Heipä hei! Taas on viikko vierähtänyt ja tällä kertaa jopa tulostakin tullut! Eli paino oli viikko sitten edelleen samoissa lukemissa kuin aloittaessani; 62,5kg ja tänä aamuna lukema oli jo mukavasti pienentynyt; 61,5kg. Olen asettanut tavoitteekseni painon pudotuksen 0,5kg/viikko joka siis tuli ylitettyä. Seuraava tavoite on sitten 61kg. Mitenkäs muilla 5kg haasteeseen tarttuneilla on mennyt? Oletteko jaksaneet kuumuudesta huolimatta urheilla? Itse olen sen asian suhteen vähän lintsaillut.. Pitäkää lippu korkealla, olen varma että onnistumme kaikki pääsemään tavoitteeseemme!
5kg haaste
Hoikax
10916
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mä olen ollut kipeänä koko viikon, eli syönyt sitä maistuu ja laiskotellut. Paino ei ole noussut eikä laskenut. Tänään tosin tein taas perinteiset vatsat (vatsa litteäksi 9 viikossa) ja kävin 3-5km kävely lenkillä... pitää koittaa nyt uudelleen aloittaa taas tää kuntoilu, mutta varovasti etten tule kipeäksi uudelleen.
Puntari näytti edelleen 58. Enkä kyllä ihmeitä odottanutkaan kun viikonloppu meni "rennommalla otteella" syömisten suhteen. Jonkin verran viikollakin tuli lipsuttua. Liikunnan suhteen meni hyvin :) Mutta se ei riitä laihtumiseen... pitää vaan olla taas tarkempi. Mustakin 0,5 kg viikossa kuullostaa hyvältä vauhdilta! Eli nyt pitää tehdä työtä että vihdoin tää lähtis taas lupaavan alun jälkeen liikkeelle!
Heippa! Itsellä olisi myös tarkoituksena karistaa tuo 5 kg. Painan tällä hetkellä 69 kg ja pituutta löytyy 168 cm. Eli lähden tavoittelemaan tuota 64 kg. Helppoa se ei varmasti tule olemaan, sillä oon mahdoton herkuttelija :/ Sipsejä tulee mussuteltua ja karkkiakin välillä, ja roskaruokaa tulee syötyä silloin tällöin viikonloppuisin.. Pitäisi pistää ruokavalio ainakin uusiksi. Jumpassa ja kuntosalilla käyn säännöllisen epäsäännöllisesti, silloin kun kerkeän. Oon koittanut käydä n. 3 kertaa viikossa, mut kiireisinä aikoina ei pysty käymään niin usein. Kuitenkin pidän urheilusta, enkä pysty olemaan pitkään urheilematta. Eli kai tässä toivoa vielä on..
että painoa tulee lisää festareiden takia..mutta tästä ei ole kun yksi suunta -alaspäin..toivottavasti!!Eli vaaka näytti aamulla 64kg..kilo enemmän kuin viimeeksi:( 2vkon päästä on kaverin polttarit ja siitä 2vko on oma hääpäivä..eli juhlan aihetta tiedossa!!Ens maanantaiksi otan tavoitteeksi 1,5kg pudotuksen..luulen että nestettä kertyi ja sen luulen lähtevän helposti:) Poljen kuntopyörällä 45min/pvä tai jumppaan tunnin..eiköhän tää tästä;)
Älä lannistu vaikka näyttäisi pientä takapakkia tulleen, osa painon noususta johtuu varmasti epäilemästäsi nesteiden kertymisestä. Yritä vain noudatta tiukkaa linjaa näin juhlien välissä. Olen itsekkin lähdössä viikonloppuna mökille, enkä todellakaan aio siellä rasittaa itseäni pohtimalla ruokien/juomien terveellisyyttä tai kaloripitoisuuksia. Palaan kyllä takaisin ruotuun heti kun palaan mökkilomalta! Aurinkoisia kesäpäiviä kaikille viiden kilon ryhmäläisille ja tietysti muillekkin!
se siitä miun liikunta suunitelmasta..murr...mitään en oo tehny koko viikkoon!!!Pakko oli tulla tunnustamaan laiskuuteni jospa sitten illalla jaksaisin kuntopyörällä rullata:/ Miun liikunnallisuus johtuu niin paljon siitä,kuinka paljon mies on kotona!Jos on töissä/harrastuksissa,en vaa yksinkertasesti jaksa..kun saan muksut nukkumaan 20-21.30 välisenä aikana,lösähän sohvalle ja se siitä:( Nooh..koht se tulee kotio ja sit hiki lentää:)
Tänään kuukautisista huolimatta paino 59,1 jesh paino lähtenyt vihdoin tippumaan alas päin. Toivottavasti myös pysyy, eilen en voinut tehdä vatsoja mahakivusta johtuen niin tein ne tänään. Kattoo sit jos illalla polkis kuntopyörää.
Hei, onko täällä joku laihdutushaaste? Haluaisin mukaan. Pitäisi saada 5 kiloa pois, niin sitten olisin "viihtymispainossani". Kommentoidaanko tänne aina vaikka viikon tulos?
Joo, mukaan vaan laihduttamaan ja "raportoimaan"! Minkä pituinen ja painoinen olet ja mikä on tavoitteesi? Olis kiva että vähintään kerran viikossa käytäis ilmoittelemassa kuulumisia, eli missä mennään. Muutenkin kommentoimassa silloin kuin siltä tuntuu. :D
Hei, olen se joka kyseli eilen, että pääseekö mukaan ja kyllä alan nyt laihduttaa. Haluaisin 5 kiloa pois. Olen 170 cm pitkä ja painan 64,2 kg. Olisi kiva saada paino ALLE 60 kilon. Painoin monta vuotta noin 57 kiloa ja olo oli oikein hyvä. Nyt olen huomannut, että painoa tulee koko ajan lisää pikku hiljaa salakavalasti, joten nyt pistän stopin painonnnousulle. Olen joskus painanut melkein 80 kiloa, joten tiedän hyvin miten vaikeata siinä vaiheessa on laihduttaa.
Kävin tänään pyöräilemässä noin tunnin ja illalla menen vielä kävelylenkille. Liikuntaa pitää lisätä nyt kun on vielä kesä ja voi olla ulkonakin paljon.
Toivon kaikille ketjulaisille motivaatiota myös jatkossa, itsestä huolehtiminen kannattaa aina!!