Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hei

    eli siis mikä on laihduttajan kalorit päivässä 165cm pitkällä noin 60kg painavalla ja mikä on painonhallinta kalorit? siis laihdutuksen jälkeen? ajattelin laihduttaa vaan sinne 57kg
    1202
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    795 7,18 x 60 =1225,8 perusaineen vaihdunta
    aktiivisuudestasi riipuen kokonaiskulutuksesi
    (eli miten liikut ja mitä teet työksesi ) mutta otetaan esimerkiksi keskiverto:

    1225,8 x kevyt 1.5 (kevyt työ , jonkin verran vapaa-ajan aktiivisuutta)=1838.7 , tuon verran kun syöt et liho etkä laihdu ja kun vähennät siitä kaloreita niin laihtumista tapahtuu pikkuhiljaa.
    eli laihtuaksesi syöt 1000-1200 kcal
    ja tasapainolla eli painon hallinnalla voit syödä
    1800 kcal

    syö vähemmän kuin kulutat = laihtuu :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jonna. kirjoitti:

    eli siis mikä on laihduttajan kalorit päivässä 165cm pitkällä noin 60kg painavalla ja mikä on painonhallinta kalorit? siis laihdutuksen jälkeen? ajattelin laihduttaa vaan sinne 57kg

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu