Se on ärsyttävää kun kaikki tulee laihdutus palstalle kirjoittelemaan tyyliin
"laihduin kuukaudessa vahaat 50 kiloa.Aamupalaksi söin rusinapaketin,puuroa,leipää,mehukeittoa,makkaraa,kuusttoa, ja vähän muroja.Välipalaksi söin keksejä,mehua,ja karkkia 700g.Illalla söin porsaan lihaa ja makaroonia,Limsaa..Illan kruunasin sipsipussilla,limsalla, ja karkeilla.On olo ihan mahtava, ja myös liikun puoli tuntia päivässä.Olo on mahtava.Tsemppii teille muille"
Onko tuollaisessa mukamas todellisessa jutussa järkeä?Hukkaatte vaan aikaanne.Toinen esimerkki on tällainen:
"Olen laihtunut viikossa jo 9kiloa.Aamulla juon desin vettä.Iltapäivässä syön leivän (ei voita päällä)...Illalla syön rusinan, ja viinirypäleen.Liikun 7h päivässä"
Ärsyttää tuollainen!Älkää tulko tänne höpisemään tuollaisia kertomuksia, jota ei ole ikinä tapahtunut!
"laihduin kuukaudessa vahaat 50 kiloa.Aamupalaksi söin rusinapaketin,puuroa,leipää,mehukeittoa,makkaraa,kuusttoa, ja vähän muroja.Välipalaksi söin keksejä,mehua,ja karkkia 700g.Illalla söin porsaan lihaa ja makaroonia,Limsaa..Illan kruunasin sipsipussilla,limsalla, ja karkeilla.On olo ihan mahtava, ja myös liikun puoli tuntia päivässä.Olo on mahtava.Tsemppii teille muille"
Onko tuollaisessa mukamas todellisessa jutussa järkeä?Hukkaatte vaan aikaanne.Toinen esimerkki on tällainen:
"Olen laihtunut viikossa jo 9kiloa.Aamulla juon desin vettä.Iltapäivässä syön leivän (ei voita päällä)...Illalla syön rusinan, ja viinirypäleen.Liikun 7h päivässä"
Ärsyttää tuollainen!Älkää tulko tänne höpisemään tuollaisia kertomuksia, jota ei ole ikinä tapahtunut!
Vastaukset 4
Vanhimmat
täällä jollain ampuu yli..
Ite yritän syödä ku pikkulintu (en siis painoni vertaa) ja liikkua suht normaalin määrän, eikä silti tunnu tapahtuvan mitään..
No mutta, tuloksia odotellessa olis kiva lukee vähä todenmukasempia juttuja..
ihan näin alussa: Aloitin tammikuussa kokomallissa 48, painoa en tiedä mutta olo oli kuin tankilla. Ei paljon naurattanut vaikka mikään asia sinällään ei ollut vinksallaan. Jotenkin vain tuntui että näin ei voi jatkua kun en ole edes vielä vanha.
Aloitin aika tiukan itsekurin: Keittopäivä maanantaina ja keskiviikkona. Kasviksia, isoja määriä( wokkivihanneksia kun raakoja en voi syödä ja raejuustoa. Ananasta ja erilaisia salaatteja. Broileria silloin tällöin. Ruisleipää, margarinia ja näkkäriä. Vettä join 2 l päivävauhtia. Muita pillereitä en popsinut kuin kalöljykapseleita. Hunajateetä ennen nukkumaanmenoa.
Söin pieniä aterioita, kolmesti päivässä.
Liikuin minkä jaksoin ja kun kevään aikana näytin jakkuihin nähden pienemmältä ja peilikuvanikin kertoi samaa liikunnan ilo kasvoi.
Nyt painan aloituspainoa huomattavasti vähemmän, en tiedä painoa koska ei ole vieläkään vaakaa mutta vaatenumero on nyt 44 ja tavoite siellä siellä 40 paikkeilla. En tee mitään taikatemppuja enkä odota ihemlaihtumista, tämä on oikeasti jatkuvaa oikean linjan valitsemista ja sitä kautta painonhallintaa.
Vihdoinkin olen löytänyt oman tapani laihtua ja pysyä saavuttamassani painossa, mikä se sitten lieneekään =)
Ei noita kertomuksia jaksa lukea... Tässä oma kertomukseni: olen vuodessa laihtunut 10 kiloa, syön viisi ateriaa päivässä (kaksi lämmintä ateriaa) ja herkuttelen välillä, etenkin näin kesäaikaan hieman liikaakin jäätelöllä. Kävelen työmatkat ja vähintään kolmena iltana viikossa liikun muutenkin. Vyötärö ja lantio ovat kaventuneet useita senttejä. Vaa'assa en enää käy, tällä rytmillä mennään ja kyllä se paino sitten aikanaan asettuu sopivaksi. Ja olo on virkeä ja jaksan tehdä kaikkea mahdollista kun vuosi sitten en vain saanut aikaiseksi.
Juttuhan menee näin että vähällä syönnillä ei laihdu! Vaan sillä mitä syö tarttee pitää huolta siitä oikeasta lautasmallista. Paljon kasviksia, salaatteja, täysjyväviljaa, kevyitä liha ja maitotuotteita jne. Tietty tosi lihava tosi huonot ravintotottumukset omaava iso ihminen laihtuu nopeammin kuin tavallinen noin 80kg painava kanssasiskonsa. Sillä massaa on suhteessa enemmän! Pitäkää huoli aineenvaihdunnasta siitä mitä syötte ja kunnon ateriat, nälässä oleva ei pelkillä dieteillä laihdu.Kaikki tulee takuuvarmasti takas!