.. viljatuotteet lisäävät selluliittia? ja perunat? ja makeutusaineet?
Jos viljatuotteet lisäävät niin miksi sitten ruisleipää suositellaan niin kovasti...
Ja jos on jättänyt kaiken lisätyn sokerin pois; jopa kahvista ja tilalle hermesetasta niin tuleekos siitäkin sellua..
Jos viljatuotteet lisäävät niin miksi sitten ruisleipää suositellaan niin kovasti...
Ja jos on jättänyt kaiken lisätyn sokerin pois; jopa kahvista ja tilalle hermesetasta niin tuleekos siitäkin sellua..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos tuo on totta! Oonki ihmetelly (viimeks varttitunti sitte..) et miten mulla on jalat täynnä selluliittiä vaikka syön terveellisesti ja liikun..
no ei kai se ihme jos yleensäkki vähintään sen 5 leipää päiväsä ja melko paljo makeutusainetta...
viljatuotteet ovat hiilihydraattia ja peruna tärkkelystä, ne ovat sokeria elimistölle ja lisäävät takuuvarmasti selluliittia. Ruisjauhot on myös hiilihydraattia.
Selluliitti on ihon sidekudoskerroksen tulehdus ja esim. ruisleipä ei aiheuta sitä. Tunnetuin selluliitti on bakteerin aiheuttama ruusu.
Selluliitti-termiä käytetään siis usein väärin kuvaamaan rasvakertymiä.
Rasva on rasvaa ja jos syö enemmän kuin kuluttaa, keho varastoi rasvan pahojen päivien varalle. Minä ainakin syön viljatuotteita (ruisleipää ja tummia ryynejä) ja perunaa, koska se luonnollisesti kuuluu suomalaiseen ruokavalioon. Sitä paitsi ruisleipä on tutkitusti terveysvaikutteinen tuote.
Allergiat ovat tietenkin sitten asia erikseen.
Mutta jos haluat laihtua, syö järkevästi. Älä jätä "kaikkea" pois. Se ei ole terveellistä. Asiantuntemusta löytyy kyllä vaikka kuinka paljon, jos haluaa sitä etsiä.
Laihtuminen ja rasvapaakkujen poislähteminen on suht. hidas prosessi, mutta kyllä ne lähtee läskit oikealla ruokavaliolla ja liikunnalla.
.. täytyy saada jotta vatsa pelaisi ja niitähän saa parhaiten kaurasta ja ruisleivästä. Jos nämä joutuis jättään pois niin herää kysymys, että mistä sitten saisi riittävän määrän (25-35g) kuituja?!!
Tein maaliskuun lopussa pienen "ruokaremontin" eli vaihdoin kaiken mahdollisen kevyempään vaihtoehtoon: esim. rasvaton maito, kevyt creme bonjour leivälle, kalkkunaleikkeleitä, real leipää, päivälliset ovat vähempi rasvaisia ja suolaisia sekä jätin kaiken lisätyn sokerin pois (karkkipäivä kerran viikossa). Sainkin pelkästään tällä painoa tippumaan 8kg mutta siihen se on nyt sitten tyssännyt vaikka pudottavaa olis toiset 8kg :( Kulutan kyllä enemmän kuin syön ja vatsakin pelaa nykyään paremmin. Tiedän kyllä, että pitäisi alkaa liikkumaan enemmän, mutta näillä helteillä ei vaan millään jaksa mennä ulos liikkumaan. Ja sitten olen vielä yliherkkä paarmoille :( Salillekaan ei ole varaa mennä ja sinnekin on 8km matka. Riittääköhän nyrkkeilysäkki -treeni 3krt/vk pudottamaan painoa ja antamaan sellulle kyytiä...