Monta vuotta yritin laihduttaa vähentämällä rasvaa ja laskemalla kaloreita. Tulokset: Hurjat painonvaihtelut, jatkuva nälkä, jatkuvat repsahtelut, hiuksien oheneminen, päänsärkyjä, kokoajan mielitekoja herkkuihin ja pahan makuinen, rasvaton kaninruoka.
Nyt olen ollut jo hyvän aikaa vhh:lla ja tulokset tähän mennessä: Tasainen painonlasku, kylläisyys, virkeys, ei mielitekoja herkkuihin ja herkullinen ruoka.
Nyt vasta huomaan lukiessani ihmisten kirjoituksia pisteidenlaskusta ja nutrilett-dieteistä, kuinka tyhmä sitä on itse ollut. Olen kärsinyt laihdutuksesta ja vielä juurikaan tuloksia saavuttamatta! Nyt mietin vain, miksi en aloittanut vhh:ta aikaisemmin!
Nyt olen ollut jo hyvän aikaa vhh:lla ja tulokset tähän mennessä: Tasainen painonlasku, kylläisyys, virkeys, ei mielitekoja herkkuihin ja herkullinen ruoka.
Nyt vasta huomaan lukiessani ihmisten kirjoituksia pisteidenlaskusta ja nutrilett-dieteistä, kuinka tyhmä sitä on itse ollut. Olen kärsinyt laihdutuksesta ja vielä juurikaan tuloksia saavuttamatta! Nyt mietin vain, miksi en aloittanut vhh:ta aikaisemmin!
Vastaukset 16
Vanhimmat
Et ollut riittävän epätoivoivoinen, että olisit halunnut uhrata terveytesi hoikkuuden kustannuksella. Nyt et enää välitä. Pääasia on pudotetut kilot. Vhh on kuuri. Sitä ei voi noudattaa kauaa, vaikka täällä eräs apostoli muuta väittää.
Vhh perustuu, kuten muutkin laihdutuskuurit, energian vähentämiseen.
Tuossa oli hienosti monta vakiohokemaa mukana, etten tiedä oliko sarkasmia, tietämättömyyttä vai vastoin parempaa tietoa lausuttua :)
Joskus aiemmin tuo ehkä olisi mennyt läpi, mutta nyt kuulostaa vain koomiselta, kun joku yrittää väittää moista. Vai mitä, aloittaja?
Kerro kuka väittää että liikaa syömällä laihtuu?
Tämä ja muutkin väitteesi on pelkkää tuubaa.
Tehtyjen tutkimusten mukaan VHH on terveellistä.
VHH on elämäntapa, ei kuuri.
Kuten juuri sanoin, sitä voi noudattaa lopun elämäänsä.
että VHH on kuuri?
Miten niin uhrata terveys hoikkuuden kustannuksella?
VHH:n avulla tulee tietoiseksi, mikä on elintarvikkeista kannattavaa syödä ja mitä kannattaa välttää. Kautta aikojen ollaan tiedetty, että jauhot lihottavat. Jos syö kasviksia enemmän ja vähentää tuollaisen makean syömistä korvaten sen proteiinilla, että tulee kylläiseksi, eikä tee edes mieli makeaa niin mikä siinä on terveydelle haitallista? Sokeri missään muodossa ei ole hyväksi ihmiselle. Jos syö hiilihydraatteja paljon niin tekee mieli vaan enemmän sokeria ja muuta makeaa. Proteiinia syödessä tulee kylläinen olo ja proteiini on muutenkin ihmisen elimistölle terveellistä. Tottakai käytän salaattikastikkeena mielummin öljyä kun jotain sinappikastikkeita etc. VHH ei ole kuuri vaan se on elämäntapa. Kovia rasvoja tulee välttää ja pehmeitä rasvoja suosia. Ihminen kuitenkin tarvitsee myös rasvaa. Kalasta saatava rasva on pelkkää positiivista rasvaa toisin kuin sitten esim. sipseistä tai muusta naposteltavasta saatava rasva. Ei ole mielestäni terveydellä leikkimistä, jos tulee hiilihydraattitietoiseksi. Hiilihydraatit muuttuvat elimistössä sokeriksi. En itse ainakaan halua mielettömiä määriä tässä iässäni enää sokeria kehoon.
> Vhh on kuuri. Sitä ei voi noudattaa kauaa,
> vaikka täällä eräs apostoli muuta väittää.
Viitsisitkö perustella miksi vähähiilihydraattista ruokavaliota ei voi mielestäsi noudattaa kauaa? Entä paljonko mielestäsi on "kauan"?
Eikös voi kuulu koviin rasvoihin ja sehän on luonnollista ja terveellistä rasvaa. Pehmeät rasvat ovat keinotekoisia teollisia rasvoja ja niitä ei kannata syödä.
Voi on vaarallista. Syö laardia, sekin on terveellisempää kuin voi.
Ihan sama millä laihtuu, kunhan kulutus on suurempaa kun syöty määrä!
Toisille on vaikeaa lopettaa pihin paistot voissa, toisille leivän syönti. Eli pitkän aikavälin tulos on sama, millä keinolla painosi pudotat. Tärkeintä on että myös pysyt saavuttamassasi painossa ja syöt ruokia joista pidät, siinä se JUJU, eli ei tule tunnetta että sinulta kielletään mitään hyvää. Kaikkea saa syödä kohtuudella!
faktaa tähän. Meinaan olin paikkarin 1200 kalorilla enkä laihtunut ja nyt vhh:lla syön n.2200 kcal ja laihdun!? Nainen olen en raavas tukkimies...
Huomasitteko mikä oli kirjoitukseni pointti? Ei se, että saan mättää ihraa naamaani vaan se, että olo on nyt hyvä! Se on minulle yhtä tärkeää kuin painonlasku ja jos voin sen näin saavuttaa niin hieno homma!
Toki en tuomitse virallisterveellistä laiharia, mutta koen vain, että nyt voin vaan paljon paremmin ja saavutan kuitenkin painonlaskua. Ja ottaen huomioon, että ennen olen itse käynyt tällä palstalla haukkumassa Kirilin mielipiteitä ja ollut sitä mieltä, että hän puhuu paskaa. Muutin mieleni testattuani mielenkiinnosta vhh.ta, anteeksi ja kiitos myös Kirilille :) Nyt uskon että vhh on hyväksi terveydelleni.
ja itse kuulun siihen joukkoon. Vuosi VHHta takana, niin tuo on tuttua juttua.
Itsellä yksi suuri muutos oli myös se, että erilaisten kasvisten käyttö lisääntyi huomattavasti ja monenlaiset einekset ja lisäaineita sisältävät tuotteet jää nykyään kauppaan. Ei kyllä kaikki, mutta määrä on vähentynyt ratkaisevasti.
Mitä tästä opimme? Sen, että vhh:lle siirtyneet ovat näemmä kaikk ikäyttäneet "entisessä" elämsäässän melkoisesti eineksieä ja vain vähn vihanneksia ja kasviksia. Siksipä tuloksia tuleekin niin radikaalisti.
Henkilöt, joiden ruokavalioon kuluu paljon vihanneksia ja kasviksia jo nyt, eivät hyvödy hiilareiden poisjättämisestä juurikaan, koska syövät jo nyt terveellisesti.
Eli jos lopettaa eineksien käytön, laihtuu, vaik ajatkaa muuten ihan normihiilareilla.
se että syö pelkäsättn runsaasti kasviksiakaan ei riitä. Pitää myös osata ajatella että peruna, riisi ja makaroni ovat LISUKKEITA eikä pääruokaa. Monasti syödään iso kasa pottumuusia piene pihvin kera kun perunamusin pitäs olla se pienin nokare siinä lautasella sena pihvin ja salaatin lisäksi. Itse olen havainnut että ruoan kanssa on ihan turhaa ottaa moista lisuketta. Liha ja salaatti riittää. Einekset tosiaan pannaan, samoin kuin sipsit ja karkit ja muu turha sokeri. Maitoa juon joka aterialla. Ennen tätä söin aina "terveellisesti" eli vähärasvaisesti aj olo oli kaamea ja paino ei tippunut. OLin hiilari eli sokeri narkkari. Veri arvot ihan sekaisin. Nykyään todella upea olo ja ajatukset eivät tofellakaan enä pyöri pelkästään ruoan ympärillä vaan voi ajatella iloisia ja luovia asioita ja väsymykset poissa. Ennen elämä ja ajatukset pyörivät ainoastaan sen ympärillä mistä saan seuraavan "hiilari-piikin".
ainoastaan satunaisesti. Mutta nyt on nekin jääneet.
Se määrä mitä VHHlaiset ovat eineksiä käyttäneet ja eivät siis enää käytä, niin se ei edes näy myyntiluvuissa mitenkään, joten ne suurimmat käyttäjäryhmät ovat kyllä jossain muualla.
Tulokset tulee nimenomaan perunan ja pastan poisjättämisestä ja leivän käytön reilusta vähentämisestä.
ihmiset arvioivat varsinkin leivän ja pastan syömisensä reilusti alakanttiin.
Varsinkin spagettia tulee helposti ahmittua aivan liian suuria määriä.
kun en enää niitä käytä. Annos on silloin sopiva kun siitä tulee täyteen ja nälkä lähtee. Kun syön näin VHHlla niin paino normalisoituu ja entisellä ylähiilari ruokavaliolla paino pikku hiljaa nousi.