Olen 14 vuotias tyttö ja olen 158.2 cm/47.5kg .
Kun ihmiset kuulevat nuo mitat, sanovat ne että painoindeksin mukaan on muka alipainoa yms. No, terveydenhoitaja taas sanoi, että mitoistani huolimatta minulla on kumminkin mahaa, joka on outoa, koska painoa tuon verran. Minäkin huomaan asian ja muutkin huomaavat, mutta en viitsisi aloittaa mitään laihdutusrumbaa, vaan olisi mukava jos jollain konstein saisi mahaa kiinteämmäks tms. Olisiko neuvoja?
Ihme kyllä terveydenhoitaja ei mitään kummoisia neuvoja antanut, vaikka hän ja monet muut ovat vatsastani sanoneet. Olen myös huomannut että minulla ei ole näläntunne kuin ehkä kerran päivässä,joka saa minut aina miettimään muulloin; onko nälkä ja minusta tuntuu että syön väärinä aikoina ja väärin. Karkkipäiväksi olen valinnut lauantain olen vähentänyt karkkimäärää ja limua en juo tai edes käy syömässä hampurilaisaterioita (en ole koskaan syönytkään). Harrastan ratsastusta kerran viikossa, tosin nyt kesänvuoksi on tauko ja käyn n.4 km lenkillä 5krt viikossa. Ihmettelen itse mistä tuo maha johtuu, jos kerta mittani vaikuttavat "alipainoisen" mitoilta..
Kun ihmiset kuulevat nuo mitat, sanovat ne että painoindeksin mukaan on muka alipainoa yms. No, terveydenhoitaja taas sanoi, että mitoistani huolimatta minulla on kumminkin mahaa, joka on outoa, koska painoa tuon verran. Minäkin huomaan asian ja muutkin huomaavat, mutta en viitsisi aloittaa mitään laihdutusrumbaa, vaan olisi mukava jos jollain konstein saisi mahaa kiinteämmäks tms. Olisiko neuvoja?
Ihme kyllä terveydenhoitaja ei mitään kummoisia neuvoja antanut, vaikka hän ja monet muut ovat vatsastani sanoneet. Olen myös huomannut että minulla ei ole näläntunne kuin ehkä kerran päivässä,joka saa minut aina miettimään muulloin; onko nälkä ja minusta tuntuu että syön väärinä aikoina ja väärin. Karkkipäiväksi olen valinnut lauantain olen vähentänyt karkkimäärää ja limua en juo tai edes käy syömässä hampurilaisaterioita (en ole koskaan syönytkään). Harrastan ratsastusta kerran viikossa, tosin nyt kesänvuoksi on tauko ja käyn n.4 km lenkillä 5krt viikossa. Ihmettelen itse mistä tuo maha johtuu, jos kerta mittani vaikuttavat "alipainoisen" mitoilta..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Painosi todella kuulostaa melko vähältä. Ratsastusharrastuksestasi johtuen luulen, että ryhtisikin on kunnossa? Ryhti vaikuttaa aikalailla siihen pömppömahaankin. Voisit alkaa treenaamaan kevyesti myös ylävartaloasi, niska ja hartiaseutua sekä rintalihaksia. Ja tietenkin vatsalihastreenit muös paikallaan. Saattaa olla, että kasvat vielä hiukan pituuttakin, jolloin masukin siitä ryhdistyy.
Hei!
Sanoit että sinulla herää nälkä vain kerran päivässä.. kuinka usein päivässä siis syöt?
Itse olen huomannut, ja kuullut muiltakin,että liian vähäinen syöminen saa vatsan pullottamaan..kuten myös se jos syö liian harvoin.
eli ihan reilusti kun syöt kunnon aamiaisen,lounaan ja vielä kevyen iltaruoan ja tähän pienet välipalat päälle,niin jo sillä saattaa vatsan pömpötys lähteä. ja liikutkin kyllä niin paljon,että elimistösi kaipaa kunnon aterioita..enkä tarkoita mitään mättämistä,vaan perusruokaa,hedelmiä,kasviksia,kuitua.. :)
Joo, syönhän mä vaikka ei vatsa nälkää näytä, tosin joskus aamupala vaan unohtuu, mutta lämmin ruoka,välipala yms.. Ihmettelen vaan sitä, et miks mun vatsa käyttäytyy tolleen.. :D
Tosin nyt paino on luokkaa 45, mutta ihmettelen sitä mahaa.. Ja kun tästä ei ees enään kasva ja oon yrittänyt terveellisesti syödä.