tankopena nousuun

vinkkejä miten sais tankopenan nousemaan? käsipainopena nousee aina kun sitä teen, ja 40 kilolla menee 6 toistoa mutta tangolla en saa 80kilolla kuin hyvänä päivänä samat 6 toistoa, eli saman verran molemmissa mitä en tajuu. miten se tanko voi tuntua aina raskaammalta vaikka oteleveyskin on leveä?
1174
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Sun pitää tehdä tankopenaa enemmän. Unohda se kp-pena vaikka 2 kuukaudeksi. Kp-pena tulokset ei tipu kuten tankopena tai jos tippuu ne saa nousemaan nopeasti vanhalle tasolle.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


huonotankopenkkari kirjoitti:

vinkkejä miten sais tankopenan nousemaan? käsipainopena nousee aina kun sitä teen, ja 40 kilolla menee 6 toistoa mutta tangolla en saa 80kilolla kuin hyvänä päivänä samat 6 toistoa, eli saman verran molemmissa mitä en tajuu. miten se tanko voi tuntua aina raskaammalta vaikka oteleveyskin on leveä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu