Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko

    ...kaloreita.
    Aamulla en syönut mitään, join vain lasin vettä ja menin 1.5h kävelylle (sykemittarin mukaan meni 500kcal)
    Päivällä n. klo 11.30 söin pinaatti keittoa (130kcal) yhden kananmunan ja palan leipää (57kcal)
    Klo 13.30 Yhden banaanin ja alpen patukan (100kcal) jonka jälkeen lähdin harkkoihin joissa olin 2.5h
    16.40 lautasellinen kalakeittoa ja aivan liikaa ruisleipää , varmaan 4 palaa (60kcal/pala = 240kcal)
    Voinko syödä tänään enään mitään iltapalaa peruskulutukseni ilman liikuntaa on n.1600kcal
    3433
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kävin äsken toisen kalorilaskurin sivuilla ja sen mukaan mun pitäis saada 2400 kcal päivssä...
    http://www.painoindeksi.fi/energia.htm
    eka määrä oli laskettu osoitteessa kalorilaskuri.fi

    Äänestä

    Nopeasti laskettuna tuosta tulee suunnilleen 1000 kcal.. Sähän pystyt iltapalaksi syömään vielä vaikka 5 purkkia maitorahkaa :P Peruskulutus ilman liikuntaa on se 1600 kcal, mutta jos kerran jo aamukävelyllä olet kuluttanut 500 kcal niin hyvin voit vielä syödä.

    Kaikki laskurit näyttää enemmän tai vähemmän eri tuloksia energiantarpeesta. Ne ovat suuntaa antavia, mut loppujen lopuksi se on vain itse kokeiltava milloin paino laskee, nousee tai pysyy samana. Ja painon laskiessakin pitää samalla miettiä et jos treenaa niin lihakset pystyy sillä kalorimäärällä palautumaan (eli ei syödä 800 kcal edestä ja treenata koko päivää).

    Äänestä

    Voi huokaus. Ruokavaliosi on sisältänyt aivan surkean vähän kaloreita, tiedät sen itsekin. Olet myös liikkunut todella runsaasti. Syö hyvä ihminen enemmän ja enemmän proteiinia ja hyvää rasvaa, etteivät lihaksesi ja elimistösi surkastu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    liikaa... kirjoitti:

    ...kaloreita.
    Aamulla en syönut mitään, join vain lasin vettä ja menin 1.5h kävelylle (sykemittarin mukaan meni 500kcal)
    Päivällä n. klo 11.30 söin pinaatti keittoa (130kcal) yhden kananmunan ja palan leipää (57kcal)
    Klo 13.30 Yhden banaanin ja alpen patukan (100kcal) jonka jälkeen lähdin harkkoihin joissa olin 2.5h
    16.40 lautasellinen kalakeittoa ja aivan liikaa ruisleipää , varmaan 4 palaa (60kcal/pala = 240kcal)
    Voinko syödä tänään enään mitään iltapalaa peruskulutukseni ilman liikuntaa on n.1600kcal

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu