en tiedä onko syömäni määrä mitenkään yletöntä mutta ei terveellistä ainakaan. Olen 10 kg saanut pois ja erittäin tyytyväinen olen tulokseen, vielä 6 kg olisi maaliin. Nyt kuitenkin kärsin hirvittävistä morkkiksista kun eilen menkkojen alla söin suklaapipareita 8 kpl, tavallista pullaa 2 siivua, jogurtin, riisifrutin (ei edes kevytversio) vaaleaa leipää 2 siivua, täysrasvaista juustoa 3 siivua, nämä normaalin syömisen päälle, eihän tuossa katastrofia ole varmastikaan käynyt mutta eniten huolestuttaa se tunne että pakko oli saada ahdettua jotain, kaikki söin yhteen putkeen :( ennen tein useinkin niin. 2 kuukauteen ei ole edes tehnyt mieli ahmia, olen herkkupäiviä pitänyt ja morkkiksia on tullut niistäkin. Mutta ne siedän jotenkin. tuntui kun joku ulkopuolinen hirviö olisi ollut minussa, pyörin kaapista kaappiin etsien jotain oikein hyvää (eli suklaata tai pizzaa) onneksi niitä ei ollut ja kello oli jo puoli yö joten mistään ei saanutkaan. voiko tämä olla vain "hormoonihäiriö" menkkojen alkaessa?
retkahdin
apua
5511
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos syöt normaalisti vähän/erittäin kevyesti etkä pidä koskaan ns.herkuttelupäivää,noin käy helposti. Kannattaisi pitää vaikka kerran viikossa päivä jolloin saat syödä vähän herkkujakin (mutta ei ylettömästi). Retkahdukset kuuluvat asiaan ja niiden jälkeen on vain jatkettava :) Tsemppiä!
P.S -10 kg on upea saavutus!
Kuukautisten aikaan tuo on ihan tuttua, elimistö jotenkin kerää puuttuneita aineita. Huomaatko miten hyvä olo on itse kropassa, en tarkoita syöntimorkkista vaan muuten, ei huimaa, eikä palella? Sitten vaan lenkille, vaikka lyhyellekin, kun on kerran niin hyvä olo. Eikun jatkoja!
ennen menkkoja. Syömisen ja ylipäänsä menkkojen takia paino sit nousee pariks päiväks (joskus mulla nousee jopa 3-4 kiloa). Mut sit se tasaantuu seuraavan viikon aikana ja syönkin kevyemmin. Ei syytä huoleen :).
Aloitan ensiksi lohduttelemalla, että syömäsi herkkumäärä ei ollut kovinkaan suuri :) et sinä vielä tuosta liho!
Sitten varsinaiseen huolenaiheeseesi. Tosiaan hormonit pistävät hiilarihiiren liikkeelle. Elimistö himoaa sokeria. Näen, että sinulla on 3 vaihtoehtoa saada tuo sokerihirviö itsessäsi kuriin:
1. Menkkojen alla huolehdit, että kaapissasi ei ole herkkuja ja lompakossasi ei rahaa millä niitä voisit ostaa. Jos ei onnistu, sido itsesi tuoliin pariksi päiväksi tai nielaise avain ja niin se tulee ulos kun pahin himo on jo laantunut :)
2. Salli itsellesi herkuttelu kuukautisten alla ja lakkaa tuntemasta morkkista.
3. Ala vhh:lle. Se vie kaikki makeanhimot kun jaksaa sinnitellä ekat pari päivää. Sen jälkeen kaikki on hyvin. Tämä on oma valintani ja olen siihen erittäin tyytyväinen.
Eikä nyt kenenkään (tepin) tarvitse tulla valittamaan että ei tarvii tänne tulla paasaamaan rasvan ihanuudesta ja saat vielä sydänkohtauksen ja kuolet. En tullu vhh:ta tyrkyttämään, annoin sen vain yhtenä vaihtoehtona.
Ja olen sen itselleni sallinut, sillä kun ei ole laihdutukseen mitään vaikutusta jos kerran kuussa vähän mässäilee. Mulla tosin ei tule niin hirveästi herkkuja syötyä vaan hirveät kasat ruokaa!