Hiilihydraatit kuuluvat ruokavalioon

Olisin halunnut alkaa karpata, koska haluan laihtua..

:( mutta jos se on oikeasti epäterveellistä niin eipä tässä uskalla leikkiä terveydellä..

pöppö kirjoitti:

Olisin halunnut alkaa karpata, koska haluan laihtua..

:( mutta jos se on oikeasti epäterveellistä niin eipä tässä uskalla leikkiä terveydellä..

eivät ole edes tutkineet VHH-ruokavaliota kunnolla (Suomessa ei vissiin ollenkaan), vaan kaikki heidän väittämänsä perustuvat oletuksiin. Vastaväitteet löytyvät tukimuksista, joita virallinen taho ei halua uskoa, koska ovat erilaisia kuin heidät omat tutkimuksensa. Ja vielä kumoaisivat heidän "oppinsa".

VHH oikein noudatettuna on terveellinen tapa elää ja hallita painoaan. Karpeista löytyy lukuisia asiaa tukevia tutkimuslinkkejäkin.

Inhottavaa, kun on niin ristiriitaista tietoa. Kai tässä ajatukset selkeytyy, kun perehtyy tuohon enemmän.

pöppö kirjoitti:

Inhottavaa, kun on niin ristiriitaista tietoa. Kai tässä ajatukset selkeytyy, kun perehtyy tuohon enemmän.

"olet mitä syöt"?
Oletko huomannut että alkuperäisen sarjan suositukset ja ohjeet ja suomen vastineet ovat aivan erilaisia. Syy tähän on selvä. Suomessa saa olla vain yhtä mieltä ravitsemuksesta ja se on KTLn suositukset.

ohjelmaa kirjoitti:

"olet mitä syöt"?
Oletko huomannut että alkuperäisen sarjan suositukset ja ohjeet ja suomen vastineet ovat aivan erilaisia. Syy tähän on selvä. Suomessa saa olla vain yhtä mieltä ravitsemuksesta ja se on KTLn suositukset.

Amerikassa, mutta myös monissa Euroopan maissa (lukuunottamatta Pohjoismaita ja Venäjää) tarkoitetaan ruokaleivällä vitivalkoista vehnäleipää (paahtoleipää, sämpylää, "kolmioleipiä" ym.).

Jos näissäkin maissa valkoisen leivän tilalla olisi tapana syödä rasvatonta, sokeroimatonta(täysjyvä)ruisleipää, ei leivästä tarvitsisi varoitella. Kyllä meilläkin ovat pannassa pizzat ym. lättyset, jotka ovat pelkkää kuorittua vehnäjauhoa.

leivän erot kirjoitti:

Amerikassa, mutta myös monissa Euroopan maissa (lukuunottamatta Pohjoismaita ja Venäjää) tarkoitetaan ruokaleivällä vitivalkoista vehnäleipää (paahtoleipää, sämpylää, "kolmioleipiä" ym.).

Jos näissäkin maissa valkoisen leivän tilalla olisi tapana syödä rasvatonta, sokeroimatonta(täysjyvä)ruisleipää, ei leivästä tarvitsisi varoitella. Kyllä meilläkin ovat pannassa pizzat ym. lättyset, jotka ovat pelkkää kuorittua vehnäjauhoa.

syödä täysjyväruisleipää? Sellaistahan saa etsiä kissojen ja koirien kanssa. Lähes kaikkiin ruisleipiin on lisätty ihan sitä puhdasta vehnäjauhoa. Vaasan Ruispaloissakin on ruista 36% ja lisättynä vehnää ja perunatärkkelystä. Samoin on muidenkin täysjyväleipien osalla tilanne. Sitä vitivalkoista vehnää leipomoteollisuus tunkee joka paikkaan. Ihan samanlaista ruokaleipää meilläkin syödään, paahtoleipää, sämpylää jne.

Kiril kirjoitti:

syödä täysjyväruisleipää? Sellaistahan saa etsiä kissojen ja koirien kanssa. Lähes kaikkiin ruisleipiin on lisätty ihan sitä puhdasta vehnäjauhoa. Vaasan Ruispaloissakin on ruista 36% ja lisättynä vehnää ja perunatärkkelystä. Samoin on muidenkin täysjyväleipien osalla tilanne. Sitä vitivalkoista vehnää leipomoteollisuus tunkee joka paikkaan. Ihan samanlaista ruokaleipää meilläkin syödään, paahtoleipää, sämpylää jne.

ja moneen kertaan tälläkin palstalla. Kyllä niitä pelkästään täysjyväisiä löytyy vaikka kuinka. Niin että älä viitsi jauhaa tuota samaa jatkuvasti!

Kiril kirjoitti:

syödä täysjyväruisleipää? Sellaistahan saa etsiä kissojen ja koirien kanssa. Lähes kaikkiin ruisleipiin on lisätty ihan sitä puhdasta vehnäjauhoa. Vaasan Ruispaloissakin on ruista 36% ja lisättynä vehnää ja perunatärkkelystä. Samoin on muidenkin täysjyväleipien osalla tilanne. Sitä vitivalkoista vehnää leipomoteollisuus tunkee joka paikkaan. Ihan samanlaista ruokaleipää meilläkin syödään, paahtoleipää, sämpylää jne.

Jos tarpeeksi moni jättäisi ne sekaleivät ostamatta, ei leipomoiden niitä kannattaisi valmistaa. Kaikilla ei ole paino-ongelmia, joten niitäkin leipiä kuluu. Tiedän monia sukulais- ja tuttavapiirissäni, jotka ostavat hyvin harvoin epäterveellisiä paljon valkoista vehnäjauhoa sisältäviä leipiä.

Esim. aikuinen tyttäreni, joka on viime vuodet pysynyt hoikkana, ei suostu syömään edes kylässä pullaa eikä valkoista leipää, vaan pyytää hankkimaan esim. Oululaisen Luomu-jälkiuunileipää, jossa ei käsittääkseni ole yhtään vehnäjauhoja. Vanhemmat ihmisethän syövät myös pääasiassa ruisleipää.

Mutta tuota kiihkoilua siitä, onko seassa hitusen verran vehnäjauhoa, en oikein käsitä. Se taitaa olla periaatetta periaatteen vuoksi -sanailua, joka on vierasta elävälle elämälle ja ainakin minun elämälleni, mutta saattaa olla edullista joidenkin keittokirjojen myynnin edistämisessä.

Ehdottomuus myy, sehän on selvä, sillä sillä pystyy herättämään huomiota. Vaan minusta ainakin ovat kaikenlaiset kiihkoilijat pelottavia, ei voi mitään. Sen takia en enää tänne yleensä kirjoittele mitään tänne terveyskeskusteluihin enkä edes näitä viitsi enää pahemmin lukea. Olipahan taas osoitus siitä, että sama meno täälllä jatkuu. Ja se riitti. Korkeintaan hymyilen, kun näen, ettei mikään ole muuttunut! Enkä ole "se sama", joksi luulet.

käsitelty aiemmin kirjoitti:

ja moneen kertaan tälläkin palstalla. Kyllä niitä pelkästään täysjyväisiä löytyy vaikka kuinka. Niin että älä viitsi jauhaa tuota samaa jatkuvasti!

Jos tutustut Elintarviketeollisuuden tilastoihin niin huomaat että kaksi suurinta Fazer ja Vaasan & Vaasan hallitsee Suomen leipämarkkinoita 80% osuudella. Kerro minulle kaikki heidän valmistamansa pelkästään täysjyvä leipätuotteet?

Valtakunnalliset merkkituotteet ovat siis vallanneet markkinat ja palaleivät ja siivutetut leivät ovat nopeimmin kasvava leipäryhmä Suomessa. Samoin kasvava ryhmä on myös pakasteleivonnaiset, pullaa syödään entistä enemmän.

Eli se siitä jauhamisesta.

leivän erot kirjoitti:

Amerikassa, mutta myös monissa Euroopan maissa (lukuunottamatta Pohjoismaita ja Venäjää) tarkoitetaan ruokaleivällä vitivalkoista vehnäleipää (paahtoleipää, sämpylää, "kolmioleipiä" ym.).

Jos näissäkin maissa valkoisen leivän tilalla olisi tapana syödä rasvatonta, sokeroimatonta(täysjyvä)ruisleipää, ei leivästä tarvitsisi varoitella. Kyllä meilläkin ovat pannassa pizzat ym. lättyset, jotka ovat pelkkää kuorittua vehnäjauhoa.

joten?
Leipä ei myöskään ole ainut selkeä ero, vaan esimerkiksi peruna ja riisi puuttuu kokonaan. Ja luuletko tosiaan että Briteistä ei ruisleipää saisi.

No, tämä on tätä, KTL lasit silmillä luetaan näitä juttuja, ja sehän on ainut totuus, tässä se jälleen selkeesti nähtiin.

käsitelty aiemmin kirjoitti:

ja moneen kertaan tälläkin palstalla. Kyllä niitä pelkästään täysjyväisiä löytyy vaikka kuinka. Niin että älä viitsi jauhaa tuota samaa jatkuvasti!

Kerro edes vaikka 10 ruisleipää, siis leipää joissa ainoina jauhoina on pelkkä ruis?

Brittiläinen kirjoitti:

joten?
Leipä ei myöskään ole ainut selkeä ero, vaan esimerkiksi peruna ja riisi puuttuu kokonaan. Ja luuletko tosiaan että Briteistä ei ruisleipää saisi.

No, tämä on tätä, KTL lasit silmillä luetaan näitä juttuja, ja sehän on ainut totuus, tässä se jälleen selkeesti nähtiin.

vhh-silmälaput kuten hevosilla. Ei nähdä kuin yhteen suuntaan, sinne minne markkinamiehet ohjaavat. Sääliksi käy välillä.

leivän erot kirjoitti:

Jos tarpeeksi moni jättäisi ne sekaleivät ostamatta, ei leipomoiden niitä kannattaisi valmistaa. Kaikilla ei ole paino-ongelmia, joten niitäkin leipiä kuluu. Tiedän monia sukulais- ja tuttavapiirissäni, jotka ostavat hyvin harvoin epäterveellisiä paljon valkoista vehnäjauhoa sisältäviä leipiä.

Esim. aikuinen tyttäreni, joka on viime vuodet pysynyt hoikkana, ei suostu syömään edes kylässä pullaa eikä valkoista leipää, vaan pyytää hankkimaan esim. Oululaisen Luomu-jälkiuunileipää, jossa ei käsittääkseni ole yhtään vehnäjauhoja. Vanhemmat ihmisethän syövät myös pääasiassa ruisleipää.

Mutta tuota kiihkoilua siitä, onko seassa hitusen verran vehnäjauhoa, en oikein käsitä. Se taitaa olla periaatetta periaatteen vuoksi -sanailua, joka on vierasta elävälle elämälle ja ainakin minun elämälleni, mutta saattaa olla edullista joidenkin keittokirjojen myynnin edistämisessä.

Ehdottomuus myy, sehän on selvä, sillä sillä pystyy herättämään huomiota. Vaan minusta ainakin ovat kaikenlaiset kiihkoilijat pelottavia, ei voi mitään. Sen takia en enää tänne yleensä kirjoittele mitään tänne terveyskeskusteluihin enkä edes näitä viitsi enää pahemmin lukea. Olipahan taas osoitus siitä, että sama meno täälllä jatkuu. Ja se riitti. Korkeintaan hymyilen, kun näen, ettei mikään ole muuttunut! Enkä ole "se sama", joksi luulet.

Jotenkin näille keskustelupalstoille eksyy aina ne, joiden koko suvussa ja suuressa tuttavapiirissä kukaan ei syö epäterveellisesti. Tai tässä tapauksessa vaaleaa leipää.

Totuus kumminkin on että kunnon ruisleivän kulutus on vain murto-osa myydystä leivästä.

Totuus on myös se, että suurinosa suomalaisista on lihavia.

Mitä kiihkoilua on siinä, että vehnäjauhoa sisältävä leipä ei sovi kaikille? Moni VHHlla olija ei voi syödä leipää jossa on vehnää, syyt on on moninaiset. Miksi ihminen ei saisi pitää huolta hyvinvoinnistaan ja hyvänolon tunteestaan ilman että ruvetaan syyttelemään fanaatikoksi tai kiihkoilijaksi?
Todellisuudessa tällä palstalla kiihkoilijat ja fanaatikot ovat perunan ja leivät puolustajat.

toisilla on kirjoitti:

vhh-silmälaput kuten hevosilla. Ei nähdä kuin yhteen suuntaan, sinne minne markkinamiehet ohjaavat. Sääliksi käy välillä.

sillä minua ja montaa muutakaan ei kukaan markkinamies vie minnekkään. Moni osaa ajatella itsekkin, mutta sinulta se ei näköjään vielä onnistu.

jälleen kirjoitti:

Jotenkin näille keskustelupalstoille eksyy aina ne, joiden koko suvussa ja suuressa tuttavapiirissä kukaan ei syö epäterveellisesti. Tai tässä tapauksessa vaaleaa leipää.

Totuus kumminkin on että kunnon ruisleivän kulutus on vain murto-osa myydystä leivästä.

Totuus on myös se, että suurinosa suomalaisista on lihavia.

Mitä kiihkoilua on siinä, että vehnäjauhoa sisältävä leipä ei sovi kaikille? Moni VHHlla olija ei voi syödä leipää jossa on vehnää, syyt on on moninaiset. Miksi ihminen ei saisi pitää huolta hyvinvoinnistaan ja hyvänolon tunteestaan ilman että ruvetaan syyttelemään fanaatikoksi tai kiihkoilijaksi?
Todellisuudessa tällä palstalla kiihkoilijat ja fanaatikot ovat perunan ja leivät puolustajat.

kun viime vuoden vehnäsato oli 801 milj.kg ja ruissato 32 milj.kg ja ruista tuotiin 70 milj.kg Eläimillekö ne syötetään vai lihotetaanko niillä pullasorsia.

toisilla on kirjoitti:

vhh-silmälaput kuten hevosilla. Ei nähdä kuin yhteen suuntaan, sinne minne markkinamiehet ohjaavat. Sääliksi käy välillä.

jossa toisessa lukee Pekka ja toisessa Puska. Suunta on se mihin Kansanterveyslaitos narusta vetää.

Kiril kirjoitti:

jossa toisessa lukee Pekka ja toisessa Puska. Suunta on se mihin Kansanterveyslaitos narusta vetää.

Henkilökaunaasi on vaikea ymmärtää.

jälleen kirjoitti:

Jotenkin näille keskustelupalstoille eksyy aina ne, joiden koko suvussa ja suuressa tuttavapiirissä kukaan ei syö epäterveellisesti. Tai tässä tapauksessa vaaleaa leipää.

Totuus kumminkin on että kunnon ruisleivän kulutus on vain murto-osa myydystä leivästä.

Totuus on myös se, että suurinosa suomalaisista on lihavia.

Mitä kiihkoilua on siinä, että vehnäjauhoa sisältävä leipä ei sovi kaikille? Moni VHHlla olija ei voi syödä leipää jossa on vehnää, syyt on on moninaiset. Miksi ihminen ei saisi pitää huolta hyvinvoinnistaan ja hyvänolon tunteestaan ilman että ruvetaan syyttelemään fanaatikoksi tai kiihkoilijaksi?
Todellisuudessa tällä palstalla kiihkoilijat ja fanaatikot ovat perunan ja leivät puolustajat.

eivät ole lihoneet Vaasan ruispaloilla tms. Lihavat syövät niinkuin ei suositella, eivätkä harrasta liikuntaa.

ettei verenpaineesi nouse kirjoitti:

Henkilökaunaasi on vaikea ymmärtää.

Sehän laski kun aloin ajatella omilla aivoillani ja jätin nuo Puskan, lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, suositukset.

että nämä lihavat kirjoitti:

eivät ole lihoneet Vaasan ruispaloilla tms. Lihavat syövät niinkuin ei suositella, eivätkä harrasta liikuntaa.

Kyllä ne lihavat syövät suositusten mukaan ja pyrkivät joka päivä pääsemään 60% hiilarimäärään ravinnossa vaikka väkisin. Syökää lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, sanoo Kansanterveyslaitos.

toisilla on kirjoitti:

vhh-silmälaput kuten hevosilla. Ei nähdä kuin yhteen suuntaan, sinne minne markkinamiehet ohjaavat. Sääliksi käy välillä.

vilaisemassa ketä kuuluu suomessa Valtion ravitsemusneuvottelukuntaan.

http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/Jasenet_SU.htm

Ja sitten voidaan ruveta miettimään kenen etuja virallisterveelliset suositukset ajavat.

vaikka kirjoitti:

vilaisemassa ketä kuuluu suomessa Valtion ravitsemusneuvottelukuntaan.

http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/Jasenet_SU.htm

Ja sitten voidaan ruveta miettimään kenen etuja virallisterveelliset suositukset ajavat.

sitten pitäisi olla? Ihan pätevän tuntuisia ihmisiä nuo. Toisekseen pitää huomioida, että suositukset on tehty joukkoruokailuja varten, toki myös taloudelliset ja kotimaiset näkökohdat on huomioitava. Jokainen säätää omat ruokailunsa sitten kuten itse haluaa. Toiset onnistuvat, toiset eivät.

Ihmeelliseltä tuntuisi, jos Suomessa suosittaisiin vain tuontiöljyjä ja tuontilihaa, omat raaka-aineet unohtaen, noin kärjistetysti.

Kiril kirjoitti:

Sehän laski kun aloin ajatella omilla aivoillani ja jätin nuo Puskan, lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, suositukset.

Ei se verenpaine nouse
Kiril 27.7.2006 klo 10.45
   Sehän laski kun aloin ajatella omilla aivoillani ja jätin nuo Puskan, lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, suositukset.

Sen kyllä huomaa, ettei veri siellä päässä juurikaan kierrä...

vaikka kirjoitti:

vilaisemassa ketä kuuluu suomessa Valtion ravitsemusneuvottelukuntaan.

http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/Jasenet_SU.htm

Ja sitten voidaan ruveta miettimään kenen etuja virallisterveelliset suositukset ajavat.

Siellähän on maataloustuottajat, maa- ja kotitalousnaiset, maa- ja metsätalousministeriö tutkimuslaitoksineen, keskustapuolue hyvin edustettuna ja he yhdessä Elintarviketeollisuusliiton kanssa huolehtivat, että kyllä Suomessa vehnää syödään jatkossakin ja vehnää tungetaan jokaiseen mahdolliseen elintarvikkeeseen, makkaroista alkaen. Suositukset ovat sitten sen mukaisia, että kansa syö mielellään.

Kiril kirjoitti:

Kyllä ne lihavat syövät suositusten mukaan ja pyrkivät joka päivä pääsemään 60% hiilarimäärään ravinnossa vaikka väkisin. Syökää lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, sanoo Kansanterveyslaitos.

törmännyt ihmisiin jotka, laskevat päivän aikana syömiensä ruoka-aineiden kokonaiskalorit yhteen ja sen jälkeen laskevat kuinka monta % kokonaiskaloreista tuli hiilihydraateista, kuinka monta proteiineista ja kuinka monta rasvoista. Miten se edes helpolla tehdään? Ja jos se on helppoa kertoisitko esimerkin vuoksi esim: omasi tältä päivältä? Ikävä kyllä suurin osa ei pysty edes laskemaan kokonaiskalorimäärää yhteen saati jaottelemaan sitä. Käytännössä ihmiset vain syövät, syövät ja syövät.

jälleen kirjoitti:

Jotenkin näille keskustelupalstoille eksyy aina ne, joiden koko suvussa ja suuressa tuttavapiirissä kukaan ei syö epäterveellisesti. Tai tässä tapauksessa vaaleaa leipää.

Totuus kumminkin on että kunnon ruisleivän kulutus on vain murto-osa myydystä leivästä.

Totuus on myös se, että suurinosa suomalaisista on lihavia.

Mitä kiihkoilua on siinä, että vehnäjauhoa sisältävä leipä ei sovi kaikille? Moni VHHlla olija ei voi syödä leipää jossa on vehnää, syyt on on moninaiset. Miksi ihminen ei saisi pitää huolta hyvinvoinnistaan ja hyvänolon tunteestaan ilman että ruvetaan syyttelemään fanaatikoksi tai kiihkoilijaksi?
Todellisuudessa tällä palstalla kiihkoilijat ja fanaatikot ovat perunan ja leivät puolustajat.

http://www.verkkouutiset.net/arkisto/tiede/83351.html

Kiril kirjoitti:

Siellähän on maataloustuottajat, maa- ja kotitalousnaiset, maa- ja metsätalousministeriö tutkimuslaitoksineen, keskustapuolue hyvin edustettuna ja he yhdessä Elintarviketeollisuusliiton kanssa huolehtivat, että kyllä Suomessa vehnää syödään jatkossakin ja vehnää tungetaan jokaiseen mahdolliseen elintarvikkeeseen, makkaroista alkaen. Suositukset ovat sitten sen mukaisia, että kansa syö mielellään.

jotta oliiviöljyä ja brassihärkääkö pitäisi tuoda Suomeen ja niitä suosia? Tai kenties hylkeitä :)?

Jos tässä pohjoisessa, sohjoisessa maassamme jotain syömäkelpoista kasvaa, niin hyvä on. Yhtälailla ja enemmänkin suositaan mm. marjoja. Enkä ymmärrä miksi mollaat kokojyväviljoja.

Potusta ja viljasta tehdään myös sitä viinaa, mitä tunnut mielelläsi killittävän. Kaikkeen sitä siis tungetaan.

Edelleenkin kysyn kirjoitti:

jotta oliiviöljyä ja brassihärkääkö pitäisi tuoda Suomeen ja niitä suosia? Tai kenties hylkeitä :)?

Jos tässä pohjoisessa, sohjoisessa maassamme jotain syömäkelpoista kasvaa, niin hyvä on. Yhtälailla ja enemmänkin suositaan mm. marjoja. Enkä ymmärrä miksi mollaat kokojyväviljoja.

Potusta ja viljasta tehdään myös sitä viinaa, mitä tunnut mielelläsi killittävän. Kaikkeen sitä siis tungetaan.

oliiviöljyä ja brassihärkää, kun meillä ei niitä omasta takaa ole. Vastaavasti meiltä viedään voita Venäjälle ja Ranskaan kun suomalaiset on peloteltu rasvahysterialla ja kansa on lopettanut voin syönnin lähes kokonaan. Minä syön kotimaisia marjoja lähes joka päivä, enkä juurikaan osta tuontihedelmiä niiden sokeripitoisuuden vuoksi.

Se on sama mollaanko minä kokojyväviljoja vai en. Leipomoteollisuus puhdistaa ne kyllä ja siksi meillä on kaupat täynnä vehnäleipiä ja pullia ja kansa saa ostaa halvalla parin kilon jauhopusseja ettei vain tule vehnäjauhosta puutetta.

Kiril kirjoitti:

oliiviöljyä ja brassihärkää, kun meillä ei niitä omasta takaa ole. Vastaavasti meiltä viedään voita Venäjälle ja Ranskaan kun suomalaiset on peloteltu rasvahysterialla ja kansa on lopettanut voin syönnin lähes kokonaan. Minä syön kotimaisia marjoja lähes joka päivä, enkä juurikaan osta tuontihedelmiä niiden sokeripitoisuuden vuoksi.

Se on sama mollaanko minä kokojyväviljoja vai en. Leipomoteollisuus puhdistaa ne kyllä ja siksi meillä on kaupat täynnä vehnäleipiä ja pullia ja kansa saa ostaa halvalla parin kilon jauhopusseja ettei vain tule vehnäjauhosta puutetta.

ja ennenlukematonta. Hohhoijaa.

että nämä lihavat kirjoitti:

eivät ole lihoneet Vaasan ruispaloilla tms. Lihavat syövät niinkuin ei suositella, eivätkä harrasta liikuntaa.

Minä söin terveellisesti ja lähes ainut leipä oli vaasan ruispalat, silti lihoin. Miksi, jos se kerran ei ole mahdollista?

Kiril kirjoitti:

Kyllä ne lihavat syövät suositusten mukaan ja pyrkivät joka päivä pääsemään 60% hiilarimäärään ravinnossa vaikka väkisin. Syökää lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, sanoo Kansanterveyslaitos.

Yksikään lihava ei varmasti syö KTL.n suositusten mukaan, sitä väitettä et ikinä pysty todeksi osoittamaan....

Kiril kirjoitti:

oliiviöljyä ja brassihärkää, kun meillä ei niitä omasta takaa ole. Vastaavasti meiltä viedään voita Venäjälle ja Ranskaan kun suomalaiset on peloteltu rasvahysterialla ja kansa on lopettanut voin syönnin lähes kokonaan. Minä syön kotimaisia marjoja lähes joka päivä, enkä juurikaan osta tuontihedelmiä niiden sokeripitoisuuden vuoksi.

Se on sama mollaanko minä kokojyväviljoja vai en. Leipomoteollisuus puhdistaa ne kyllä ja siksi meillä on kaupat täynnä vehnäleipiä ja pullia ja kansa saa ostaa halvalla parin kilon jauhopusseja ettei vain tule vehnäjauhosta puutetta.

ei suositella syömään pullia ja vehnäjauhoja, joten ainakaan niiden ostelijat eivät niitä nouda

Kiril kirjoitti:

Siellähän on maataloustuottajat, maa- ja kotitalousnaiset, maa- ja metsätalousministeriö tutkimuslaitoksineen, keskustapuolue hyvin edustettuna ja he yhdessä Elintarviketeollisuusliiton kanssa huolehtivat, että kyllä Suomessa vehnää syödään jatkossakin ja vehnää tungetaan jokaiseen mahdolliseen elintarvikkeeseen, makkaroista alkaen. Suositukset ovat sitten sen mukaisia, että kansa syö mielellään.

Ovathan esim. kotimaiset lihat ja myös voi maataloustuottajien tuottamia, eikä pelkästään vehnä. Jos oikein asiaa mietit, niin eiköhän se ole se jalostusporras, jonka intresseissä on tunkea vehnää sinne sun tänne. Maataloustuottaja saa lihasta ja vehnästä saman rahan riippumatta siitä, myydäänkö ne jalostus- ja tukkuportaan jälkeen kaupasta kuluttajalle erikseen, vai yhteen sotkettuna makkarassa.

Ketäs siellä kirjoitti:

sitten pitäisi olla? Ihan pätevän tuntuisia ihmisiä nuo. Toisekseen pitää huomioida, että suositukset on tehty joukkoruokailuja varten, toki myös taloudelliset ja kotimaiset näkökohdat on huomioitava. Jokainen säätää omat ruokailunsa sitten kuten itse haluaa. Toiset onnistuvat, toiset eivät.

Ihmeelliseltä tuntuisi, jos Suomessa suosittaisiin vain tuontiöljyjä ja tuontilihaa, omat raaka-aineet unohtaen, noin kärjistetysti.

ne suositukset on joukkoruokailuja varten. Niillä ei siis ole mitään tekemistä VHHn kanssa ja ne eivät todista VHHta huonoksi millään tavalla.

suosituksissa kirjoitti:

ei suositella syömään pullia ja vehnäjauhoja, joten ainakaan niiden ostelijat eivät niitä nouda

tai suomen suurin laihduttajajärjestö ei myöskään kiellä syömästä niitä. Kyllähän herkkuja voi silloin tällöin syödä. Kun annetaan väljät ohjeet niin niitä noudatetaan väljästi. Ja jos ei vielä tiedetä kunnolla ruuansulatuksen toimintaa ja miten esim paljot hiilarit vaikuttaa, niin metsäänhän homma silloin menee, kuten ollaan nähty. Ei vika ole noudattajissa vaan huonoissa ohjeissa. VHHn myötä lähes jokainen laihtuu ja oppii myös ymmärtämään elimistön toimintaa paremmin.

suositukset kirjoitti:

tai suomen suurin laihduttajajärjestö ei myöskään kiellä syömästä niitä. Kyllähän herkkuja voi silloin tällöin syödä. Kun annetaan väljät ohjeet niin niitä noudatetaan väljästi. Ja jos ei vielä tiedetä kunnolla ruuansulatuksen toimintaa ja miten esim paljot hiilarit vaikuttaa, niin metsäänhän homma silloin menee, kuten ollaan nähty. Ei vika ole noudattajissa vaan huonoissa ohjeissa. VHHn myötä lähes jokainen laihtuu ja oppii myös ymmärtämään elimistön toimintaa paremmin.

Missä ns.maalaisjärkesi on?

niin silloin suositellaan? kirjoitti:

Missä ns.maalaisjärkesi on?

Missä kohtaa sanoin että suositellaan?

Hiilihydraatteja kyllä suositellaan, mutta se ei sovi läheskään kaikille. Varsinkaan niille joilla ei ole hajuakaan ravitsemuksesta.

niin silloin suositellaan? kirjoitti:

Missä ns.maalaisjärkesi on?

yleisissä suosituksissa kehottaa syömään lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, eli antaa varsin vapaan kuvan. Vaatii sitten vaivannäköä etsiä sieltä suosituksista tarkempaa tietoa asiasta. Löytyyhän sieltä maininta täysjyväviljoista, joita pitäisi suosia. Valtaosa kansasta ei ole lukenut ravitsemussuosituksia tarkemmin vaan elävät sen tiedon ja sen kuvan varassa mitä julkisuudessa on.

Rasvojen suhteen onkin paljon tiukempi linja. Kaikessa korostetaan kovien rasvojen, kuten voin haitallisuutta ja suositaan pehmeitä rasvoja. Miksi ei tehdä samoin vehnäjauhojen osalta? Pitäisi sanoa suoraan niiden olevan haitallisia.

järkesi? kirjoitti:

Missä kohtaa sanoin että suositellaan?

Hiilihydraatteja kyllä suositellaan, mutta se ei sovi läheskään kaikille. Varsinkaan niille joilla ei ole hajuakaan ravitsemuksesta.

jos oma äly ei sano, että pullat ja vehnäset ovat harvoin nautittavia, tai että ne pitää kuluttaa. Jokainen peruskoulun käynyt tietää, mitkä ovat terveellisiä ravintoaineita. Ja ihan Kirilille tiedoksi, että esim. apteekista saat tietoa, siitä mitä KTL suosittelee, eikä sieltä tosiaankaan löydy perunaa, kuin lisäkkeeksi, pullia ei näy listalla lainkaan. Erikoinen ajattelutapa tuo, että jokin on suositeltavaa, jos sitä ei kielletä. Kai tekin osaatte varoa alkoholia ja tupakkaa, vaikka ne eivät ole kokonaan kiellettyjä, vai?

vehnäjauho kieltää, kirjoitti:

jos oma äly ei sano, että pullat ja vehnäset ovat harvoin nautittavia, tai että ne pitää kuluttaa. Jokainen peruskoulun käynyt tietää, mitkä ovat terveellisiä ravintoaineita. Ja ihan Kirilille tiedoksi, että esim. apteekista saat tietoa, siitä mitä KTL suosittelee, eikä sieltä tosiaankaan löydy perunaa, kuin lisäkkeeksi, pullia ei näy listalla lainkaan. Erikoinen ajattelutapa tuo, että jokin on suositeltavaa, jos sitä ei kielletä. Kai tekin osaatte varoa alkoholia ja tupakkaa, vaikka ne eivät ole kokonaan kiellettyjä, vai?

Miten sitten on mahdollista että kansa lihoo jatkuvasti ja "elintaso"sairaudet jatkuvasti lisääntyy.

••• kirjoitti:

Ovathan esim. kotimaiset lihat ja myös voi maataloustuottajien tuottamia, eikä pelkästään vehnä. Jos oikein asiaa mietit, niin eiköhän se ole se jalostusporras, jonka intresseissä on tunkea vehnää sinne sun tänne. Maataloustuottaja saa lihasta ja vehnästä saman rahan riippumatta siitä, myydäänkö ne jalostus- ja tukkuportaan jälkeen kaupasta kuluttajalle erikseen, vai yhteen sotkettuna makkarassa.

ovat Heikkilän kirjoista. Ei hänellä ole omia ajatuksia.

vai? kirjoitti:

Miten sitten on mahdollista että kansa lihoo jatkuvasti ja "elintaso"sairaudet jatkuvasti lisääntyy.

käyttää alkoholia ja polttaa tupakkaa, vaikka jokainen tietää, ettei se ole terveellistä/tarpeellista? Tyhmyys on vastaus.

että kansa kirjoitti:

käyttää alkoholia ja polttaa tupakkaa, vaikka jokainen tietää, ettei se ole terveellistä/tarpeellista? Tyhmyys on vastaus.

Itse taidat sitten olla ulkomaalainen.

Ja rasvaakin aivan turha syödä, sen kun jättää minimiin, niin johan paino tippuu!

muka joskus kirjoitti:

törmännyt ihmisiin jotka, laskevat päivän aikana syömiensä ruoka-aineiden kokonaiskalorit yhteen ja sen jälkeen laskevat kuinka monta % kokonaiskaloreista tuli hiilihydraateista, kuinka monta proteiineista ja kuinka monta rasvoista. Miten se edes helpolla tehdään? Ja jos se on helppoa kertoisitko esimerkin vuoksi esim: omasi tältä päivältä? Ikävä kyllä suurin osa ei pysty edes laskemaan kokonaiskalorimäärää yhteen saati jaottelemaan sitä. Käytännössä ihmiset vain syövät, syövät ja syövät.

Tuossa edellä joku kanssakulkija kysyi ilmeisen epäileväisenä, laskeeko kukaan päivittäisiä kalori-, proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvamääriään. Minä ainakin lasken, kokonaismäärät grammoina, proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan tuottamat kalorit sekä niiden prosenttiosuudet. Eivätkä nämä laskutoimitukset vaadi mitään korkeamman matematiikan osaamista, ihan tavallisilla peruslaskutavoilla nämä tiedot saa, jos vain osaa ensin lukea syömistensä ravintoarvotiedot joko tuotepakkauksesta tai finelistä tai käyttää kalorilaskuria. Parin vuoden päiväkirjat ovat tallella.

Tarvitset kertolaskua, yhteenlaskua, hiukan prosenttilaskua ja kas - siinä se on. Eikä meihin laskijoihin törmätä tarvitse.

muka joskus kirjoitti:

törmännyt ihmisiin jotka, laskevat päivän aikana syömiensä ruoka-aineiden kokonaiskalorit yhteen ja sen jälkeen laskevat kuinka monta % kokonaiskaloreista tuli hiilihydraateista, kuinka monta proteiineista ja kuinka monta rasvoista. Miten se edes helpolla tehdään? Ja jos se on helppoa kertoisitko esimerkin vuoksi esim: omasi tältä päivältä? Ikävä kyllä suurin osa ei pysty edes laskemaan kokonaiskalorimäärää yhteen saati jaottelemaan sitä. Käytännössä ihmiset vain syövät, syövät ja syövät.

näillä S24n palstoilla on, kun noita laskijoita tuntuu lähes jokaisesta viestiketjusta löytyvän jos aihe vain on jotenkin painonhallintaan liittyvä.

kiinnostunut. kirjoitti:

Kerro edes vaikka 10 ruisleipää, siis leipää joissa ainoina jauhoina on pelkkä ruis?

Minä syön nykyään hapankorppuja, koska ne ovat hyviä, niissä on paljon kuituja, ei vehnäjauhoja, (hiilihydraatteja kuitenkin paljon). Sopiiko tällainen leipä hyvä-HH-ruokavalioon?:
Ainesosat
Täysjyväruisjauhoja, hiivaa, vettä sekä suolaa
Ravintosisältö
Proteiinia 13 grm
Hiilihydraatteja 59 grm
josta sokereita 1,4 grm
josta laktoosia 0 grm
Rasvaa 2,5 grm
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,3 grm
Ravintokuitua 18 grm
Natriumia 0,6 grm

Ei lisättyä sokeria
Kananmunaton
Kolesteroliton
Runsaskuituinen
Laktoositon
Maidoton
Säilöntäaineeton
Vähärasvainen

Heli kirjoitti:

Minä syön nykyään hapankorppuja, koska ne ovat hyviä, niissä on paljon kuituja, ei vehnäjauhoja, (hiilihydraatteja kuitenkin paljon). Sopiiko tällainen leipä hyvä-HH-ruokavalioon?:
Ainesosat
Täysjyväruisjauhoja, hiivaa, vettä sekä suolaa
Ravintosisältö
Proteiinia 13 grm
Hiilihydraatteja 59 grm
josta sokereita 1,4 grm
josta laktoosia 0 grm
Rasvaa 2,5 grm
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,3 grm
Ravintokuitua 18 grm
Natriumia 0,6 grm

Ei lisättyä sokeria
Kananmunaton
Kolesteroliton
Runsaskuituinen
Laktoositon
Maidoton
Säilöntäaineeton
Vähärasvainen

Mikään viljasta tehty leipä ei ole suositeltavaa VHH tai hyvä HH ruokavaliolla, sillä kaikki viljat sisältävät tärkkelyshiilihydraatteja, mitkä muuttuvat suoraan sokeriksi. Tämän leivän kuitumääräkään ei päätä huimaa. Kannattaa itse valmistaa leipää sokerijuurikaskuidusta, pähkinöistä sekä siemenistä.

Heli kirjoitti:

Minä syön nykyään hapankorppuja, koska ne ovat hyviä, niissä on paljon kuituja, ei vehnäjauhoja, (hiilihydraatteja kuitenkin paljon). Sopiiko tällainen leipä hyvä-HH-ruokavalioon?:
Ainesosat
Täysjyväruisjauhoja, hiivaa, vettä sekä suolaa
Ravintosisältö
Proteiinia 13 grm
Hiilihydraatteja 59 grm
josta sokereita 1,4 grm
josta laktoosia 0 grm
Rasvaa 2,5 grm
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,3 grm
Ravintokuitua 18 grm
Natriumia 0,6 grm

Ei lisättyä sokeria
Kananmunaton
Kolesteroliton
Runsaskuituinen
Laktoositon
Maidoton
Säilöntäaineeton
Vähärasvainen

Todennäköisesti ainakaan. Tuossahan on hiilihydraatteja kuten missä tahansa leivässä.
Itse olen ostanut ruisleipää joka on hiivaton ja sisältää hiilihydraattia vain 29g/100g. Lisäksi Lidlistä olen ostanut muutamaa edullista leipää joissa on HHta 36g ja 38g, mutta ne ei olekkaan pelkästä rukiista valmistettuja.

Itse syön hiilareita vain n.50g päivässä.

söisi kirjoitti:

Todennäköisesti ainakaan. Tuossahan on hiilihydraatteja kuten missä tahansa leivässä.
Itse olen ostanut ruisleipää joka on hiivaton ja sisältää hiilihydraattia vain 29g/100g. Lisäksi Lidlistä olen ostanut muutamaa edullista leipää joissa on HHta 36g ja 38g, mutta ne ei olekkaan pelkästä rukiista valmistettuja.

Itse syön hiilareita vain n.50g päivässä.

Ero onkin siinä, että sokerijuurikaskuidussa, siemenissä ja pähkinöissä hiilarit ei ole tärkkelysmuodossa. Näistä raaka-aineista saa muuten todella maukasta leipää.

on hyvää kirjoitti:

Ero onkin siinä, että sokerijuurikaskuidussa, siemenissä ja pähkinöissä hiilarit ei ole tärkkelysmuodossa. Näistä raaka-aineista saa muuten todella maukasta leipää.

en tarvitse korvikkeita.

se on todistettu tutkimuksinkin.
VHH ei tosin kuulu tähän joukkoon ja siihenkin löytyy lukuisia tutkimuksia.

ihmedieetit kirjoitti:

se on todistettu tutkimuksinkin.
VHH ei tosin kuulu tähän joukkoon ja siihenkin löytyy lukuisia tutkimuksia.

kirjoittaa

"Rasvoja kohtuudella

Vähähiilihydraattista ruokavaliota on Suomessa tehnyt tunnetuksi lähinnä lääkäri Antti Heikkilä. Pikkuhiljaa uudenlainen syöminen on saanut myös muita julkisia puolestapuhujia. Yksiheistä on oululainen lääketieteen kanditaatti Ilkka Salmenkaita.

Salmenkaidan mielestä hiilihydraattitietoisen elämäntavan edut ovat kiistattomat. Hänen mukaansa esimerkiksi kakkostyypin diabetes on joiltakin hävinnyt, kun viljatuotteet on jätetty pois. Salmenkaita selittää asiaa sillä, että viljatuotteet ovat tärkkelystä, joka muuttuu elimistössä sokeriksi.

Ruokavalion vaikutuksista ei ole Suomessa varsinaista tutkimustietoa.Ihmisten omien kokemusten perusteella karppaus on mm. poistanut vatsavaivoja, helpottanut allergioita,vaikuttanut suotuisasti veren rasva-arvoihin ja auttanut laihdutuksessa. Tieteellistä näyttöä on olemassa siitä, että hiilihyraatteja rajoittava ruokavalio vähentää erityisesti keskivartalon rasvaa.

Karppaajat täyttävät vatsansa hiilihydraattien sijaan proteiinilla ja rasvalla. Salmenkaita tähdentää, ettei rasvan käyttöä liioitella."
-Aamuposti 1.8.-

Niinpä niin..

karppaaja kirjoitti:

kirjoittaa

"Rasvoja kohtuudella

Vähähiilihydraattista ruokavaliota on Suomessa tehnyt tunnetuksi lähinnä lääkäri Antti Heikkilä. Pikkuhiljaa uudenlainen syöminen on saanut myös muita julkisia puolestapuhujia. Yksiheistä on oululainen lääketieteen kanditaatti Ilkka Salmenkaita.

Salmenkaidan mielestä hiilihydraattitietoisen elämäntavan edut ovat kiistattomat. Hänen mukaansa esimerkiksi kakkostyypin diabetes on joiltakin hävinnyt, kun viljatuotteet on jätetty pois. Salmenkaita selittää asiaa sillä, että viljatuotteet ovat tärkkelystä, joka muuttuu elimistössä sokeriksi.

Ruokavalion vaikutuksista ei ole Suomessa varsinaista tutkimustietoa.Ihmisten omien kokemusten perusteella karppaus on mm. poistanut vatsavaivoja, helpottanut allergioita,vaikuttanut suotuisasti veren rasva-arvoihin ja auttanut laihdutuksessa. Tieteellistä näyttöä on olemassa siitä, että hiilihyraatteja rajoittava ruokavalio vähentää erityisesti keskivartalon rasvaa.

Karppaajat täyttävät vatsansa hiilihydraattien sijaan proteiinilla ja rasvalla. Salmenkaita tähdentää, ettei rasvan käyttöä liioitella."
-Aamuposti 1.8.-

Niinpä niin..

jotain asiaakin lehdissä. Onneksi nämä ovat lisääntymään päin.