Joudun seisomaan ja kävelemään töissä paljon ja luonnollisesti jalkani kipeytyvät. Kenkäni taitavat olla liian kovapohjaiset sillä päkiät ja ukkovarpaat ovat joskus todella kipeät päivän päätteeksi. Uudet kengät siis hankinnassa.
Onko mitään voidetta tai muuta keinoa millä kivun saisi helpottamaan? Tai muita vinkkejä seisomatyötä tekeville? Yritän istahtaa aina kun mahdollista ja hieron jalkojani iltaisin.
Onko mitään voidetta tai muuta keinoa millä kivun saisi helpottamaan? Tai muita vinkkejä seisomatyötä tekeville? Yritän istahtaa aina kun mahdollista ja hieron jalkojani iltaisin.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Suosittelen turvautumaan tukisukkahousuihin. Mä ainakin sain niistä suuren avun väsyneisiin ja särkeviin jalkoihin. Joudun myös olemaan työssäni paljon jalkojeni päällä ja ne tuntuivat usein väsyneiltä ja iltaisin jalkojani särki.
Kokeilin ensin sellaisa polvimittaisia tukisukkia, mutta ne olivat hankalat, valuivat koko ajan. Eivätkä ne myöskään auttaneet jalkojen väsymiseen niin hyvin. ELI TUKISUKKAHOUSUT joiden tukeva vaikutus ylettyy ylös asti. Kannattaa kokeilla.
Miehelle ei taida löytyä muuta vaihoehtoa kuin nuo polvisukat. Tukisukkahousut tuntuisi hieman oudolta vaihtoehdolta, ja taitavat olla aika kireät myös haaraosastosta.
... teen siivoustyötä, jossa ollaan koko päivä jalkojen päällä.
Kaikkein tärkeintä on hyvät jalkineet, ei kovapohjaiset, mielellään terveysjalkineet.
Käytän polvimittaisia tukisukkia (instusta ostetut), ne eivät taatusti valu vaan pysyvät koko päivän. Eivät myöskään purista eikä ole niin kuumat, kuin sukkahousut.
Koeta tauoilla pitää jalkoja ylöspäin seinää vasten, tai edes vaakasuorassa, niin turvotus ja särky vähän hellittää.
Nilkkojen pyöritys ja varpaillenousu on hyvää taukojumppaa, joka saa lihakset elpymään. Samoin pohkeitten venytys aina joskus seinää vaste.
Orudis-geeli-tyyppiset voiteet on hyviä kipuunToivottavasti näistä saat apua.
ollut ihan tyytyväinen myös apteekeissa myytäviin Venastat-kapseleihin.
tuttua teksitii sulla, minä kestin jalkakipuja 4vuotta ennenkuin,,menin lääkäriin ,ja se olikin sitten jo vähän,myöhäistä ,mulla särki 4vuot nilkkoja ja pistin,ne rasitukesen,piikkiin ja vaan töihin takas ,en päivääkän lomalla ,,mutta nyt olen ollut jo vuoden saikulla kun e todella pääse enään kävelee ja välillä kortisoonii piikkii hakiessaa niin saan nukkuttuu öisin ,nytkin juuri hain .........on kaikki nivelet niin kulunet ja jalka holvi pudonnut alas että se tulee joskus minut invadisoimaan.sanon sulle hanki heti hyvät ja todella hyvät kengät töihin erikoiliikkeesta jakerro työstäsi ,niin osaavaat neuvoo ,minä olen tänä keväänä ja kesänä ostanut kahdet kengät, ja maksanut niistä yhteensä 250eur,jotta viä pääsen kävelleen,on lääkäri ja ortoberi käyntejä ihan liiankin ´kanssa ja kaikki alkoi liika rasituksesta,,ikää on 46 vee ,
itsellesi kunnon kengät esim. Instrusta. Mulla loppui jalkakivut siihen. Töistä tultua kannattaa sitten tehdä jalkahierontaa ja nostaa koivet tosiaan vaikka seinälle hetkeksi aikaa :) nimim. tarjoilija
Jos asustelet Helsingin tai Turun ympäristössä, niin täältä saapi myös hyviä ja hyvännäköisiä kenkiä:
http://www.ea.fi/
Oletko kokeillut päkiän alla käytettäviä keventäviä juttuja. Voit laittaa kaksipuolisella teipillä tuon nimenomaisen tuen kiinni kenkääsi. Hanki joku niistä markkinoilla olevista tuista ja kokeile jonkin aikaa. Jos ei ihan istu heti paikalleen, niin vaihda ihan hieman sen tuen kohtaa siellä kengässäsi. Jos ostat vaikkas kahdet erilaiset päkiätuet, niin huomaat, kummat sopii siunulle paremmin. Käske myös jonkun ystäväsi tehdä sinulle jalkahierontaa. Tai jos kukkarossa on katetta, niin käy jalkojasi hieman hoitamassa. On niin monenlaisia hoitoja jalkoja varten. Ihan tavallinen jalkojen hieronta, jäsenkorjaus, vyöhyketerapia ja jne.