Kun aloittaa saliharjoittelun ihan aasta, niin kuin kauan kestää että pääsee jonkinlaisiin tuloksiin, esim, vatsalihakset näkyy, ja lihakset kasvavat, olettaen että käy säännöllisesti salilla.
tulosten näkyvyys
vasta-alkaja
6611
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Vatsalihakset saa näkyviin parissa kuukaudessa, jos on laihan puoleinen...
Kannattaa ottaa itsestä valokuva ennen harjoittelua. Ja sitten uudelleen parin kuukauden harjoittelun jälkeen. Minä ainakin huomasin kehitystä tapahtuneen tuossa ajassa. Ei paljon, mutta sen verran että sen kuvasta heti näkee.
Ja kun huomaa kehityksen, saa motivaatiota jatkaa.
mittanauhalla mitat.. ja tietenkin jatkossa luonnollisesti samalla tavalla mitattuna ja samoilta kohdilta.. mutta ei kannata liian useasti mitata, ettei lannistu "hitaasta kehityksestä".. :)
..vastauksen tynkää itse kysymykseen.. Eli kylläpä parin ensimmäisen kuukauden aikana hyvinkin saatta tulla näkyviä tuloksia, ja melkeinpä aivan sama millä tavalla treenaa.. mutta sen jälkeen kehitys saattaa tuntua lähes tuskastuttavan hitaalta, mutta ei auta lannistua.. :) treeniä on hyvä ainakin hieman muuttaa aika ajoin, vaikkapa esim. 3 kuukauden välein.. ja tietenkin ravinto-asiat hyvä pitää kunnossa..
painoa tuli 20 kiloa kahdessa vuodessa...se alkoi jo vähän näkyä!
vitamiineja.ryssiä,taikkuja,winstoa,testoa,degaa,efuja,kaikkea mitä kasvava nuori mies tarttee.
Puolessa vuodessa voit muuttua paljonkin. Itse en edes sitä tajunnut, ennen kuin katsoin vuoden vanhoja kuvia. Kuitenkin sieltä peilistä katsoo takaisin jokseenkin samannäköinen kaveri kuin eilenkin. Muutos on hidasta, mutta varmaa.
Eli puolessa vuodessa voit muuttua paljonkin - itse olin aikamoinen luuviulu, siitä kertonee pitkän matkan juoksun ja maastojuoksun piirinmestaruudet. Nyt puolen vuoden treenin jälkeen en ole bodari, mutta selvästi lihaksikas. Mutta jos muutoksia kaipaat nopeasti, se vaatii asiaan perehtymistä ja omistautumista. Kaikki karkit sun muut paskat saa jäädä kauppaan.
Eli treeniä vaan, niin puolen vuoden päästä oot jo aika lihaksikas ja sikspäkkikin saattaa näkyä hyvällä tuurilla. :)