Mua hiukan askarruttaa tällänen itse kun laihdutan pointseilla.
Eräs naishenkilö kirjoittaa tuolla äitienpalstalla näin:
No, minä ja tuttuni emme pystyneet
Kirjoittanut: "tulee kohisten" 4.7.2006 klo 20.53
olemaan niin vähällä ruoalla kaikissa vastaan tulevissa elämän kiemuroissa.
Olenpa jopa tuntenut muutaman painonvartijoiden ryhmänohjaajan, jotka lihoovat kaikesta huolimatta ja ovat sen takia koko ajan laihdutuskuurilla, pisteillä.
Me (minä ja tuttuni) emme pysty syömään niin vähäravinteista ruokaa, mitä vaikka nyt 23 pisteellä saa syödä, tarvitsemme enemmän.
Ja tuo pisteily on siitä kimurantti juttu, että monet ovat laihoja läskejä pisteilyn tuloksena. Eli paino putoo, mutta se lähtee lihaksista ja tietty läskistä, mutta painonvartioiden ruokavalio ei suosi lihaksia kasvattavia raaka-aineita tarpeeksi!
No, oli miten oli, pisteily ei varmastikaan sovi kaikille! Ei meille ainakaan!
Erityisesti tämä osui silmääni:...monet ovat laihoja läskejä pisteilyn tuloksena.
Siis kun itse aloitin tämän painonvartija homman kelasin kaikkia vahtoehtoja oli vhh:ta ja atkinssia ja vaikka mitä diettiä mutta tätä pidin kaikkein terveimpänä tapana hoikistua ja oppia oikeat syömätavat ja sitten loppuhan on tyypistä kii pysyykö ne tavat vai ei.
Jos noudattaa tosiaan annettuja oppeja eli ainakin 2 tl hyvänlaatuista rasvaa per/päivä,5-6 desiä maitotuotteita päivässä ja lämpimien aterioiden yhteydessä se 50glihaa(korttipakan kokoinen pala lihaa taikka kalaa) .Niin rupeaako tosiaan lihakset häviämään???
Eräs naishenkilö kirjoittaa tuolla äitienpalstalla näin:
No, minä ja tuttuni emme pystyneet
Kirjoittanut: "tulee kohisten" 4.7.2006 klo 20.53
olemaan niin vähällä ruoalla kaikissa vastaan tulevissa elämän kiemuroissa.
Olenpa jopa tuntenut muutaman painonvartijoiden ryhmänohjaajan, jotka lihoovat kaikesta huolimatta ja ovat sen takia koko ajan laihdutuskuurilla, pisteillä.
Me (minä ja tuttuni) emme pysty syömään niin vähäravinteista ruokaa, mitä vaikka nyt 23 pisteellä saa syödä, tarvitsemme enemmän.
Ja tuo pisteily on siitä kimurantti juttu, että monet ovat laihoja läskejä pisteilyn tuloksena. Eli paino putoo, mutta se lähtee lihaksista ja tietty läskistä, mutta painonvartioiden ruokavalio ei suosi lihaksia kasvattavia raaka-aineita tarpeeksi!
No, oli miten oli, pisteily ei varmastikaan sovi kaikille! Ei meille ainakaan!
Erityisesti tämä osui silmääni:...monet ovat laihoja läskejä pisteilyn tuloksena.
Siis kun itse aloitin tämän painonvartija homman kelasin kaikkia vahtoehtoja oli vhh:ta ja atkinssia ja vaikka mitä diettiä mutta tätä pidin kaikkein terveimpänä tapana hoikistua ja oppia oikeat syömätavat ja sitten loppuhan on tyypistä kii pysyykö ne tavat vai ei.
Jos noudattaa tosiaan annettuja oppeja eli ainakin 2 tl hyvänlaatuista rasvaa per/päivä,5-6 desiä maitotuotteita päivässä ja lämpimien aterioiden yhteydessä se 50glihaa(korttipakan kokoinen pala lihaa taikka kalaa) .Niin rupeaako tosiaan lihakset häviämään???
Vastaukset 5
Vanhimmat
vaan ni ei lihakset katoa...
Mitä enemmän lihaksia sitä enemmän energiaa kuluu vaikkei mitää tekiskää ja mitä vähemmä lihaksia sitä vähemmä energiaa kuluu.
Jos rasvaa haluu polttaa se onnistuu liikunnalla, nimim 5 kiloo veks kahessa kuukaudessa, äärimmäisen rasvaisella ruualla (lihaa) liikkumalla.
Mä laihdutin pointseilla joskus 13kg ja sain kauniin, hoikan vartalon ja silti olin hyvässä kunnossa ja ihan tarpeeksi lihaksikas ( oon aina ollu hoikkanakin lihaksikas). Mutta hurjahan se pointsi juttu on pidemmän päälle, musta tuntui aina, ettei MITÄÄN oikeen saa syödä, kun en jaksanu niitä vihanneksiakaan määrää enempää vedellä...Ehkä en vaan osannu sit lopulta tehä kaikkea "oikein"..
Laihdutin aikoinaan Paikkareissa yli 10kg, mutta jotenkin se oli tuskallista puuhaa. Nyt lasken kaloreita, ja homma sujuu paljon helpommin. Lisäksi tulee syötyä paljon paremmin, eikä ole nälkä. Pointsit kun määräytyvät jotenkin ihan kummasti ja moni vähäkalorinenkin tuote vie paljon pisteitä.
Noimpa just mullakin!!
Pitemmässä ohjelmassa pitää aina huolehtia siitä että saa ainakin minimäärät elimistön tarvitsemat määrät proteiinia ja rasvaa. Proteiinia tulee saada 70-80 grammaa ja rasvaa 30-40 grammaa vuorokaudessa. Tämä varmistaa sen että elimistö toimii täysitehoisesti ja mahdollistaa täyden energian kulutuksen - eli ei muodostu ns. säästöliekki-ilmiötä.