Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkien tekeminen ongelmallista!

    Olen käynyt puntilla aktiivisemmin noin vuoden verran. Nyt aloin tekemään pitkästä aika ihan peruskuntopiiriä ja huomasin järkyttävän ilmiön: Selkälihasliike ei onnistu juuri ollenkaan. Eli siis kyseessä on liike, jossa maataan vatsallaan, kädet niskan takana ja rullataan yläruumista noin 30cm:n korkeudelle (hartiat). Tuottaa kerta kaikkiaan vaikeuksia kiertää yläruumis oikealle korkeudelle. Muunlaiset selkälihasliikkeet onnistuvat kyllä ongelmitta ja kuntoni pitäisi nykyään olla huomattavasti parempi, kuin vuosia sitten armeijassa, jossa tein lihaskuntotesteissä ko. liikettä satakaupalla. Mistäs moinen ilmiö voisi johtua? Venyttelyn puutettako vai?
    1250
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    venyttelyn puutetta. lihasten kasvaessa niitä kuuluu venytellä aina enemmän tai muuttuu juuri tuollaiseksi "rautakangeksi".

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jumalauta kirjoitti:

    Olen käynyt puntilla aktiivisemmin noin vuoden verran. Nyt aloin tekemään pitkästä aika ihan peruskuntopiiriä ja huomasin järkyttävän ilmiön: Selkälihasliike ei onnistu juuri ollenkaan. Eli siis kyseessä on liike, jossa maataan vatsallaan, kädet niskan takana ja rullataan yläruumista noin 30cm:n korkeudelle (hartiat). Tuottaa kerta kaikkiaan vaikeuksia kiertää yläruumis oikealle korkeudelle. Muunlaiset selkälihasliikkeet onnistuvat kyllä ongelmitta ja kuntoni pitäisi nykyään olla huomattavasti parempi, kuin vuosia sitten armeijassa, jossa tein lihaskuntotesteissä ko. liikettä satakaupalla. Mistäs moinen ilmiö voisi johtua? Venyttelyn puutettako vai?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu