en tajua jos keitän pastaa 40g ja lasken 40g kalorit niin keitettynähän pasta turpoaa, niin miten kaloritkin tuplaantuu vaikka määrähän pysyy samana. Miten kalorit muka kasvavat puolella jos pasta imee vaan vettä.
1dl on keitettynä 2dl, eli keittämättömänä 40g
1dl on keitettynä 2dl, eli keittämättömänä 40g
Vastaukset 1
Vanhimmat
.. taisi olla niin, että kaikki määrät laskettiin keitettynä ja siitä sitten pisteet/kalorit.
En tosin mene vannomaan kun en itse ole ollut painonvartijoissa; muistan vaan kun eräs kaveri oli siinä ja tykkäsi jutella asiasta.
Ruispasta tai kaurapasta on muuten terveellisempää ja täyttävämpää. Lisäksi vielä tonnikalaa vedessä niin saa annokseen mukaan proteiineja. Kasvissekoitus tuo makua eikä näin ollen tarvi lisätä suolaa.