en käytä mitään proteiini valmisteita ym
syön hyvin ja suht terveellisesti, silti
kehityn pikku hiljaa.
eilen tossa 8 vuoteen testasin paljonko menee
penkistä niin ennätys tuli ja siit kyll
tuntuu että lisäpotkua sain kovasti treeneihini.
mutt mä kysyn että onko oikeesti hyötyä
noista lisäravinnoista ym,
tietenki semmonen sanoo kuka on aina syöny että
on, mutt silleen oikeeta hyötyä,
sen tiiän että proteiinin syönti kasvattaa lihasta
mutt ruokavaliossani on riittävästi proteiinia
voin olla väärässä,
mitä alan syömään jos haluan lisää voimaa
kummiski toi kehitys on aika hidasta vaikka ennätys tulikin.
syön hyvin ja suht terveellisesti, silti
kehityn pikku hiljaa.
eilen tossa 8 vuoteen testasin paljonko menee
penkistä niin ennätys tuli ja siit kyll
tuntuu että lisäpotkua sain kovasti treeneihini.
mutt mä kysyn että onko oikeesti hyötyä
noista lisäravinnoista ym,
tietenki semmonen sanoo kuka on aina syöny että
on, mutt silleen oikeeta hyötyä,
sen tiiän että proteiinin syönti kasvattaa lihasta
mutt ruokavaliossani on riittävästi proteiinia
voin olla väärässä,
mitä alan syömään jos haluan lisää voimaa
kummiski toi kehitys on aika hidasta vaikka ennätys tulikin.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Niin! Monet sanovat, että lisäproteiinin syönnistä on hyötyä fyysisesti ja minä uskon, että aloittaessa ehkä onkin. Ainakin minulla painoa tuli heittämäkkä kolmisen kiloa lisää, kun aloitin syönnin ja tuntui, että paikat palautui nopeammin.
Toiset taas sanovat, että se ei hyödytä paskan vertaa, mutta kun juttelin salilla yhden suuren äijän kanssa, (joka todellakin tietää asioista)hän tuumasi, että hänen mielestä proteiinista ei ole hyötyä fyysisesti. Ennemminkin se vaikuttaa tuonne pääkoppaan ja täytyy sanoa, että olen jossakin määrin samaa mieltä.
Palautimiseen kyllä uskon sen auttavan jonkin verran. Itse en sitä muuhun juuri käytä.
Proteinistä on enimmän hyötyä ku Ruoka valiosta.
koska proteeni imeyty nopeasti ku ruoka valio
tottakai lisää ravintoa autta tosi paljon kihittämisiin ja palautomisiin ; )
Tv: Rambu
itse kokeilen penkkienkkaa parin kk:n välein ja aina tulee mut hyvin jos 8:ssa vuodessakin on tulokset noussu :)
vasemmassa kädessä oleva vamma on estänyt
maksimaalisen voiman harjoituksen,mutt
täss pikku hiljaa uskaltanu kokeilla
ja vaikka en ole treenannut ns voimaa
niin kummiski voima taso on noussu ihan hyvin
ja saavuttanut tason mikä oli 8v sitte
vaikka painanki 6 kiloa vähemmän ja ikääki on tullut, kaippa se fyysinen työ on edes auttanut
voimatason ylläpitoa,vaan pirun rankkaa välillä
treenata kunnolla kun töissäki pitäs jaksaa rehkiä, ellei teillä oo tarjota oulun seudulta töitä.:)