Kropasta..

Toivottavasti et tarkottanut tätä syksyä kun kirjotit haluavasi olla huippukunnossa elokuun 14. päivä. Ajatus on täysin mahdoton, mikäli kuntosi on päässyt täysin repsahtamaan ja elämäntapasi ovat millaiset sattuu. Puhun nimittäin kokemuksesta. Vuodessa taas tapahtuu hyvinkin paljon, mikäli omaksut terveelliset elämäntavat ja liikut paljon. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Parhaimmat muutokset tapahtuvat pikkuhiljaa. Kitudieeteillä vain vahingoitat ulkonäköäsi, saat rasvaprosenttisi kohoamaan kun palaat takaisin entiseen elämäntyyliisi, koska kitudieetti on polttanut lihaksistoasi. Tutustu nettisivuihin www.kutri.net. Kun omaksut itsellesi siellä mainitut elämäntavat, et voi kohta enää olla lihava etkä huonokuntoinen. Eräs kaverini laihdutti itsensä 40 kiloa niillä ohjeilla läskivuoresta kiinteäksi ja kauniiksi pakkaukseksi, ja mitat ovat pysyneet. TSEMPPIÄ!!

tuskin nyt noin lyhyellä ajalla saat itseäsi huippu kuntoon!!! aloita vaikka siitä että katsot vähän mitä syöt...mutta älä nuorena tee sitä virhettä että et söisi ollenkaan koska se ei auta sillä rasva ei pala jos ei syö...syöt terveellisen ja energisen aamupalan esim jotain hedelmiä ja tummaaleipää.....kolmen tunnin välein kannattaa syödä kevyesti ja sen lisäksi liikkua...voisin ihan hyvin aloittaa vaikka reippaa kävely lenkit..ja jossain vaiheessa alkaa kiinteyttää erilaisin liikkein esim. reisiä,vatsaa.. jne...
mutta älä unohda syödä!!