Tarvitseeko aktiivipuntteilijan puputtaa noita pillereitä enemmän kuin muiden? Jos tarvitsee niin mitä siitä pahimmillaan seuraa jos ei syö?
Vitamiinit ja hivenaineet
JLÖGS
6194
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jos ruokavalio on muuten kunnossa, ylimääräisiä lisäravinteita ei tarvitse.
Käytännössä kyllä. Harvan ruokavalio on niin monipuolinen että kaikki vitamiinit muut saisi riittävästi.
Jos ei riittävästi näitä saa niin heikentää elimistön toimintoja. Varsinkin punttiurheilussa ei tuollaista miinusta kannata ottaa kun vaiva ja raha korjata asia on niin pienestä kiinni :-)
Et tarvitse mitään lisäravinteita mikäli syöt monipuolisesti ja oikein. Vitamiineja ja hivenaineita et tarvitse varmasti. Täytyy olla jokin perussairaus, mikäli näistä tulee vajetta. Palkkari on oikeastaan ainoa mikä kannattaa ottaa, ihan nopeamman palautumisen vuoksi. Proteiinilisät ja vitamiini- ja hinvenaineet/mineraalit kuvaillaan mainoslehtisissä välttämättömiksi, mutta todellisuudessa niitä ei kuntourheilija tarvitse.
Kyllä kannattaa, ainakin b,c,e,a vitamiinit,kalaöljy,magnesium ja sinkki ovat suureksi hyödyksi.
Ja millähän tavalla nuo sitten on hyödyksi? Mitä ne tekee elimistössä?
Älä multa kysy, ku en mä vaan tiedä. Näin ne kauppiaat on mulle kertoneet! Mä vaan kerron täällä, mitä mainoksissa sanotaan!