Onko sairasta, jos alkaa syömään joka päivä lämpimällä aterialla porkkana-sose keittoa (70 kcal)? sit jos syö kuitenkin ruis leipää, vihanneksia ja hedelmiä. Mitä puutostiloja voi tulla?
tämmöistä
jasmin :)
5528
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
kauan ajattelit pärjätä tuollaisella ruokavaliolla? Yleensä pikadieetit laihduttavat nopeasti, mutta sitten kun lopettaa kilot tulevat takaisin ja ehkä lisäkiloina vielä. Kun tarkoituksenasi on kuitenkin laihtua vai?
Ja oletko nuori vielä? Ehkäpä kasvuiässä?
Tuo ruokavalio kuulostaisi liian yksitoikkoiselta kasvavalle nuorelle?
Juu ja proteiinit puuttuu kokonaan, eli jotain kanaa/kalaa/lihaa/kananmunaa/tofua pitäisi olla =) Ja varmaan pelkkä porkkanakeitto alkaa kyllästyttää jos jokapäivä syö. Voihan keittojakin vaihdella. Tietty jos aiot vaan tietyn ajan olla mutta pidemmän päälle vähän yksipuolista.
Ei mikään huono vitamiinien ja hivenaineiden lähden. Laihtumista varten elimistön pitäisi saada lisäksi riittävästi rasvaa ja protiinia elintoimintoimintojen pitämiseksi aktiivisina.
Laihduttamista ajatellen kepsennetty porkkana ei ole hyvä koska se muuttuu nopeaksi hiilihydraatiksi ja edistää ylimääräisen energian sitoutumista rasvakudokseen. Raaka porkkana on erinomainen laihduttajan ruoka - kannattaa syödä raakana. Hitaan keiton ohjeen varmaan löydät jostakin.
jos söisit joka toinen pvä salaattia, saisit jotain vaihtelua etkä kyllästyisi niin nopsaan. Laske mielummin kaloreita kun syöt samaa ruokaa joka pvä. No, purkista saat vitamiineja, sillä selviit tietty.
Laita sosekeittoon vaikka soijarouhetta, niin saat protskua helposti ja näppärästi.