Kertokaas nyt joku tietoinen miten saa nopeasti lantio osan plus pepun kokoo pienemmäks kun tässä kun ikää tulee niin sitä rasvaaki kiertyy ja peppu levenee:// samoin tuntuu että koko kroppa siin samal...vinkkejä??
Kroppa probleema
........
5716
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ainakin aamulenkki ennen aamupalaa on tosi tehokas rasvanpolttaja(vaikka puoli tuntia).siihen lisäksi suosittelisin kolmena päivänä viikossa salitreeniä tai jumppailua.sitten kannattaa lukea noita alapuolella olevia kuppausketjuja,siitäkin on ollut apua.
kannattaa syödä tuollainen 500 kcl päivässä vähemmän kun energiankulutus on.yleensä suositellaan sellaista 1200 kalorin dieettiä.siinäkin saa syödä ihan reilusti,kun syö vähäkalorisia ruoka-aineita.
Nopeasti ei saa eikä kannata yrittää pienentää itseään.
Oikea ruokavalio on kaiken a ja o. Laihdutusta siis vain, mutta maltilla. Ja ei kannata tuhlata rahojaan laihdutusvalmisteisiin tai selluliittigeeleihin. Selluliitti on läskiä ja aineenvaihdunnan häiriö, johon toimii terveellinen ruoka (unohda roskaruoka, herkut, sokerit, turha rasva..paitsi herkkupäivänä silloin tällöin), tupakoinnin lopettaminen jos poltat, liikunnan lisääminen (liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaa), jne
Lue allaoleva viesti otsikolla SYYT SELLULIITTIIN.
että yhden rasvakilon laihduttamiseen pitää olla 7000 kalorin vaje.
pitääpi siis ottaa itteensä niskast kii ja alkaa taas salilla käymään:D ei tässä muukaan auta..muuten kymmenen tai pahimmas tapaukses jo muutaman vuoden pääst oon lehmän kokoinen xD mut kiitos vinkeist..saa edelleen kertoa omia ideoitaan...
elikä kofeiini,aspiriini ja efedriini-yhdistelmällä saat rasvan palamaan.efedriiniä on hiukka vaikea saada käsiinsä,mutta kyllä sitä jostain löytyy.tätä kannattaa tehdä kuuriluontoisesti liikunnan ohella.sellaisia parin kolmen viikon kuureja.