaineita ym hyödyllisiä ravinnejuttuja, joita vaiks halvassakin tonnikalassa on (35g proteiinia / 80snt). Ja rasvaa siinä jauhossa on. Lisäksi liika kalsiumin saanti on vaarana (d-vitamiinia kehiin).
miten kalsiumia voi saada liikaa? juon 3-4 purkkia maitoa päivässä eikä mitään ongelmia ole.
Vielä
Liian kalsiumin aiheuttama d-vitamiinin imeytymishäiriö (ja puute täällä pohjoisessa) on todellinen mm. eturauhassyöpäriskiä lisäävä tekijä. Useita tutkimuksia, kiistämätön näyttö.
Mulla myös huonoja kokemuksia proteiineista ja muista aineista. Lopetin kaiken ja nostot alkoivat kulkemaan paljon paremmin kun ei ollut enää niitä vatsanväänteitä. Ilmavaivat loppui siihen ja nykyään on paljon miellyttävämpi olo kaikinpuolin.
Treenin jälkeen kroppa IMAISEE hiilari/protsku juoman. Ei lisäravinteet ruokaa parempia ole, mutta treenin jälkeen ne toimii.
Mikä on paraas vaihtoehto treenin jälkeen, pizza tai pitkä tuoppi tai ei mitään tai pussi sipsejä?
Ainoa huono kokemus lisäravinteistä on maksa ja munuaisarvojen kohoaminen.
Vittu se mitään imase.
Oot lukenu liikaa mainoksia!
Kuinka pian treenin jälkeen syöt itse?
Jos itse syön vaikka 1,5 tuntia treenin jälkeen, TULEE VATSAN VÄÄNTEITÄ. Jos ottaa heti treenin jälkeen juoman ei vatsanväänteitä tule ja sitten ruokaa napaan 45min-60min treenistä!
Ei ole mitään mainos höpinää, vaan omakohtainen kahdeksan vuoden kokemus.
Tietysti jos rasvarosentti keikkuu yli 20%, niin voihan olla, että semmosen henkilön elimistä reagoi kataboliaan toisella lailla kun mun 13% vararavinto varastoilla.
Vatsa vaivojen takia itsekin olin vuosia käyttämättä mitään lisäravinteita. Kaverin suosituksesta kokeilin SKIP tuotteita ja ei minkäänlaisia vatsavaivoja ole ilmaantunut. Mucosalla aluksi rauhoilteltiin vatsan toimintaa ja TopFuel palautusjuomalla nostettiin energia tasoja. RX-optimizer on toimiva treeni aktivaattori. Seuraavana lähtee kokeiluun SKIP kreatiini TMG.
Mielestäni on aivan turhaa väittää kaikkia lisäravinteita huonoiksi ja turhiksi ellei ole kokeillut kaikkia - koska eroja on TODELLA paljon.
saitko noilla 300kg penkistä natuna ja raakana?
... että teki Venice Beach:in entisellä smitillä kyykkyjä samalla painolla, millä Venicen vahvin jätkä teki ykkösen. Puolen vuoden treenillä.
liittyy vatsa vaivoihin ja yleisesti lisäravinteisiin? Kerroin oman kokemukseni ja lisäravinteet mitkä toimivat. Riittääkö rohkeus kokeilla ja todeta toimivuus?
Normaali kotiruualla pärjää ihan hyvin.
Kanaa, pastaa, riisiä, perunaa, kalaa, lihaa unohtamatta ruisleipää ja piimää:D
Ite jätin reilu kuukausi sitten proteiinit sun muut jauheet pois ja rupesin syömään enemmän(3-4 lämmintä ruokaa päivässä välipalat)ja en ainakaan vielä ole huomannut mitään eroa.
Edes paino ei ole noussu 2kg enempää 1,5kk.
Ja treenit kulkee ihan yhtä hyvin.
No eiköhän lisäravinteita käytetä sen takia, että niillä voidaan varmistaa riittävä proteiinin saanti. Tietty määrä proteiinia tarvitaan, joku ottaa sen jostain ja joku ottaa sen jostain muualta.