Oon tiukalla laihiksella ollut kuukauden ja ihan ilman herkkuja..syön vaan ihan tosi terveellistä ruokaa paitsi syön askin päivässä tervaleijonia niin onkohan siinä askissa paljon kaloreita kun mistään en oo löytäny..arvioita?? Auttakaa kun ois tärkeetä tietää...JA
Oon menossa juhliin huomenna ja siel pakko syödä ees pieni siivu kakkua..kun perhejuhlat..ne rupee muuten valittaan jne muuta paskaa...eli juon vettä tai kivennäisvettä ja syön ihan mini siivun kakkua niin lihonko jos en syö sitten mitään muuta koko päivänä ja liikun jonkun tunnin kävellen...Syön päivässä n.1000kcal ja vain terveellisesti eli kasviksii ja hedelmii ja marjoi ja kuitusta ruokaa jne...lasken aina kaikki tarkasti mitä syön ja liikun aika paljon ja oon raskaana joten siksi näin tarkkaa ettei vaan tuu ylimääräsii kiloja. Eli kertokaa vastaukset.
1.noihin terveleijona kysymykseen?
2. Ja tuohon kakku kyssään?
Kiitos vastanneille:)
Oon menossa juhliin huomenna ja siel pakko syödä ees pieni siivu kakkua..kun perhejuhlat..ne rupee muuten valittaan jne muuta paskaa...eli juon vettä tai kivennäisvettä ja syön ihan mini siivun kakkua niin lihonko jos en syö sitten mitään muuta koko päivänä ja liikun jonkun tunnin kävellen...Syön päivässä n.1000kcal ja vain terveellisesti eli kasviksii ja hedelmii ja marjoi ja kuitusta ruokaa jne...lasken aina kaikki tarkasti mitä syön ja liikun aika paljon ja oon raskaana joten siksi näin tarkkaa ettei vaan tuu ylimääräsii kiloja. Eli kertokaa vastaukset.
1.noihin terveleijona kysymykseen?
2. Ja tuohon kakku kyssään?
Kiitos vastanneille:)
Vastaukset 3
Vanhimmat
ruokien ravintoarvot ja etenkin niiden energiasisältö. Tämä netti on täynnä tietoa ja kirjastot pullollaan. Terveyskeskus ja neuvola, kerran olet raskaana, niin neuvola on Sinun paikkasi.
Kun olet noin vähällä ruualla, niin mistä lapsesi saa ravintoaineet? Minä en syö karkkeja, syön kotiruokaa, jonka itse teen. Kakkupalassa ei ole niin paljon kaloreita, että merkkaa mitään, jos syöt muuten asiallisesti.
Oliko tämäkin provo???
Tuolla kalorimäärällä sä pyörryt vielä joku kaunis päivä.
Tuo vastaus tätä ennen on parempi kuin mikään.
Sulla on vauva vatsassa, ihan varmasti saat syödä peruskulutuksesi verran lihomatta varsinkin kun liikut.
Yks kakkuopala tai vaikka kaksikin ei sua tapa.
Karkkien kalorimäärät muuten löytyy siitä askin kyljestä. Näppärää..
Puhupas neuvolassa asiasta, sielläkään ei minun muistini mukaan haluta, että mamma paisuu liikaa.
Painoa tulee väkisin, erinäisistä syistä.
Keskity nyt vain raskauteen, liikunta auttaa pitämään ylimääräiset kilot poissa.
Itse en ole ikinä lihonut lasten takia.
saatat vaarantaa lapsesi kehityksen, kun kulutat varmaan ainakin 150 Kcal. Ota yhteys neuvolaan ja kysy ravintoasioista. Vaikka kuin terveellisiä ruokia syöt niin lapsi tarvitsee myös, ja päivä päivälta enemmän, ja sillä on koko tulevaisuuden tarpeeksi tehtävä kehitystä niillä eväillä joita sinä syöt. Ei ole ollenkan oikea aika olla laihiksella nyt.
Sen painokehityksen suhteen saat myös taulukoita, miten sen kuuluu kehittyä raskauden aikana. Noudata niitä!