Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihaksista!

    Millä liikkeellä saa joillain ihmisillä hyvin näkyvän "viivan" keskellä vatsaa näkyviin? Siis rintojen välistä alaspäin napaan ulottuva viiva joka ikäänkuin jakaa vatsan puoliskoihin. Näkyykö se paremmin jos on erittäin vähän rasvakudosta vatsan alueella, vai voiko kyseistä kohtaa jotenkin treenata?
    32197
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    No.. Sen "viivan" takia ei tarvi niin alhainen rasvaprosentti olla, mitä 6-packia varten. Hmmm.. Treenaat vain kattavasti vatsalihaksia vaikka parilla kolmella liikkeellä vaikka 3 kertaa viikossa. Ja lihasten koollahan tuossa on tietenkin väliä, eli voimista riippuen saatat tarvita lisäpainoja. Itse treenaan vatsalihaksia istumaannousulla(3x10-15 toistoa lisäpainolla) ja jalkojenkohotuksilla(3x20-30 toistoa erilaisilla kulmilla). Minullakaan ei 6-pack ole tavoitteena sen kummemmin, mutta tosiaan se "viiva" kuitenkin näkyy.

    Äänestä

    • Niimpä sen 6 backin saa kyllä näkymään kunhan käy salilla tosin oon huomannu että vaikka olisikin hyvät vatsalihakset niin 6-back ei näy niin hyvin jos syö huonosti eli ruokatottumuksillakin/terveellisyydellä on jonkin verran merkitystä tähän. Toki se silti näkyy aika helposti mutta ei niin hyvin

      Äänestä

    • mietintämyssy kirjoitti:

      Niimpä sen 6 backin saa kyllä näkymään kunhan käy salilla tosin oon huomannu että vaikka olisikin hyvät vatsalihakset niin 6-back ei näy niin hyvin jos syö huonosti eli ruokatottumuksillakin/terveellisyydellä on jonkin verran merkitystä tähän. Toki se silti näkyy aika helposti mutta ei niin hyvin

      Jos sä haluat vatsalihaksiin viivan ja mä tajusin että sä haluat niin rintalihastenki väliin semmoisen viivan, niin silloin sun kannattaa tehdä penkkiä sopivilla painoilla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ??? kirjoitti:

    Millä liikkeellä saa joillain ihmisillä hyvin näkyvän "viivan" keskellä vatsaa näkyviin? Siis rintojen välistä alaspäin napaan ulottuva viiva joka ikäänkuin jakaa vatsan puoliskoihin. Näkyykö se paremmin jos on erittäin vähän rasvakudosta vatsan alueella, vai voiko kyseistä kohtaa jotenkin treenata?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu