vai onko ihan turhaa pulveria? aika halpaa tuntuu olevan pakkiksella ainakin. ja todella suosittua.
kannattaako mass blasti?
saako lihasta
8503
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kannattaako mihin tarkoitukseen?
No yleisesti voisi sanoa että ei ravinto koskaan täysin turhaa ole. Mutta eri ravintoaineissa on eroja monessakin mielessä.
Käytännössä homma menee kuitenkin parhaiten niin että hiilarit otetaan oikeasta ruuasta jolloin puhutaan ns. paremmista hiilarilähteistä. Maltoa ja sokeria on syytä välttää niin oikeassa ruuassa kuin lisäravinteissa. Tästä poikkeuksena on palautusjuoma jossa pieni määrä nopeaa hiilaria on paikallaan. Huom! PIENI MÄÄRÄ! Alle 50g riittää isommallekkin treenarille.
Massanlisääjä ja gainer tyyppisiä juomia kannattaa siis toistuvassa käytössä välttää ateriankorvikkeina/välipaloina.
Palautusjuomassa proteiiniin laatuun kannattaa kiinnittää huomioita. Hera ja pelkästään heraa joko konsentraattina tai mieluiten isolaattina on parhainta.
Todella suosittua palkkareissa on ostaa itse heraa ja sekoittaa siitä mieluinen juoma malton kanssa.
Siinähän on dekstroosia aivan helvetisti. Osta mielummin mustettua heraa ja maltoa.
ps. saat panimosokeria(dekstroosia) kaupasta kahden kilon pussin muutamalla eurolla. Mietipä sitä!
Kertookin kaiken oleellisen. Ennemmin kannattaa ostaa heraa ja maltoa ja jos haluaa hyvää välipala ja yöproteinia niin kaseiini on paikallaan. Onko ufs edelleen näissä halvin vai joko joku on herännyt kilpailemaan?
Ei UFS ole todellakaan ainoa. Silmiä auki ja klikkailet itsesi eri sivuille, niin kyllä sieltä löytyy ihan hyviä hintoja eri tuotteille.
Muualla yhtä hyviä tarjouksia herasta,kaseiinista ja maltosta eli niistä perustuotteista.
Kysymyksen esittäjä on siis 18vuotias nuori, ja lihastahan sitä pitäisi saada tähän luikkuun vartaloon lisää. Kotona saan perusruokaa yllin kyllin, lämmin ateria pari kertaa päivässä ja välipalat päälle. Tuotteita voi suositella, halpaa ja semmoista että sen saa alas menemään. En ole mikään herkkuperse kuitenkaan ruuan suhteen.
Suosittelen joko uffen tia wrangen prime sarjan proteiineja. Esimerkiksi ufs whey tai ufs casein ovat loistavia tuotteita. ufs Ion92 taas on hitusen kalliinpi ja parempi tuote, mutta harvalle siitä isolaatista niin suurta hyötyä on. Lisäksi sitten vaikka ufs maltodekstriiniä jota sekoittaa sitten heran kanssa ja palautumisjuoma on valmis. ufs casein taas sopii parhaiten iltapalalle tai välipalaprotskuksi.
Tässä mielestäni hinta/laatu suhteeltaan parhaita:
UFS
-UFS whey
-UFS casein
-UFS ion92
-UFS malto
WRANGE
-PRIME NIGHT -maitoproteiini
-PRIME WHEY-81 -heraproteiini
-PRIME TRIPLE PROTEIN
-PRIME WHEY-84H -heraproteiini