Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka paljon?

    kuinka paljon proteiineja ja kuituja tällänen 21v 157cm/78kg tytön pitäisi saada vuorokaudessa? tai muita tärkeitä aineita? siis grammoina? ja oisko jollakin esimerkkejä mistä sen varran saisi? rahkaa, viilejä, raejuustoa en syö ja lihaakin harvoin.

    kiitos paljon jos joku jaksaa vastata, sillä tälläsiä kysymyksiähän täällä varmasti riittää.
    1305
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Hei

    Proteiinien tarve riippuu liikkumisesta ym. kerro paino 0,8 - 2. jos aiot painoa pudottaa ja liikkua kerroin on hyvä olla 1,5. www.fineli.fi saat paljon tietoa ravintoaineista sieltä eniten vähiten kohdasta. Nyt on kiire autan myöhemmin lisää

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -21- kirjoitti:

    kuinka paljon proteiineja ja kuituja tällänen 21v 157cm/78kg tytön pitäisi saada vuorokaudessa? tai muita tärkeitä aineita? siis grammoina? ja oisko jollakin esimerkkejä mistä sen varran saisi? rahkaa, viilejä, raejuustoa en syö ja lihaakin harvoin.

    kiitos paljon jos joku jaksaa vastata, sillä tälläsiä kysymyksiähän täällä varmasti riittää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu