Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Löllömaha vex

    Olen jo jonkin aikaa kuntoillut enemmän tai vähemmän tunnollisesti. Takana on monta vuotta aerobickiä yms. Nyt olen käynyt ahkerasti (n.kolme kertaa viikossa) puntilla, hölkkään ja kävelen. Paikat ovat kiinteytyneet kivasti, mutta ikuinen murheenkryyni, masu, ei ota lähteäkseen. Miten muut ihmiset ovat saanet vatsan pois? Vai onko kyse vain siitä, että pitäisi vielä laihduttaa? Olen 166cm ja n. 60kg, lihasmassaa on kyllä jonkun verran. Laohduttamisessa pelkään eniten sitä, että vaivalla hankitut lihakset lähtevät laikkarin mukana. Miten tämän ilmiön saa estettyä? Kuulemma pelkät proteiinipaastot eivät ole niin terveellisiä...
    3750
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Vielä voit laihduttaa pari kiloa. Kyllä sitä proteiinia pitää saada, mutta ei nyt millekään paastolle tarvitse ryhtyä. Syöt vain hieman vähemmän tai kevyemmin, ja huolehdit että saat riittävästi proteiinia. Siihen auttaa esim. proteiinipatukat ja -jauhot jos tuntuu että muuten ei tule riittävästi. Itse käytän soijaproteiinijauhoa, sekoitan mehuun tai teen pirtelöksi. Saa yhdestä annoksesta kerralla ja nopeasti ja helposti 30 g proteiinia eikä tule turhaa rasvaa/hiilareita.

    Äänestä

    pitää sitä vähän ollakin, ei mikään tikku hyvältä näytä eikä tunnu. Aivan ihanne mitat näin 27 vuotiaan miehen silmin :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Härkä85 kirjoitti:

    Olen jo jonkin aikaa kuntoillut enemmän tai vähemmän tunnollisesti. Takana on monta vuotta aerobickiä yms. Nyt olen käynyt ahkerasti (n.kolme kertaa viikossa) puntilla, hölkkään ja kävelen. Paikat ovat kiinteytyneet kivasti, mutta ikuinen murheenkryyni, masu, ei ota lähteäkseen. Miten muut ihmiset ovat saanet vatsan pois? Vai onko kyse vain siitä, että pitäisi vielä laihduttaa? Olen 166cm ja n. 60kg, lihasmassaa on kyllä jonkun verran. Laohduttamisessa pelkään eniten sitä, että vaivalla hankitut lihakset lähtevät laikkarin mukana. Miten tämän ilmiön saa estettyä? Kuulemma pelkät proteiinipaastot eivät ole niin terveellisiä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu