okei eli nyt on "päässyt käymään" niin että olen hieman päässyt lihoomaan :D varsinkin takapuoleni ja ilmeisesti sen ansiosta lantioni on hieman leventynyt.
eli kysyisin vain sitä että mikä auttaisi parhaiten takapuolen treenaamiseen? onko pelkkä hölkkäys hyvä siihen hommaan?
kiitos kaikille jotka vastaa...asiallisesti! :D
eli kysyisin vain sitä että mikä auttaisi parhaiten takapuolen treenaamiseen? onko pelkkä hölkkäys hyvä siihen hommaan?
kiitos kaikille jotka vastaa...asiallisesti! :D
Vastaukset 6
Vanhimmat
...niin:)
olen kuullut/luullut että kaikenmaailman kyykky-liikkeet saavat takapuolesta vain lihaksikkaamman ja sen takia vielä isomman??
vuosia kävellyt sauvojen kanssa ja nyt alkaa olla pakarat oikealla kohdalla, eikä polvitaipeissa kuten ennen. Reidet ovat ohentuneet ja käsivarsiin on tullut kimmoisuutta.
Vaatii vuosia tehdä liikuntaa, jos mieli tulla tuloksia.
Näistä kuntosaleista en osaa sanoa mitään, kuten muistakaan pikakonsteista.
Kaikki, sekä laihdutus, että kiinteytys vaatii aikaa, ainakin minulla on hyvä näin.
Tosiaankin, minullakin takapuoli ennen roikkui läskeistä, mutta sauvakävelyllä olen saanut normalisoitua tuonkin puolen.
Päivittäin noin tunti, joskus hitaasti ja joskus välillä jopa juostenkin. Paino ei kylläkään ole tippunut, mutta ei ole tullut kiloja lisääkään.
mutta tavoitteenani ei nyt niinkään ole pudoittaa painoa vaan saada takapuolesta läskiä pois ja vähän kiinteämmäksi
et voi polttaa rasvaa tietystä kohasta, tässä tapauksessa takapuolesta. kiinteyttää kyllä voit, ja se tapahtuu just näillä kyykyillä yms. pyöräilyllä saa kans pepun kauniin muotoseks. :) oot luultavasti nainen(?) eli ei oo pelkoa, että saat mitään kauheaa "lihaspeppua":D usko pois, ite käyny 4 vuotta salilla ja 3-4 kertaa viikossa.. eikä meinaa peppuun tulla tarpeeks muotoa vaikka kuinka kyykkää:) tsemppiä.