vinkkejä miten sais tankopenan nousemaan? käsipainopena nousee aina kun sitä teen, ja 40 kilolla menee 6 toistoa mutta tangolla en saa 80kilolla kuin hyvänä päivänä samat 6 toistoa, eli saman verran molemmissa mitä en tajuu. miten se tanko voi tuntua aina raskaammalta vaikka oteleveyskin on leveä?
tankopena nousuun
huonotankopenkkari
1174
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sun pitää tehdä tankopenaa enemmän. Unohda se kp-pena vaikka 2 kuukaudeksi. Kp-pena tulokset ei tipu kuten tankopena tai jos tippuu ne saa nousemaan nopeasti vanhalle tasolle.