kirjoitin tuolla alempana otsikolla joku ystävällinen kaloreitani.
En ymmärrä miten joku saa niistä yli 1600 kcal kun itse laskin ruokien ravintosisällöt pakkauksesta niin kaloreita tuli 1300 ja se on kai laihduttajalle sopiva määrä.
Ja ei pasta mitä syön on ruispastaa 100g sisältää 320kcal niin eikös 1dl keittämättömänä paina 40g eli kaloreita 128 siinä 2dl(keitettyä) ja joku heitti 650 just joo....
En ymmärrä miten joku saa niistä yli 1600 kcal kun itse laskin ruokien ravintosisällöt pakkauksesta niin kaloreita tuli 1300 ja se on kai laihduttajalle sopiva määrä.
Ja ei pasta mitä syön on ruispastaa 100g sisältää 320kcal niin eikös 1dl keittämättömänä paina 40g eli kaloreita 128 siinä 2dl(keitettyä) ja joku heitti 650 just joo....
Vastaukset 2
Vanhimmat
1 dl keittämätöntä pastaa painaa tosiaan sen 40g.
Söit 2 dl eli 80 g pastaa.
Yhdessä grammassa pastaa on 3,2 kcal eli 80 g x 3,2 = 256 kcal.
Noin minä ainakin laskisin.
että järjestät toisille laskuharjoituksia ja sitten katsot menikö se oikein.
Jos tämä on sun harrastuksesi niin hyvä niin. Olenkin ihmetellyt miksi ihmiset kyselee asioita, joihin vastaukset saa itse pienemmällä vaivalla kuin mitä menee nettiin ruokalistojaan kirjoitellessa.