Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten viimiset 5kg pois?

    Reenaan melkein päivittäin (lenkkeilyä, punttisali), mutta puoleen vuoteen ei oo mitään tapahtunu vatsan seutuvilla. Sieltä ne kilot pitäis saada pois. Yleensä lenkin jälkeen reenaan vatsareita vielä voimapyörällä. Uskon ongelman olevan ruokavalio. Paskaa tulee työnnettyä suuhun liian useesti, mutta nyt ajattelin ottaa itteeni niskasta kiinni ja lopettaa roskaruuat. Eli minkälaista ruokavaliota suosittelisitte? Hiilihydraateista ei varmaan kannata luopua, koska liikun kuiteski melko paljon.
    3662
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    treenaan.

    Äänestä

    • reenaan

      Äänestä

    juu, jätä roskaruoka ja rasva pois ruoanlaitosta ja syö pieni määrä hiilihydraatti ja proteiinipitoista ruokaa päivässä ja ylimääräinen nälkäsi tyydytä vihanneksilla,hedelmillä ja erilaisilla juomilla. Juo yrtti- ja voikukanlehtiteetä päivittäin.kokeile myös Diet Fuel-kapseleita treenaamisen ohessa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    läskimaha kirjoitti:

    Reenaan melkein päivittäin (lenkkeilyä, punttisali), mutta puoleen vuoteen ei oo mitään tapahtunu vatsan seutuvilla. Sieltä ne kilot pitäis saada pois. Yleensä lenkin jälkeen reenaan vatsareita vielä voimapyörällä. Uskon ongelman olevan ruokavalio. Paskaa tulee työnnettyä suuhun liian useesti, mutta nyt ajattelin ottaa itteeni niskasta kiinni ja lopettaa roskaruuat. Eli minkälaista ruokavaliota suosittelisitte? Hiilihydraateista ei varmaan kannata luopua, koska liikun kuiteski melko paljon.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu