Olen harkinnut vesijumpan aloittavani syksyllä, olen 22 vuotias nainen ja 5-8kg ylipainoa kantava.
No kuitenkin asiaan... minä en osaa uida oikeestaan ollenkaan, tarviiko vesijumpassa osata? Millasia juttuja siellä tehdään ja onko ollut tehokasta. Onko siellä yleensä muitakin nuoria mukana?
Kiitos etukäteen =)
No kuitenkin asiaan... minä en osaa uida oikeestaan ollenkaan, tarviiko vesijumpassa osata? Millasia juttuja siellä tehdään ja onko ollut tehokasta. Onko siellä yleensä muitakin nuoria mukana?
Kiitos etukäteen =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Vesijumpassa ollaan vyötäröön ulottuvassa vedessä.
Jumpassa nostetaan sykettä ja tehdään lihaskunto liikkeitä esim. kelluvien pötkylöiden avulla.
Toinen hyvä laji on vesijuoksu, yleensä vesijuoksussa ollaan hyppyaltaassa.
Uida ei tarvitse osata koska vyö kannattaa.
Tunnen ihmisen joka oppi uimaan vesijuoksun avulla.
Siinä on kaksi todellista laihdutus lajia.
Ja niissä on hauskaa, ei mennä otsa rypyssä.
Itseltä lähti viime talvena 10kg ja pääsin vasta alkuun.
Suosittelen kumpaakin lajia.
Ikähaitari on näissä lajeissa semmonen 20-60
Tunnin tehoon voi vaikuttaa itse.
Veteen tai uima-altaaseen mentäessä on osattava uida (ellei tarkoitus ole juurikin sitä opetella). Vesijumpat ja -juoksut on tarkoitettu uimataitoisille. Uimataidottomana kyseisiin lajeihin ei pidä lähteä, se olisi melkoisen typerää.
Mene ensin vaikka uimakouluun, tulet tutuksi myös veden ja siinä liikkumisen kanssa.
Muuten vedessä liikkuminen ja urheileminen on todell atehokasta, mukavaa ja turvallista (jos osaa uida!). Siis uimakouluun!
joo siis kyl mä jotenkin osaan uida, käynkin aina välil uimahallissa pulikoimassa. En mä sinne hukkuis. Mut tarviiko sinänsä osata uida taitavasti/nopeaa. Vai ollaanko enemmän paikallaan ja jumppaillaan siinä. Ja eikös siinä apuna ole tosiaan jonkunlaisia kellukkeita? Eli ei kiitos uimakouluille =)